3 أطباق رمضانية تناسب نظام كيتو الغذائي

دراسة تقلب الموازين.. نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب..

وأفادت الدراسة الأميركية، والتي نُشرت في المجلة العلمية المفتوحة «BMJ Nutrition Prevention & Health»، بأن الأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة، سواء لتقليل السعرات أو تقليل بعض العناصر، مثل الدهون أو السكريات، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض نفسية سلبية، مقارنة بمن لا يتبعون أي نظام غذائي خاص.

وقام الباحثون في دراستهم بتحليل بيانات أكثر من 28 ألف شخص بالغ ممن شاركوا في الدراسة الوطنية الأميركية للفحص الصحي والتغذوي (NHANES) خلال الفترة ما بين 2007 و2018، واستُخدم استبيان «PHQ-9» الطبي لتقييم شدة أعراض الاكتئاب.

ووفق البيانات، أبلغ نحو 8 في المائة من المشاركين عن معاناتهم من أعراض اكتئابية، في حين توزعت أوزان المشاركين بين وزن صحي (29 في المائة) وزيادة وزن (33 في المائة) وسمنة (38 في المائة).

مقالات مشابهة

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱۰ ساعة

الأمن الغذائي: ركيزة السيادة وقوة الصمود الوطني

محمد البادي ليس في الأمر مبالغة حين نقول إن رغيف الخبز بات سلاحًا، وأن سنبلة القمح تساوي طلقة في معركة البقاء. فمن يقرأ التاريخ بعين البصيرة، وينظر إلى الواقع بعدسة الحقيقة، يشيب رأسه لا من كِبر، بل من هول ما يرى من تفريط، وغياب، وانشغال عن أخطر القضايا: قضية الجوع والسيادة. قد تسقط دولة بلا جيوش وتنهض من جديد، لكن إذا سقطت في هاوية الجوع، فلن تنهض إلا بعد أن تدفع الثمن باهظًا: كرامةً، وقرارًا، ومستقبل أجيال. وفي زمن تُحاصر فيه الشعوب لا بالسلاح وحده،...

مأرب برسقبل ۱۱ ساعة

دراسة تقلب الموازين.. نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب..

في دراسة قد تمثل صدمة للباحثين عن الرشاقة ومتبعي الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، تبين وجود صلة مثيرة للقلق بين هذه الأنظمة الغذائية وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، لا سيما لدى الرجال والأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وفقاً لمجلة «سايتك». وأفادت الدراسة الأميركية، والتي نُشرت في المجلة العلمية المفتوحة «BMJ Nutrition Prevention & Health»، بأن الأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية مقيدة، سواء لتقليل السعرات أو تقليل بعض العناصر، مثل الدهون أو السكريات، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأعراض نفسية سلبية، مقارنة بمن لا يتبعون أي نظام غذائي خاص. ...

البوابةقبل ۲۲ ساعة

أسماء أولاد تناسب برج الأسد

برج الأسد من الأبراج النارية، يفرض وجوده بسهولة، ويميل لأن يكون في موقع القيادة، ويُعرف هذا البرج بالقوة، الكاريزما، الجرأة، وحب القيادة، يحب أن يكون في المقدمة، يسعى دائماً للنجاح والتميّز، يفضَّل أغلب الأهالي اختيار أسماء تعكس الصفات النارية والملوكية، وعند اختيار اسم لولد من برج الأسد، ابحث عن اسم يحمل هيبة وقوة وجاذبية، لأن مواليد هذا البرج يحبون التميز ويُعرفون بشخصيتهم القيادية، فيما يلي نقدم لكم قائمة أسماء الأولاد التي تناسب هذا البرج:اقرأ ايضاًما هي السمات السلبية لبرج الأسد ؟أسماء تناسب برج الأسد قوية وملوكيةليث يعني هذا الاسم الأسد،...

الأسبوعقبل ۲ یوم

«أحدث صيحات الموضة».. 5 تسريحات شعر تناسب فصل الصيف

مع بداية عام 2025، تعود صيحات الشعر بجمال جديد يدمج بين الكلاسيكية والعصرية، ليناسب جميع الأذواق والمناسبات، لذلك يلعب الشعر دورًا مهمًا بشأن الإطلالة بشكل عام وبالأخص تسريحات شعر تناسب الطقس الحار. تقدم «الأسبوع» للزوار والمتابعين في السطور التالية، كل ما يخص تسريحات الشعر وأحدث صيحات الموضة ضمن خدمة تقدمها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــا. تسريحات شعر تناسب فصل الصيف: تسريحة الكلاسيكية (الضفيرة) تعود الضفيرة بقوة ضمن صيحات الشعر، تبقي الضفيرة بثلاث خصلات كلاسيكية وتتناسب مع جميع أنواع الشعر وتعبر عن الأناقة والتجديد، وتنسق بأساليب غير...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

بحر مضطرب وأمواج عالية على هذه السواحل

حذرت نشرية خاصة لمصالح الأرصاد الجوية، اليوم الجمعة، من بحر مضطرب وأمواج يصل علوها 1,5 متر. وحسب ذات المصدر، تستمر صلاحية هذه النشرية، إلى غاية الساعة الثانية من صباح يوم غد السبت. وتتمثل السواحل المعنية بالتنبيه، في كل من بني حواء، وشرشال، وبوهارون، الجزائر العاصمة ودلس. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

تحذيرات أممية: تدهور الوضع الغذائي في قطاع غزة يتفاقم إلى حد المجاعة

نيويورك-ساناتواصل وكالات تابعة للأمم المتحدة العاملة في المجال الإنساني التحذير من أن التدهور في تأمين الغذاء في قطاع غزة ينذر بالوصول إلى حد المجاعة، نتيجة النقص الشديد في وصول المواد الغذائية إلى السكان الفلسطينيين جراء الحرب والحصار الإسرائيلي المستمر.وأشار مركز أخبار الأمم المتحدة إلى أن استطلاعاً أجرته بعثات أممية حول الأمن الغذائي في القطاع، أظهر أن 96 بالمئة من الأُسر التي تم استطلاعها خلال الأسبوعين الأولين من شهر تموز عانت من مستويات متوسطة إلى عالية من انعدام الأمن المائي بزيادة 3 بالمئة، مقارنة بشهر حزيران الماضي.بدوره، أكد مكتب الأمم المتحدة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

عالية المهدي: لا يمكن خفض الأسعار مع فائدة 24% وتضخم بـ11%

قالت الدكتورة عالية المهدي عميد كلية الاقتصاد والعلوم السياسية الأسبق بجامعة القاهرة، إنّ سعر الفائدة الحقيقي في مصر يُعد من الأعلى في العالم، مشيرة إلى أنه في ظل فائدة اسمية تبلغ نحو 20% للمدخرين و24% للمقترضين، ومع معدل تضخم يبلغ 11%، فإن سعر الفائدة الحقيقي يصل إلى 9%، وهو رقم غير مسبوق في معظم الدول.وأضافت المهدي، في حوارها مع المحامي الدولي والإعلامي خالد أبو بكر، مقدم برنامج آخر النهار، عبر قناة النهار، أنّ هذا المستوى المرتفع من الفائدة يمثل عائقًا كبيرًا أمام الاستثمار والإنتاج، مشيرة إلى أن المستثمرين يعجزون عن...

صدى البلدقبل ۲ یوم

عالية المهدي: لا يمكن تثبيت العملة في ظل تضخم محلي يفوق شركاءنا التجاريين

قالت الدكتورة عالية المهدي عميد كلية الاقتصاد والعلوم السياسية الأسبق بجامعة القاهرة، إنّ سياسة البنك المركزي في عهد المحافظ السابق طارق عامر، والتي استمرت حتى عام 2022، قامت على تثبيت سعر الصرف بعد تعويم أولي في عام 2016، وهو ما أدى إلى اختلالات اقتصادية كبيرة.وأضافت المهدي، في حوارها مع الإعلامي خالد أبو بكر، مقدم برنامج آخر النهار، عبر قناة النهار، أنّ فترة ما بعد التعويم شهدت استقرارًا لسعر الدولار عند نحو 16 جنيهًا، لكن طارق عامر ثبت هذا السعر لـ3 أو 4 سنوات رغم المتغيرات الاقتصادية الداخلية والخارجية، مشيرة إلى...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

العنب في القصيم.. محصول يرفع كفاءة الإنتاج ويحقق الأمن الغذائي

تُعدّ زراعة العنب في منطقة القصيم من المحاصيل الرئيسة التي تحتل موقعًا مميزًا ضمن بساتين الفاكهة المتنوعة في المنطقة، حيث تُسهم في تنويع الإنتاج الزراعي وتعزيز القيمة الاقتصادية للقطاع، بما يواكب تطلعات التنمية الزراعية المستدامة. وتتميّز مزارع العنب في القصيم ببيئة زراعية ملائمة، وتربة خصبة، ومناخ يساعد على إنتاج ثمار ذات جودة عالية، ما جعل العنب يحتل مكانة بارزة إلى جانب التين والنخيل ضمن سلة الفواكه التي تشتهر بها المنطقة.العنب في القصيموتتركّز زراعته في عدد من المحافظات، من أبرزها: عيون الجواء، والبدائع، والمذنب. وتتنوع أصناف العنب المزروعة في القصيم، مثل...

البوابةقبل ۳ یوم

أسماء بنات تناسب برج الأسد

يتميّز برج الأسد بالقوة، الثقة بالنفس، الجاذبية، الكاريزما، والروح القيادية، لذلك عند اختيار أسماء بنات تناسب مولودات هذا البرج، يُفضل أن تعكس الفخامة، الجرأة، الحضور المميز أو القوة، فيما يلي مجموعة من الأسماء المناسبة:اقرأ ايضاًما هي السمات السلبية لبرج الأسد ؟أسماء بنات تناسب برج الأسدتيما: يعني الصحراء الشاسعة، ويرمز هذا الاسم إلى القوة والامتداد.ليان: اسم أنثوي مع حضور جذاب يعني هذا الاسم النعومة والرفاهية.لمى: يعني هذا الاسم سواد الشفاه، أنوثة وغموض.رهف: يعني هذا الاسم الرقة والنعومة، لكن مع شخصية قيادية.كنزة: يعني الكنز أو الشيء الثمين.جُمانة: يُشير إلى القيمة العالية والتميز،...

3 أطباق رمضانية تناسب نظام كيتو الغذائي

دراسة تقلب الموازين.. نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب..

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار