5 علامات تكشف أن جسدك عطشان خلال رمضان
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
يعد شرب الكمية الكافية من الماء من أهم الأشياء التي من الضروري الحرص عليها طوال شهر رمضان الكريم.
ويتجاهل كثيرون تناول المياه بالقدر الكافي يوميا في شهر رمضان خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، دون معرفة مخاطر هذا الأمر على الصحة.
وبحسب موقع optimal health، فإن هناك 5 علامات تكشف أن جسمك بحاجة إلى شرب المياه، وهي:
1.
إذا كان البول أصفر داكن، فإن هذا علامة على أن جسمك بحاجة إلى شرب المياه.
2.الإمساك
إمساك وصعوبة البراز أحد أهم العلامات التي تؤكد احتياج جسمك للمياه، حيث ستجد صعوبة في هضم الطعام.
3 الشعور بالكسل
الشعور بالكسل والخمول، علامة على احتياج جسمك للمياه، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار في الصيام.
4 الصداع
الصداع قد يكشف نقص المياه بجسمك، نتيجة قلة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
5تناول السكريات
الرغبة الدائمة في تناول السكريات علامة على احتياج جسمك للمياه أيضا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الإفطار والسحور شرب المياه وجبة الإفطار
إقرأ أيضاً:
2589 مشروعًا تنمويًا لأسر أسوان الأكثر احتياجًا
في خطوة تنموية تهدف إلى تمكين الأسر الأكثر احتياجًا اقتصاديًا، نجحت جمعية الأورمان، تحت إشراف مديرية التضامن الاجتماعي بأسوان، في تسليم عدد (2589) مشروعًا صغيرًا لأصحاب الصناعات اليدوية والحرفية، وكذلك لمن يمتلكون مشروعات قائمة ويرغبون في تطويرها.
وأكد محمد يوسف، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بأسوان، أن هذه المشروعات التنموية ومتناهية الصغر تمثل نقلة نوعية في حياة الأسر المستهدفة، حيث تساهم في تحويلها من أسر تعتمد على الدعم إلى أسر منتجة تساهم بفاعلية في الاقتصاد المحلي، مما ينعكس على نمو الناتج القومي لمحافظة أسوان.
من جانبه، أوضح اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، أن التوسع في دعم الأسر الفقيرة وتحسين مستوى معيشتها يعد أحد أهم أهداف الجمعية، مشيرًا إلى أن المشاريع المقدمة تراعي طبيعة واحتياجات كل أسرة، مع التركيز على المناطق الأشد فقرًا داخل المحافظة.
وأضاف شعبان أن الجمعية، التي تعمل منذ أكثر من 30 عامًا، تواصل دورها التنموي بالتعاون مع مديرية التضامن الاجتماعي، وتحرص على تطوير خدماتها في مختلف أنحاء محافظة أسوان، سعيًا نحو تحقيق مجتمع متماسك ومتضامن، يوفر العدالة الاجتماعية والتنمية الاقتصادية والحياة الكريمة لكافة المواطنين.
وتأتي هذه المبادرة كجزء من الجهود المتواصلة لمديرية التضامن الاجتماعي، والتي تشمل أيضًا توزيع مساعدات موسمية، وإعادة إعمار المنازل المتهالكة من خلال ترميم الجدران والأسقف والأرضيات، وتوصيل خدمات المياه النقية والكهرباء مجانًا، فضلًا عن تنظيم معارض للملابس والأثاث والأجهزة الكهربائية.
هذه الجهود المتكاملة تسعى إلى بناء مجتمع منتج ومستدام، يُعيد رسم خريطة التنمية في قرى محافظة أسوان، ويُعزز من قدرة الأسر على الاعتماد على الذات وتحقيق الاستقرار المعيشي.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو