إستشاري بالقومي للبحوث يوضح أثر الصيام على الحامل ومدى إمكانية الصيام لها
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
قال الدكتور محمود حسام الدين زعتر استشاري أمراض النساء والتوليد و العقم باحث بقسم الصحة الانجابية، إنه يدور الحديث دائمًا عند حلول شهر رمضان المعظم عن أثر الصيام على الحامل ومدى إمكانية الصيام لها، وما هى المحاذير والشروط الواجب توافرها قبل الإقدام على الصوم فى هذا الشهر الفضيل، وبداية نود أنه يمكن أن تصوم السيدة الحامل فى رمضان ولكن بمحاذير وشروط خاصة وبعد استشارة الطبيب أو الطبيبة المتابعة لحالتها وحالة الجنين الصحية.
وأضاف أن معظم السيدات الحوامل حتى اللاتى لا يصمن فى رمضان تتغير عاداتهن الغذائية فى هذا الشهر من حيث عدد ونوعية الغذاء المتناول، حيث إنه من المعروف أن الإنسان يتناول وجبتين فقط فى رمضان وكثير من السيدات الحوامل لا يأكلن إلا مرتين فقط حتى المفطرات منهن، كما تكثر الحلويات والنشويات والعادات الغذائية غير الصحية على الإطلاق لكل الناس وبالأخص للمرأة الحامل.
وأوضح نحب أن نؤكد أنه يمكن أن يسمح بالصيام للمرأة الحامل فى الشهور الستة الأخيرة من الحمل إذا لم تكن تعانى من أى مشاكل صحية تمنعها من أداء هذه الفريضة الإسلامية التى يحرص كل الناس على الوفاء بها فى ميعادها على أن تتناول السيدة فى الإفطار ما تحتاجه من بروتينات ونشويات ودهون بكمية كافية، وأيضًا الإكثار من تناول الفاكهة والسلطة الخضراء لما تحتويه على العديد من الأملاح والفيتامينات، فالجنين يتناول ما يحتاجه من مواد أولية مثل السكريات والأحماض الأمينية والفيتامينات وخلافه عن طريق الحبل السرى والمشيمة، وذلك مما يتوافر فى دم الأم، كما أن الجنين لا يتغذى طوال الوقت، ولكنه مثل الشخص البالغ له أوقات ومواعيد للأكل، ولكنها على فترات متقاربة ومتعددة.
وأشار إلى أنه إذا لم يجد الجنين الغذاء الكافى له فإنه يتأثر بذلك فيبدأ أولا فى التوقف عن الحركة للمحافظة على كمية الطاقة المخزونة لديه لتوفيرها للأعضاء الأساسية بالجسم مثل المخ والقلب والغدة فوق الكلوية وإذا طالت فترة حرمان الجنين من الغذاء لعدة أسابيع يبدأ فى حرق كمية الدهون الموجودة بالكبد والعضلات، وهنا يتعرض لنقص النمو ويعانى من اختلال فى التمثيل الغذائى ويولد طفل قليل الوزن له مشاكل صحية كثيرة.
وتابع: "ليس هذا ما يحدث للجنين فى شهر رمضان المعظم إذا ما قررت الأم أن تصوم الشهر الكريم لأنه بالرغم من عدم توافر الغذاء المطلوب للجنين بعد أربع ساعات من الصيام فإنه يتم إمداد الجنين من المخزون المتوافر بجسم المرأة، ولكن ستلاحظ الأم قلة أو عدم حركة الجنين طوال النهار وعند موعد الإفطار، وبدأ سريان المواد الغذائية، وخصوصًا السكريات إلى دم الأم ومنها إلى المشيمة ثم الجنين يبدأ فى الحركة بعدها مباشرة وعلى هذا فلا ينصح بالصيام لمن تعانى من الأنيميا الحادة أو نقص السكر أو التعرض لحالات الإغماء المتكررة وعلى هذا فيمكن للأم الصيام بدون التخوف من أن يتأثر الجنين من جراء الصيام، ولكن أحب أن أضيف أن هذا الكلام ينطبق فقط على السيدات الحوامل الآتى لا يعانين من أى مشاكل صحية أثناء الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكر الحمل، وأيضًا نمو الجنين قبل البدء فى الصيام مثاليًا والمشيمة لا تعانى من تقلصات أو ضمور".
واستكمل: "يجب أن تقوم السيدة الحامل فى وجبة الإفطار بتناول التمر لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسم فى أمس الحاجة إليها بعد ساعات الصيام، ثم تبدأ فى تناول الشوربة ومعها بعض الفطائر الطازجة ثم تتوقف عن الطعام وتقوم لأداء صلاة المغرب، وهذا لأن هذا يعطى الفرصة للمعدة للبدء فى العمل بعد ساعات الكسل الطويلة ويمنع الشعور بالتعب والإحساس بعدم القدرة على التركيز وانتفاخ وحرفان المعدة والقولون بعد تناول الإفطار الثقيل مرة واحدة، وهو ما تشكو منه معظم السيدات الحوامل اللاتى قمن بالصيام ثم أفطرن مرة واحدة".
وأضاف أنه بعد صلاة المغرب تبدأ السيدة فى تناول السلطة الخضراء والكثير من البروتينات مثل اللحم أو الفراخ أو الأسماك وخلافه مع تناول أى صنف من الخضراوات والإقلال من العيش والأرز والمكرونة ثم بعد نصف ساعة يمكن للمرأة من تناول قطعة أو قطعتين من الحلوى مع تعاطى الأدوية والفيتامينات التى أوصى بها الطبيب المباشر لحالتها مع تناول كوب كبير من اللبن.
واختتم: "وفى الساعة الحادية عشرة مساء يجب أن تتناول السيدة "ساندويتش" من الجبن مع طبق سلطة كبير، أما فى السحور فلابد من تناول ملعقتى عسل أبيض وبيضة مسلوقة مع كوب زبادي على الأقل مع وجبة السحور التى لابد أن تأخير موعدها حتى آخر وقت ممكن قبل موعد الإمساك مباشرة مع شرب حوالى 2-3 لترات من المياه والسوائل أثناء فترة الإفطار مع كوب لبن كبير أيضًا لمنع الحموضة أثناء فترة الصيام".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعلیم العالی
إقرأ أيضاً:
شركة زين تطلق دليل إمكانية الوصول الشامل لتهيئة مبانيها ومرافقها للأشخاص ذوي الإعاقة
صراحة نيوز- استمراراً لدورها الريادي وجهودها الحثيثة في ترسيخ مبادئ الشمول والتنوّع والإنصاف؛ أطلقت شركة زين الأردن دليلها لإمكانية الوصول الشامل الخاص بموظفيها وزبائنها من ذوي الإعاقة، والذي يهدف إلى ضمان توفير بيئة خالية من العوائق، لتكون بذلك من أوائل الشركات في المملكة التي تتخذ خطوة فاعلة نحو تمكين ودمج الأشخاص ذوي الإعاقة، وضمان تهيئة كافة مبانيها ومرافقها بما يتوافق مع كود متطلبات البناء للأشخاص ذوي الإعاقة.
ويأتي إطلاق الدليل الشامل بالتزامن مع اليوم الدولي للأشخاص ذوي الإعاقة الذي يصادف الثالث من كانون الأول من كل عام، ليؤكد التزام شركة زين الراسخ بتوفير بيئة عمل دامجة وسهلة الوصول والاستخدام، وتعزيز ثقافة الدمج والشمول والإنصاف في كافة ما تقدّمه من خدمات ومبادرات، كما يُجسّد هذا الدليل تطبيق عملي لمبادئ المساواة وتكافؤ الفرص التي تؤمن بها زين، ويعكس دورها الريادي في دعم وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة من خلال تهيئة البنية التحتية ودمجهم في مختلف عملياتها وبرامجها ومشاريعها.
وأكدت شركة زين الأردن بأن هذه الخطوة تُرسّخ ريادتها في هذا الجانب من القطاع الخاص الأردني، عبر تقديم إطار عملي شامل يُمكّن الإدارات والمورّدين من تحقيق الوصول الكامل بنسبة 100% في كافة مرافق الشركة، إذ تم تطوير الدليل بالتعاون مع خبراء مختصين في مجال الوصول الشامل ليكون مرجعاً معتمداً في تصميم وتنفيذ وإدارة المرافق وفق أعلى المعايير العالمية، وبما يضمن أن تكون كافة مرافق الشركة إضافةً إلى خدماتها ومبادراتها مُصمّمة لتلبية احتياجات مختلف فئات المجتمع، التزاماً منها ببناء مجتمع أكثر شمولاً وإنصافاً.
وتُدرج شركة زين الأردن الأشخاص ذوي الإعاقة في كافة برامجها ومبادراتها وخدماتها عبر مجموعة متكاملة من المبادرات والخدمات المبتكرة، فقد أطلقت في العام 2015 خط “البسمة” المخصص لفئة الصم، والذي يقدّم مكالمات الفيديو مع ربطه المباشر بمركز القيادة والسيطرة في مديرية الأمن العام على رقم الطوارئ 114، كما قدّمت دعمها لتطبيق مكالمات الطوارئ للأشخاص الصم عبر الهواتف الذكية، فيما تدعم الشركة ومنذ أعوام أبطالها البارالمبيين سنوياً.
وفيما يخص موظفيها تقوم الشركة على تدريب الموظفين على لغة الإشارة لضمان تواصلهم الفعّال مع الزبائن والزملاء من ذوي الإعاقة، وتوفّر الشركة خدمات الترجمة الفورية بلغة الإشارة في كافة معارضها المنتشرة في المملكة، كما قدّمت شركة زين مؤخراً وبالشراكة مع الملكية الأردنية خدمات الترجمة الفورية في مكاتب الملكية الأردنية لتسهيل تجربة السفر للأشخاص ذوي الإعاقة السمعية، كما وأطلقت الشركة مكتبتها الرقمية على منصة يوتيوب لتعليم أساسيات لغة الإشارة الأردنية.
وفي خطوة تعد الأولى من نوعها على مستوى المنطقة، أتاحت شركة زين عقود الاشتراك بخدمات الهواتف المتنقلة بلغة الإشارة لمشتركيها من ذوي الإعاقة السمعية والبصرية، وتوفّر الشركة لكافة موظفيها من الأشخاص ذوي الإعاقة تقنيات وتكنولوجيا مساعدة (Assistive Technologies) لدعم العمل والاستفادة من الخدمات بكفاءة واستقلالية، وقد حصلت زين في العام 2018 على جائزة مؤسسة إيسل في مقر الأمم المتحدة في فيينا تقديراً لتطويرها نظاماً بيئياً مبتكراً لدعم فئة الصم في المجتمع المحلي.
https://www.facebook.com/share/r/19pRPQPRhR/?mibextid=wwXIfr
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية