علامات رئيسية تنذر بإصابتك بأزمة قلبية
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
حذر أطباء القلب أمريكيون إن بعض العلامات الفسيولوجية للأزمة القلبية قد تظهر قبل شهر من حدوثها، فهناك أعراض تشير إلى أن الجهاز الوعائي يعمل بأقصى طاقته وأن الأزمة القلبية قريبة جدًا.
أمراض العضلات تسبب نوبة قلبية وهمية.. علماء يوضحون علامات الإصابة بأزمة قلبيةووفقًا لما ذكره موقع OaNews، يوضح الأطباء إن الشعور بعدم الراحة في الصدر والألم العصبي في الجانب الأيسر يشير إلى اقتراب حدوث نوبة قلبية.
وأضاف الخبراء: "في كثير من الأحيان يمكن أن يكون نذير الأزمة القلبية هو ألم في القص أثناء النشاط البدني أو حتى المشي البسيط".
تتم الإشارة إلى مشاكل في إمدادات الدم عن طريق التورم الذي يحدث دون سبب، وأكد الخبراء أنه إذا لم تكن تشرب الكثير من السوائل، ولا يوجد مخللات في نظامك الغذائي، فإن التورم الذي يحدث هو علامة تنذر بالخطر وتتطلب رؤية الطبيب.
وأضاف الأطباء أيضًا إن انخفاض وظائف عضلة القلب أو الرئتين يدل على الشعور بقشعريرة غير مرتبطة بالطقس، وأشاروا إلى أنه ليس من غير المألوف أن يبدأ الشخص بالشعور بالبرد قبل عدة أشهر من الإصابة بنوبة قلبية.
التعب المزمن وفقدان الطاقة، أيضا ينذران بنوبة قلبية وشيكة، إذ اقترح الخبراء أنه إذا كان هناك شعور بالعجز الجسدي بحلول وقت الغداء ولم تكن هناك رغبة في فعل أي شيء، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لهذا الأمر وفحصه من قبل طبيب القلب.
وبالإضافة إلى ذلك، أضاف العلماء الإحساس بالدوار وتغير تنسيق الحركات، وكذلك ضيق التنفس، إلى قائمة العلامات التحذيرية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: للأزمة القلبية أعراض الأزمة القلبية
إقرأ أيضاً:
الخبراء يحذرون من تناول هذه الفيتامينات مع بعضها
أميرة خالد
حذر الخبراء من تناول جميع المكملات الغذائية دفعة واحدة، لأن بعض الفيتامينات والمعادن قد تتعارض مع بعضها البعض، ما يقلل من فعاليتها، وقد يُسبب آثارًا جانبية كالغثيان والإسهال والإمساك، للاستفادة الكاملة من مكملاتك الغذائية.
وفقا لأخصائيي التغذية حسب موقع goodhousekeeping لا يدرك الكثيرون أهمية التوقيت عند تناول المكملات الغذائية، بعضها يُمتص بشكل أفضل مع الطعام، بينما يُمتص البعض الآخر بشكل أفضل على معدة فارغة، في الواقع، قد تتداخل تركيبات أخرى مع بعضها البعض أو مع الأدوية”.
وفي السطور القليلة القادمة نستعرض مجموعة من الفيتامينات التي لا يجب تناولها مع بعضهما:
لا تخلط: الحديد والكالسيوم
يتداخل الكالسيوم مع امتصاص الحديد في الأمعاء، مما يجعل هذا المزيج غير مناسب، تناول الحديد قبل ساعتين على الأقل من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
لا تخلط: الحديد والزنك
لا يتوافق الحديد والزنك جيدًا، تُظهر الأبحاث أنهما يتنافسان على مسارات الامتصاص نفسها في أمعائنا، وللحصول على امتصاص مثالي، يُفضّل عادةً تناول الحديد مع الطعام (ولكن ليس مع الكالسيوم) وفصله عن الزنك”، لأن بعض الأطعمة قد تؤثر على امتصاص الزنك .
لا تخلط: النحاس والزنك
الزنك بكميات كبيرة يقلل امتصاص النحاس، افصل بينهما ساعتين على الأقل، كلاهما آمنٌ لتناوله على معدة فارغة .
لا تخلط: الكالسيوم والمغنيسيوم
تناولهما معًا بجرعات عالية يمكن أن يسبب عدم راحة في المعدة، لذا من الأفضل تناولهما بشكل منفصل، مع فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بينهما .
لا تخلط: فيتامين ب12 وفيتامين سي
فيتامين C يمكن أن تؤدي إلى تحلل فيتامين B12 قبل القيام بوظيفته، لذا ينصح الأطباء بتناولها بالترتيب الأبجدي: تناول فيتامين ب12 أولًا، ثم توقف عن تناول فيتامين ج لمدة ساعتين على الأقل. يمكنك تناول فيتامين ب12 مع وجبة فطور خفيفة.
وبالرغم من ذلك توجد العديد من الفيتامينات والمعادن التكميلية التي تُعزز بعضها البعض. وبينما يُجمع الخبراء على ضرورة إعطاء الأولوية لتلبية احتياجاتك الغذائية من خلال نظامك الغذائي،
إليك بعض الفيتامينات والمعادن التكميلية الفعالة التي يمكنك تناولها أيضًا كمكملات غذائية:
فيتامين ج والحديد: يُعزز فيتامين ج امتصاص الحديد، وخاصةً الموجود في المصادر النباتية كالفاصوليا والعدس، يُمثل هذا المزيج حلاً مثاليًا للوقاية من نقص الحديد والحفاظ على مستويات الطاقة”.
فيتامين د وفيتامين ك12: تعمل هذه الفيتامينات بشكل تآزري لتحسين توصيل الكالسيوم ودعم صحة العظام.
فيتامين أ والحديد: أظهرت الأبحاث أن هذا الاقتران أقوى عندما يجتمعان معًا، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم