ليس الحلوى.. ما هو أسوأ طعام للأسنان؟
تاريخ النشر: 2nd, March 2024 GMT
غالبا ما نعتقد أن أسوأ طعام للأسنان هو المواد السكرية، لأنها تسمح للبكتيريا بالتراكم في الفم، ما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
ولكن، قد تتفاجأ أنه عندما يتعلق الأمر بصحة الفم، فإن هناك بعض الأطعمة والمشروبات يعتبرها أطباء الأسنان أكثر ضررا من الحلوى على صحة الأسنان.
إقرأ المزيد
. مخاطر مهددة للحياة ترتبط بعدم تنظيف الأسنان!
وتعد الكربوهيدرات "اللزجة والمخبوزة"، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة ورقائق البطاطس والمقرمشات، أسوأ من الحلوى عندما يتعلق الأمر بتدهور صحة الأسنان.
وأوضحت خبيرة طب الأسنان ويتني ديفوجيو، لصحيفة The Post، أن "السبب الذي يجعل الكربوهيدرات المتخمرة سيئة للغاية للأسنان هو أنها تتحلل على وجه التحديد إلى سكريات أثناء مضغها في فمك"، واصفة إياها بـ "السكريات الخادعة".
وتابعت أن هذه الكربوهيدرات المحددة تجعل الفم أكثر حمضية لأن اللعاب يعمل وقتا إضافيا لإزالة الطعام اللزج من أسنانك، ما "يزيد من احتمال تسوس الأسنان".
ومن ناحية أخرى، تعد الشوكولاتة الداكنة مفيدة بشكل مدهش لأسنانك لأنه يمكن تنظيفها بسهولة، وكذلك الأطعمة التي "تتطلب قضما ومضغا قويا"، مثل الخضروات المقرمشة كالجزر والكرفس، في حين أن الحبوب الكاملة أفضل بشكل عام لصحة أسنانك.
وتماما كما يمكن لبعض الأطعمة أن تؤثر على بشرتك أو صحة قلبك، فإن الأمر نفسه ينطبق على أسنانك.
وتوصي ديفوجيو أنه إذا كنت ترغب في تناول بعض الحلويات اللزجة أو كيس من رقائق البطاطس، فإنه يجب تناول جميع الوجبات الخفيفة مرة واحدة، لأن تناولها على مدار اليوم "هو الأسوأ على الإطلاق بالنسبة للأسنان" لأن الفم سيكون حمضيا بشكل مستمر.
إقرأ المزيدوأشارت إلى أن الترتيب الذي تتناول به الأطعمة المفضلة لديك لا يقل أهمية. ويجب دائما تناول الأطعمة المحايدة - معظم الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان مثل الزبادي - في النهاية.
وتابعت ديفوجيو: "لذا، على سبيل المثال، إذا كنت تأكل الجبن والمقرمشات، فيجب أن تحاول دائما أن يكون الجبن هو آخر شيء في فمك للمساعدة في تحييد درجة الحموضة في فمك من المقرمشات المسببة للتسوس".
ولكن إذا لم يكن هناك أي جبن، فإنها توصي فقط بالمضمضة بالماء لشطف الطعام المتبقي أو استخدام العلكة التي تحتوي على الزيليتول كمكون، لأنه يمكن أن يحيد الحمض في الفم.
ومع ذلك، بالطبع، لا شيء يتفوق على التنظيف الجيد بالفرشاة وخيط الأسنان.
وحذرت ديفوجيو من أن الأمر يستغرق ما بين 24 إلى 72 ساعة حتى يتصلب البلاك، وهو الغشاء اللزج الذي يتراكم على أسناننا طوال اليوم، ويتحول إلى جير دائم. لذلك، فإن الاستغناء عن يوم واحد فقط من استخدام خيط الأسنان يمكن أن يؤدي إلى تسريع التراكم الضار، والذي لديه القدرة على تآكل العظام، والتسبب في أمراض اللثة أو تسوس الأسنان، والأسوأ من ذلك، فقدان الأسنان.
المصدر: نيويورك بوست
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض طبيب اسنان مواد غذائية تسوس الأسنان
إقرأ أيضاً:
50 سنت يسخر من ديدي في وثائقي عنه.. إليكم قصة الخلاف بينهما
(CNN)-- لطالما سخر نجم الراب الأمريكي "50 سنت" من شون "ديدي" كومز على وسائل التواصل الاجتماعي، خاصةً بعد نشر شبكة CNN فيديو من كاميرا مراقبة يُظهر الأخير، وهو يعتدي على صديقته آنذاك، كاسي فينتورا، عام 2016.
وانتقل مغني الراب الذي تحول إلى ممثل ومنتج إلى مستوى أعلى من السخرية، في أحدث مشاريعه، وهو مسلسل وثائقي على نتفليكس عن كومز.
"50 سنت"، واسمه الحقيقي كورتيس جاكسون، هو منتج المسلسل المكون من 4 أجزاء "شون كومز: الحساب" الذي سيُعرض في 3 ديسمبر/ كانون الأوّل الجاري.
ووفقًا للمخرجة، ألكساندريا ستابلتون، استُلهِم المشروع جزئيًا من فينتورا. وقد أدلت بشهادتها ضد كومز في محاكمة اتحادية للاتجار بالجنس هذا العام، والتي أُدين فيها كومز بتهمة نقله لممارسة الدعارة.
وقالت ستابلتون: "كوني مخرجة، ومع خوضي غمار حركة MeToo#، ومشاهدة عمالقة الموسيقى والسينما يُحاكمون، ومعرفة نتائج محاكماتهم؛ عندما أسقطت كاسي دعواها القضائية، ظننتُ أن الأمر قد يأخذ منحىً مختلفًا تمامًا".
وأضافت: "تساءلتُ كيف امتلكت الثقة الكافية لمواجهة عملاق مثل شون كومز. بصفتي صانعة أفلام، أدركتُ فورًا أن الأمر كان بمثابة اختبارٍ لثقافتنا، ومدى قدرتنا على معالجة ادعاءاتٍ كهذه بشكلٍ عادل".
وسبق أن نفى كومز جميع الادعاءات بحقّه. لكن هذا لم يمنع "50 سنت" من مضايقته على وسائل التواصل الاجتماعي منذ ظهورها للعلن.
ولكن لماذا كل هذا العداء؟ إليكم نظرة على كيفية نشوء العداوة بين الرجلين.
أغنية ساخرة
في عام 2006; أصدر "50 سنت" أغنية ساخرة بعنوان "القنبلة"، تضمنت أصوات إطلاق نار، وادّعى فيها أن كومز كان يعرف هوية قاتل كريستوفر والاس، مغني الراب المعروف باسم "ذا نوتوريوس بي آي جي"، والذي كان صديقًا حميمًا له.
قُتل والاس بالرصاص في لوس أنجلوس، في مارس/ آذار 1997 أثناء سفره هو وفريقه، بمن فيهم كومز في قافلة، بينما كان الأخير في سيارة مختلفة عن تلك التي كان صديقه يستقلها لحظة إطلاق النار عليه، ولم تُوجّه أي تهمة إلى أي شخص بالقتل.
وفي أغنيته الساخرة، يقول "50 سنت": "أعتقد أن هذا يعني أنني لن أُدعى إلى حفلات البيض في هامبتونز"، في إشارة إلى حفلات كومز الشهيرة التي كان يُقيمها في أحد مناطق نيويورك الراقية.
كما صرّح "50 سنت" بأنه يعتقد أن كومز على صلة بجريمة قتل مغني الراب توباك شاكور عام 1996.
ووصف كومز هذه الادعاءات بأنها "هراء" في مقابلة أجريت معه عام 2016 مع البرنامج الإذاعي "نادي الإفطار"، كما لم تُوجَّه إليه أي تهمة في أيٍّ من القضيتين.
التصيّد المستمر
يعرف متابعو "50 سنت" ما يوصف بتعليقاته اللاذعة وسلوكه المُتصيّد على مواقع التواصل الاجتماعي، ولطالما استهدف كومز، مُهاجمًا كل شيء من موسيقاه إلى عمره.
واعتقد البعض أن الأمر يتعلق بالتسويق في المقام الأول، لا سيما بالنظر إلى المسارات المهنية المتوازية لهما، لكن "50 سنت" صعّد من تعليقاته بعد أن رفعت فينتورا دعوى قضائية ضد كومز في نوفمبر/ تشرين الثاني 2023.
وبعد أن فتش المحققون الفيدراليون منازل كومز في ميامي، ولوس أنجلوس، نشر "50 سنت"على منصة إكس: "(ديدي) هو من فعل ذلك. لا يتصرفون بهذه الطريقة إلا إذا كانت لديهم قضية".
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية