التفكير الزائد يؤثر سلبا على صحتك العقلية .. نصائح عليك إتباعها

مقالات مشابهة

CNN Arabicقبل ۱۸ ساعة

البيت الأبيض لخامنئي: عليك أن تحفظ ماء وجهك

(CNN) -- رفضت المتحدثة باسم البيت الأبيض، كارولين ليفيت، تصريحات المرشد الإيراني علي خامنئي بأن طهران لن تستسلم أبدا.وقالت ليفيت، الخميس، في مؤتمر صحفي: عندما يكون هناك نظام شمولي، يجب أن تحفظ ماء وجهك، وأعتقد أن أي شخص سليم ومنفتح الذهن يعرف حقيقة الضربات الدقيقة التي شنتها القوات الأمريكية على المنشأت النووية، السبت، لقد كانت ناجحة للغاية، وهذا ما أدى إلى اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران، وهو أمر ممتن جدًا للرئيس (دونالد ترامب).

موقع النیلینقبل ۱۹ ساعة

دنيا بطمة تبدأ بخسارة وزنها وتظهر بشكل مختلف – صور

تمكنت النجمة دنيا بطمة من خسارة القليل من وزنها الزائد الذي اكتسبته خلال فترة تواجدها في السجن في مراكش لمدة عام.وبدت الفنانة المغربية في أحدث ظهور لها بكامل أناقتها بملابس رياضية ضيّقة باللون الأسود، وبشكل مختلف بعد أن خسرت بعضاً من وزنها الزائد، وهو ما تفاعل معه الجمهور بشكل واسع وحرصوا على تشجيعها على الاستمرار في ذلك واستعادة نشاطها الفني وإحياء الحفلات.واختارت دنيا ملابس باللون الأسود عبارة عن “ليغنغ” ضيّق يبرز خصرها مع توب ناعم، وأضافت بلايزر على كتفيها لإخفاء وزنها الزائد الباقي بطريقة ذكية، وحملت حقيبة يد صغيرة الحجم...

لجریدة عمانقبل ۱ یوم

توعية مجتمعية بمخاطر المخدرات والمؤثرات العقلية بجعلان بني بوعلي

نظّم مجمّع جعلان الصحي، بالتعاون مع اللجنة الصحية بالولاية والمتمثلة في حملة جابل عمرك، فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة المخدرات والمؤثرات العقلية، الذي يوافق 26 يونيو من كل عام، وذلك ضمن الحملة الوطنية للتوعية بمخاطر المخدرات، وفي إطار الجهود المتكاملة بين الجهات المختصة، والرامية إلى الحد من آثار آفة المخدرات وتحصين المجتمع من مخاطرها.جاءت الفعالية بتنظيم من قسم التغذية والتثقيف الصحي بالمجمع، حيث تضمنت إعداد معرض تثقيفي شامل استهدف الزوّار والمراجعين والكوادر الصحية، من خلال عرض مواد مرئية، ومطويات، ولوحات إرشادية ركزت على توعية الحضور بأضرار المواد المخدرة على...

CNN Arabicقبل ۱ یوم

الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يختبئ نوع خطير من الدهون في أعماق الجسم، حيث يلتف حول الأعضاء الحيوية مثل الكلى والكبد والقلب، مسببًا التهابات قد تؤدي إلى مقاومة الإنسولين وأمراض مزمنة تُقصّر العمر.تُعرف باسم الدهون الحشوية، وقد تتسبّب ببروز البطن عند البعض، أما نحيفي القامة فقد يحملون كميات زائدة من الدهون الحشوية حول أعضائهم، وهي ظاهرة تُعرف باسم النحافة الدهنية.وقال الدكتور أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب وتعزيز الصحة في المركز الوطني للصحة اليهودية بدنفر، إنّ الدهون الحشوية غير صحية من الناحية الأيضية، وتفرز الكثير من المواد الكيميائية...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

طفيلي بفضلات القطط يؤثر على وظائف المخ

أميرة خالد حذرت دراسة حديثة من التعامل المباشر مع القطط لافتة إلى إن الإصابة بطفيلي شائع يُدعى التوكسوبلازما غوندي، المسبب لداء المقوسات، قد يسبب اضطرابًا خطيرًا في وظائف المخ. ‎وذكرت الدراسة أن عددا قليلا من الخلايا العصبية المصابة يؤثر بشكل كبير على التواصل العصبي، عبر تقليل إفراز الحويصلات خارج الخلية، وهي جزيئات مهمة لنقل الإشارات بين الخلايا. ‎وقالت عالمة المناعة إيما ويلسون، إن هذا الاضطراب يؤثر على توازن بيئة الدماغ، مشيرة إلى أن التفاعل بين الخلايا العصبية والخلايا الداعمة يمكن أن يتعرض للتشويش بفعل الطفيلي. ‎وقدمت الدراسة الجديدة أدلة ملموسة...

الجزیرةقبل ۲ یوم

عاجل| أردوغان: التوتر العسكري الأخير بين إيران وإسرائيل عرض منطقتنا لمخاطر جدية

التفاصيل بعد قليل.. عاجل| أردوغان: التوتر العسكري الأخير بين إيران وإسرائيل عرض منطقتنا لمخاطر جدية

euronewsقبل ۲ یوم

ماذا لو فقدت وظيفتك؟ توصيات خبراء للحفاظ على صحتك العقلية وإدارة أمورك المالية

لا بد أنك تساءلت يومًا، في ظل المتغيرات العالمية من أزمات اقتصادية وحروب ونزاعات: ماذا لو فقدت وظيفتي؟ مجرد التفكير في هذا الأمر قد يسبب لك ألمًا في المعدة وضيقًا في الصدر، ولكن كل متوقع آتٍ. وهناك خطوات يمكنك اتباعها إذا حدث ذلك. اعلانإذا فقدت وظيفتك، ينصح الخبراء بأخذ استراحة قصيرة لاستيعاب الأمر، ومن ثم التحرك بخطة واضحة للبحث عن وظيفة جديدة.تقول ليندسي بريان-بودفين، المعالجة المالية: قد يبدو التسريح من العمل شخصيًا للغاية، لكنه لا يعكس قيمتك. في بعض الثقافات، يرتبط العمل بالهوية بشكل وثيق، مما يجعل التسريح أكثر تأثيرًا...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم

عُمان تكثف جهود التوعية للوقاية من أضرار المخدرات والمؤثرات العقلية

◄ تأكيد حق المتعاطي في التعافي من الإدمان وأهمية التعاون المجتمعي مسقط- العُمانية تُشارك سلطنة عُمان دول العالم الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة المخدرات والمؤثرات العقلية الذي يوافق 26 من يونيو، ويأتي شعار هذا العام (كسر القيود: الوقاية والعلاج والتعافي للجميع). ويهدف هذا اليوم إلى تكثيف عمليات التوعية للوقاية من أضرار المخدرات والمؤثرات العقلية والتأكيد على حق المتعاطي في التعافي من الإدمان وأهمية التعاون المجتمعي، وتعزيز التعاون الدولي في مجال مكافحة المخدرات والمؤثرات العقلية، كما يُعدُّ هذا اليوم فرصة لدول العالم لمراجعة سياسات وإجراءات المكافحة للوقوف على التحديات التي تواجهها ووضع...

صدى البلدقبل ۳ یوم

قنبلة بكتيرية تهدّد صحتك.. احترس من استخدام هاتفك المحمول في الحمام

رغم أن الكثيرين يعتبرون اصطحاب الهاتف المحمول إلى الحمام عادة ترفيهية عابرة، إلا أن الخبراء يؤكدون أنها من أخطر العادات اليومية التي قد تُعرّض صحتك للخطر دون أن تشعر.كيف تنتقل البكتيريا إلى هاتفك في الحمام؟فقد حذّرت الدكتورة بريمروز فريستون، أستاذة علم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة ليستر، من أن الهواتف المحمولة قد تتحول إلى بؤر للبكتيريا الخطيرة عند استخدامها داخل دورة المياه.مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تتعامل مع لدغات الناموس وتتفادى مضاعفاتها؟احترس.. الإستحمام بالماء البارد في الحر يضر أكثر مما ينفععند سحب سيفون المرحاض، تنطلق سحابة غير مرئية من قطرات ملوثة...

صراحة نیوزقبل ۳ یوم

هام جداً لطلبة التوجيهي: نصائح ذهبية للنجاح قبل وأثناء وبعد الامتحان

صراحة نيوز- مع بدءامتحانات التوجيهي، يواجه الطلبة الكثير من التوتر والقلق، لكن باتباع بعض النصائح العلمية من مصادر موثوقة، يمكن تجاوز هذه المرحلة بنجاح وثقة.قائمة المحتوياتقبل الامتحان:داخل الامتحان:بعد الامتحان: قبل الامتحان: تنظيم الوقت: وزع وقت المذاكرة بشكل متوازن مع تخصيص فترات راحة منتظمة. المراجعة المنتظمة: لا تترك المراجعة للآخر لحظة، بل ابدأ بمراجعة الدروس تدريجياً لتثبيت المعلومات. النوم الجيد والتغذية الصحية: احرص على نوم كافٍ ليلاً وتناول وجبات صحية لتعزيز التركيز والطاقة. تجنب التوتر: مارس التنفس العميق أو تمارين الاسترخاء لتقليل القلق. داخل الامتحان: قراءة الأسئلة جيداً: لا تسرع، اقرأ...

التفكير الزائد يؤثر سلبا على صحتك العقلية .. نصائح عليك إتباعها

عاجل| أردوغان: التوتر العسكري الأخير بين إيران وإسرائيل عرض منطقتنا لمخاطر جدية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار