فنون ومشاهير ما سرّ جمال ورشاقة جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو؟
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
فنون ومشاهير، ما سرّ جمال ورشاقة جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو؟،وبحسب مجلة مين تودي ، قالت خبيرة اللياقة والتغذية روتاتش، إن هناك العديد من التمارين .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما سرّ جمال ورشاقة جورجينا رودريغيز صديقة كريستيانو رونالدو؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
وبحسب مجلة "مين تودي"، قالت خبيرة اللياقة والتغذية روتاتش، إن هناك العديد من التمارين التي تقوم جورجينا بتأديتها، وهذا مجرد تمرين واحد منها، وهو القفز في الهواء مع رفع الأثقال وقد فعلت ذلك بشكل صحيح.
وأضافت مدربة اللياقة روتاتش: "القفز هو تمرين بليومتري كلاسيكي يتضمن قفزة قوية إلى أعلى من وضع القرفصاء أو نصف القرفصاء أو الوقوف، ويتم إنشاء ما يسمى بالحمل المتفجر، أي يتم بذل جهد سريع في فترة زمنية قصيرة، مما يطور قوة العضلات ويزيد من حجمها، كما تعمل عضلات الساقين والأرداف والربلة والعضلات الأساسية والجسم بأكمله في نفس الوقت".
ولفتت الانتباه إلى حقيقة أن حمل الأثقال على شكل قضيب محمول على الكتفين يزيد الحمل بشكل كبير، كما أن تمرين "سميث" بوضعية القرفصاء هو تمرين عضلي فعال آخر تؤديه رودريغيز.
يذكر أن جورجينا ارتبطت بالنجم البرتغالي رونالدو منذ عام 2016، وأنجبت طفلتين، آلانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بأطفاله كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودان في عام 2017 من أم بديلة أيضا.وانتقل كريستيانو رونالدو وجورجينا للعيش إلى السعودية، بعد انضمام اللاعب البالغ 38 عاما إلى صفوف نادي النصر، بعد فسخ عقده بالتراضي مع نادي مانشستر يونايتد. (روسيا اليوم)
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس کریستیانو رونالدو
إقرأ أيضاً:
استدعاء فنانين ومشاهير أتراك على خلفية تحقيقات مرتبطة بالمخدرات
استدعت السلطات التركية العديد من المشاهير البارزين اليوم الأربعاء، للاستجواب والخضوع لاختبارات دم في إطار تحقيقات مرتبطة بالمخدرات.
وقال مكتب الادعاء إن التحقيق الذي يرأسه المدعي العام في إسطنبول، جرى فتحه ضد أفراد يشتبه في "تعاطيهم مواد مخدرة أو منشطة".
ويشمل ذلك 12 مغنيا وممثلا في مسلسلات تلفزيونية شهيرة ومشاهير عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إضافة إلى آخرين من المتوقع الإفراج عنهم بعد إجراء اختبارات الدم.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الأزمات القضائية تلاحق محمد رمضان مجدداlist 2 of 2الجيش اللبناني يعلن بدء التحقيق مع فضل شاكر بعد ساعات من تسليم نفسهend of listوبحسب الصحافة المحلية، فإن التحقيقات تشمل المغنيات إيرم ديريجي، وهاديسه، وزينت صالي، إلى جانب المؤثرتين دويغو أوزاصلان، وديرين تالو، والمحامية فايزا ألتون.
كما تشمل عددا من النجوم أمثال الممثلين كوبلاي آكا، وقان يلديريم، وبيرّاك توزونأتاتش، وديميت أفشار، وزينب مريتش أرال كسكين، وأوزغه أوزبيرينتشي، وميرت يازجي أوغلو، وبيرجه أتالاي، ومتين أقدولغير، وسيرين موراي أورجان.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "