عادة يمارسها مجدي يعقوب يوميا تحافظ على القلب وتطيل العمر.. ما هي؟
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
يتبع البعض عادات خاطئة تؤثر على الصحة بشكل عام، وقد تكون سببًا للإصابة بأمراض القلب، لذا نصح الدكتور مجدي يعقوب، بضرورة التخلي عن العادات الخاطئة، وكشف عن بعض العادات التي يتبعها يوميًا، وتحافظ على صحة القلب.
هناك عدة أمور يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، وكشف الدكتور مجدي يعقوب جراح القلب، على أهم نصيحتين يجب إتباعهما، خلال حوار له على هامش حصوله على جائزة الشيخ زايد للأخوة الإنسانية في دورتها الخامسة لعام 2024، باتباع التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي.
ليس معنى ممارسة الرياضة، اتباع تمارين قاسية بل ممارسات خفيفة، تساعد في الحفاظ على قلب سليم، بالإضافة إلى نظام غذائي صحي، خاصة وأن معظم الأمراض التي يصاب بها الأشخاص سببها سوء التغذية.
عادة يومية يتبعها مجدي يعقوب للحفاظ على قلبهيتبع الدكتور مجدي يعقوب نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية، إذ يسير 8000 خطوة بشكل يومي، مما يساعد على صحة القلب ويطيل العمر.
وللتأكيد على أهمية اتباع عادات صحية حفاظا على صحة القلب، أوضح الدكتور وليد العوضي أستاذ القلب والأوعية الدموية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية، يعتبر نمط من أنماط الحياة، التي تحافظ على الشرايين، ويحد من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
وأكد أن التمارين الرياضية والطعام الصحي يساعدان في تغذية أعضاء الجسم، خاصة القلب والكلى، لافتا إلى أهمية تناول أطعمة قليلة الدهون والنشويات، والإكثار من الخضراوات والفاكهة والأسماك من مرة لمرتين في الأسبوع، للحفاظ على صحة شرايين القلب.
نصائح وزارة الصحة للحفاظ على قلب سليموكانت وزارة الصحة والسكان قد أعلنت عن بعض النصائح اليومية، التي تساعد في الحفاظ على قلب سليم، وذلك بتغيير بعض العادات السلبية أو الخاطئة، التي يفعلها البعض:
- اتباع نظام غذائي صحي، بتناول الأطعمة الصحية خاصة الخضراوات والفواكه، الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم، والابتعاد عن تناول تناول الوجبات السريعة.
- تعد الرياضة من الأمور اليومية المهمة التي تحافظ على قلب صحي سليم، لذا نصحت وزارة الصحة بممارسة الرياضة بانتظام، والتي تساعد في عدم الإصابة بالسمنة، والوقاية من أمراض كثيرة.
- الابتعاد عن التدخين الذي يعد أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب.
- الابتعاد عن العادات التي تؤدي إلى رفع ضغط الدم، ويجب قياس نسبة الكوليسترول في الدم بشكل مستمر، لأنها من الأمور التي تؤثر على صحة القلب بشكل سلبي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القلب صحة القلب مجدي يعقوب الدكتور مجدي يعقوب جراح قلب التمارین الریاضیة على صحة القلب مجدی یعقوب للحفاظ على على قلب
إقرأ أيضاً:
الكابتن مجدي علي يكشف حقيقة أزمة طائرات إيرباص والإجراءات العاجلة لضمان سلامة الركاب
أكد الكابتن مجدي علي، قائد طائرة، أن الأزمة الأخيرة التي واجهتها طائرات إيرباص جاءت بسبب خلل في أحد أجهزة التحكم الرئيسية في توازن الطائرة، وهو الجهاز المسؤول عن حركة المصاعد والسطوح المتحركة التي تتحكم في ارتفاع الطائرة واتّزانها.
وكشف الكابتن مجدي علي، أن بعض البيانات داخل هذا الجهاز تأثّرت نتيجة ظاهرة إشعاع شمسي غير معتادة، مما تسبب في حدوث أوامر غير مقصودة داخل نظام التحكم، وأدى إلى اضطرابات في توازن الطائرة خلال إحدى الرحلات حول العالم.
وأضاف الكابتن مجدي علي، أن إيرباص أصدرت تعليمات عاجلة لكل شركات الطيران بإجراء فحص شامل للطائرات المتأثرة، وتنفيذ تحديث فوري للبرنامج المسؤول عن تشغيل جهاز التحكم أو استبداله بالكامل عند الحاجة.
وشدد الكابتن مجدي علي، أن الطيران العالمي يعمل بسياسة «الصفر خطأ»، وأن أي إشارة لوجود خلل، مهما كان بسيطًا، يتم التعامل معها فورًا وبأقصى درجات الجدية، مؤكدًا أن الإجراءات التي اتُّخذت الآن تضمن استمرار تشغيل الطائرات بأعلى مستويات الأمان.
واختتم تصريحه قائلًا: «سلامة الركاب هي الأولوية الأولى، ولن تُسمح لأي طائرة بالإقلاع قبل التأكد من سلامة كل أنظمة التحكم فيها».
اقرأ أيضاًخلل برمجي في طائرات إيرباص A320 يعطل مئات الرحلات حول العالم
عطل فني يجبر آلاف طائرات إيرباص A320 على التوقف المؤقت
مصر للطيران تحصل على اعتماد «أيرباص» كمزود معتمد لصيانة هياكل الطائرات في أفريقيا
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة