نصيحة طبية.. لمرضى الضغط: حددوا موعدا ثابتا لتناول العلاج
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
يواجه المصابون بأمراض ضغط الدم العديد من المشاكل الصحية خلال شهر رمضان، يمكن أن تؤثر على أداء أجهزة الجسم، نتيجة الصيام والامتناع عن تناول الطعام لساعات طويلة، ولذلك هناك مجموعة من النصائح الطبية تقدمها «هيئة الدواء المصرية»، لضمان صيام صحى وآمن لمرضى ضغط الدم، والاستمتاع بالعبادات المختلفة طوال الشهر الكريم، أهمها مراجعة الطبيب المختص، وعدم تناول أى أدوية بدون استشارة طبية، وتجنب تناول المخللات واللحوم بكميات كبيرة، واتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضراوات، خاصة الخضراوات الورقية كالسبانخ، بالإضافة إلى التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، والبعد عن تناول السكريات، والمشروبات الغازية.
كما تتضمن النصائح تحديد موعد ثابت للحصول على أدوية الضغط، وهو إجراء مهم تؤكده «هيئة الدواء» لمرضى ضغط الدم، وحددت أفضل وقت للحصول على علاج الضغط خلال شهر رمضان، حيث أكدت الهيئة أهمية تحديد موعد ثابت للحصول على جرعة الدواء فى كل يوم، ففى حال الحصول على جرعة خلال اليوم، لا بد من تثبيت موعدها على الإفطار أو السحور، وفى حال الحصول على جرعتين فى اليوم الواحد، يجب أن يكون موعد إحداهما مع وجبة الإفطار، والأخرى مع وجبة السحور، وفى حالة إذا ما كان المريض يتناول 3 جرعات فى اليوم، فيمكن تعديل العلاج إلى جرعتين، أو استخدام علاج آخر طويل المفعول، وفقاً لاستشارة الطبيب المشرف على الحالة.
ولتناول وجبات إفطار وسحور صحية وآمنة لمرضى ضغط الدم، نصحت «هيئة الدواء» بالتركيز على الأغذية الغنية بـ«أوميجا 3»، مثل الأسماك، وزيت الزيتون، والموز، والمشمش، والتمر، وأوضحت أن هذه الأغذية تلعب دوراً كبيراً فى تنظيم الدورة الدموية، محذرةً من خطورة الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، كما نصحت مرضى الضغط بالابتعاد عن تناول هذه الأطعمة خلال الإفطار أو السحور.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الدواء المصرية مريض ضغط ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
سبع عادات شائعة تضر بالكلى تعرف عليها لتحذر..
تعيق العادات السيئة التي يمارسها كثيرون بشكل يومي وظائف الكلى التي تعتبر أحد أهم أعضاء الجسم، حيث تشمل وظائفها تنقية الدم والتخلص من الفضلات، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وهناك 7 عادات شائعة تدمر الكلى وهي:
1. الإفراط في تناول الملح
إن الملح ضروري، لكن الإفراط فيه يمكن أن يرفع ضغط الدم، الذي يؤدي إلى إجهاد الكلى والذي يُتلف الأوعية الدموية الدقيقة داخلها.
كما يمنع الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم الكلى من تنظيف الدم بشكل صحيح. ينبغي الحد من تناول الملح، واستخدام الأعشاب أو التوابل بدلًا منه لإضفاء نكهة مميزة على الطعام.
2. عدم شرب كمية كافية من الماء
يساعد الماء الكليتين على طرد السموم والفضلات من الجسم. إذا لم يشرب الشخص كمية كافية من الماء، تتراكم هذه الفضلات وقد تُسبب حصوات الكلى أو التهاباتها.
يجب شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا بما يحافظ على صحة الكليتين وقدرتهما على العمل بكفاءة طوال الوقت.
3. تناول مسكنات الألم
يتناول الكثيرون مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لعلاج الصداع أو آلام الجسم، لكن الإفراط في تناول هذه الأدوية أو تناولها بكميات كبيرة ربما يُلحق الضرر بالكلى.
كما تُقلل مسكنات الألم من تدفق الدم إلى الكلى وتسبب تلفًا مع مرور الوقت. يجب اتباع نصيحة الطبيب دائمًا وتجنب العلاج الذاتي بانتظام.
4. الإفراط في تناول البروتين
إن البروتين مهم للجسم، لكن الإفراط في تناوله، وخاصةً من اللحوم، قد يُجهد الكليتين. عندما يُحلل الجسم البروتين، يُنتج فضلات يجب على الكلى تصفيتها. إن الإفراط في تناول البروتين يُثقل كاهل الكليتين، مما يمكن أن يُسبب تلفًا مع مرور الوقت.
وينصح بمحاولة الوصول للتوازن في الوجبات بين الفواكه والخضراوات.
5. الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة
تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المعلبة والوجبات الجاهزة، على كميات كبيرة من الملح والسكر والدهون غير الصحية. تزيد هذه المكونات من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة وداء السكري، وكلها عوامل تضر بالكلى.
يُعد تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والوجبات المنزلية أفضل بكثير لصحة الكلى.
6. التدخين
يُقلل التدخين من تدفق الدم إلى الكلى ويُتلف أنسجتها ويُجهدها. ويُمكن أن يُسرّع التدخين من تلف الكلى ويزيد من خطر الإصابة بأمراضها.
7. قلة النوم والتوتر
تحتاج الكلى إلى نوم جيد لإصلاح نفسها ووظائفها بشكل جيد. فقلة النوم أو سوء جودته قد يُسببان مشاكل في الكلى.
كما يؤثر التوتر على ضغط الدم والصحة العامة، مما يُلحق الضرر بالكليتين بشكل غير مباشر.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية