روتين لتنظيف البشرة الدهنية في المنزل
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
تعتبر البشرة الدهنية إحدى أنواع البشرة الشائعة، حيث تتميز بإفراز الزيوت بشكل زائد، مما يجعلها عرضة للمعان الفائق وظهور الرؤوس السوداء والبثور.
يعزى هذا النوع من البشرة إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يخلق بيئة مناسبة لتكون البكتيريا والشوائب السطحية.
البشرة الدهنيةتشكل البشرة الدهنية تحديات فريدة لأصحابها، حيث يتطلب الأمر فهما دقيقا لاحتياجاتها للمحافظة على صحتها وجمالها.
هذا النوع من البشرة يكون معرضًا لظهور حب الشباب بشكل أكثر، مما يجعل العناية بها أمرًا ذا أهمية خاصة.
يعتبر التوازن في استخدام المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية، مثل المنظفات المناسبة ومرطبات خفيفة خالية من الزيوت، أمرًا حيويا.
بالإضافة إلى ما سبق يمكن لعوامل مثل التغذية الصحية والنمط الحياتي السليم أن تلعب دورا في تحسين حالة البشرة الدهنية.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية خصائص وتحديات البشرة الدهنية، وكيفية تقديم الرعاية الفعالة للحفاظ على نضارتها وصحتها.
روتين سهل وبسيط لتنظيف البشرة المختلطة روتين للعناية بالبشرة الدهنية1. **تنظيف الوجه:**
استخدم منظفًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت صباحا ومساءً لإزالة الدهون الزائدة والشوائب.
2. **التقشير:**
قم بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتحسين نعومة البشرة.
3. **استخدام ماء الورد:**
رش ماء الورد على البشرة لتهدئتها وتحقيق توازن في إفراز الزيوت.
4. **استخدام مرطب خفيف:**
استخدم مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت للحفاظ على ترطيب البشرة دون زيادة اللمعان.
5. **وضع القناع الطيني:**
استخدم قناعًا طينيًا مرة في الأسبوع لامتصاص الدهون الزائدة وتنقية البشرة.
6. **تجنب اللمس المفرط:**
تجنب لمس وجهك بشكل زائد لتفادي نقل الزيوت والبكتيريا إلى البشرة.
7. **استخدام واقي الشمس:**
استخدم واقي شمس خفيف وغير دهني يوميًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
8. **شرب الماء:**
اشرب كميات كافية من الماء لتنظيف البشرة من الداخل والمساهمة في تحقيق توازن في إفراز الزيوت.
اولا**مميزات البشرة الدهنية:**
1. **لنضارة وشباب البشرة:** إفراز الزيوت يحافظ على ترطيب البشرة ويمنحها مظهرًا نضرًا.
2. **حماية من التجاعيد:** البشرة الدهنية قد تظهر بمظهر أقل عرضة للتجاعيد مقارنة بالبشرة الجافة.
**عيوب البشرة الدهنية:**
1. **اللمعان الزائد:** يمكن أن يؤدي إفراز الزيوت الزائد إلى ظهور لمعان غير مرغوب.
2. **حب الشباب:** زيادة الزيوت تزيد من احتمال ظهور حب الشباب والبثور.
3. **المسام الواسعة:** يميل الوجه الدهني إلى وجود مسام أكبر، مما قد يؤدي إلى انسدادها.
4. **تحديد المكياج:** قد يكون تطبيق المكياج أمرًا تحديًا بسبب اللمعان الزائد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدهنية البشرة الدهنية تنظيف البشرة الدهنية البشرة الدهنیة
إقرأ أيضاً:
طبيب يكشف عن الحل الأمثل لمكافحة جفاف البشرة في الشتاء
يعاني الجلد في فصل الشتاء من جفاف حاد وتشقق نتيجة التغيرات المفاجئة بين برودة الجو في الخارج وحرارة التدفئة في الداخل، مما يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها ويجعلها تبدو متقشرة وغير صحية.
وفي حين أن استخدام كريم مرطب غني بالمكونات المغذية قد يكون الخيار الأول الذي يتبادر إلى الذهن، إلا أن الجفاف غالبًا ما يعود بسرعة، مما يشير إلى أهمية النظام الغذائي في تعزيز صحة البشرة، ويفوق تأثيره أحيانًا العناية الخارجية التقليدية.
يرى ماجد حسين، أحد مؤسسي خدمة متخصصة في العناية بالبشرة وفق الوصفات الشخصية، أن الأفوكادو قد يكون المفتاح المثالي لعلاج جفاف وتشقق الجلد خلال الشتاء.
ويؤكد حسين أن النظام الغذائي يلعب دورًا جوهريًا في إبقاء البشرة بحالة مثالية، مع التشديد على ضرورة الحفاظ على ترطيبها ومنع فقدان الرطوبة لوقايتها من الجفاف والتلف. ويشير أيضًا إلى أن الأفوكادو يعد أفضل الخيارات الغذائية للعناية بالبشرة بسبب خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز مرونتها وتحارب علامات التقدم في السن. كما يحتوي على مغذيات مهمة مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والفيتامينات A وC وE والبوتاسيوم، التي تدعم حماية الجلد من الجفاف والتشقق.
من جانبها، توضح لويز باين، خبيرة التغذية المعتمدة، أن الأفوكادو يساهم في تعزيز حاجز الدهون الطبيعي للبشرة، وهو الطبقة المسؤولة عن الحفاظ على الرطوبة وتقليل الجفاف والتقشر. وتضيف أن الدهون الأحادية غير المشبعة تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل A وE وK، مما يدعم صحة الجلد بشكل كبير.
ويمتاز فيتامين E بخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من التأثيرات الضارة للإجهاد التأكسدي الناتج عن عوامل بيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية. ووفقًا لتوصيات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تحتاج النساء إلى حوالي 3 ملغ من فيتامين E يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى 4 ملغ، ويمكن لحبة أفوكادو متوسطة الحجم أن تسد جزءًا كبيرًا من هذه الحاجة.
دراسة منشورة في مجلة طب الأمراض الجلدية التجميلية كشفت عن أن تناول الأفوكادو يوميًا لمدة ثمانية أسابيع ساهم في تحسين مرونة وتماسك بشرة الجبين لدى 39 امرأة شاركن في التجربة مقارنة بالمجموعة الأخرى. تضيف لويز أنه رغم الحاجة إلى مزيد من الدراسات، تشير هذه النتائج إلى أن تناول الأفوكادو بانتظام قد يعزز قوة البشرة من الداخل، فضلًا عن سهولة إدراجه في النظام الغذائي سواء من خلال إضافته إلى السلطات، تناوله مع الخبز المحمص، أو حتى إدماجه في العصائر.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية