هل تفقد السيطرة على الوقت.. الأعراض الشائعة للعمى الزمني وكيفية إدارتها متفرقات
تاريخ النشر: 1st, August 2023 GMT
متفرقات، هل تفقد السيطرة على الوقت الأعراض الشائعة للعمى الزمني وكيفية إدارتها،العمى الزمني هو صعوبة أو عدم القدرة على الإحساس بمرور الوقت أو تذكر وقت حدوث ذكريات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل تفقد السيطرة على الوقت.. الأعراض الشائعة للعمى الزمني وكيفية إدارتها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
العمى الزمني هو صعوبة أو عدم القدرة على الإحساس بمرور الوقت أو تذكر وقت حدوث ذكريات معينة.
ويعتبر العمى الزمني عرض شائع لدى الأشخاص المصابين بـاضطرابات النمو العصبي، بما في ذلك اضطراب نقص الانتباه، و فرط النشاط (ADHD) والتوحد.
وفقا لما جاء بموقع choosingtherapy، فيشير مصطلح «عمى الوقت» إلى عدم القدرة على قياس الوقت بدقة، و يظهر بشكل متكرر في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النمو العصبي مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد.
الأعراض:
تشمل أعراض العمى الزمني ما يلي:
ضياع مسار الوقت بسبب المشتتات.
سوء إدارة الوقت
الاندفاع
الملل
فقدان مسار الوقت أثناء التحولات
كيفية التغلب على عمى الوقت
يمكن علاج عمى الوقت من خلال الأساليب المعرفية والسلوكية، كالآتي:
التواصل مع الأصدقاء والعائلة وابتكار أفكار لخدمة احتياجاتك الفريدة بشكل.
وتشمل الطرق المتاحة للبالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للتغلب على عمى الوقت ما يلي:
تحديد مجالات التأثير
يجب أن تضع في اعتبارك أي من مجالات حياتك تشعر بأكبر قدر من التأثير بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (AADHD.
تحديد وتجنب الأنشطة المهدرة للوقت
يجب على الشخص ٱن يضع احتياجاته في المقام الأول من أجل الحفاظ على سلامة عقله، وحفظ النفس من التوتر لاحقًا، والتركيز على فعل ما سيجعل الحياة أسهل.
عدم لعب لعبة اللوم
على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يسببوا الشعور بالضعف، إلا أن هناك حلولًا وتدخلات ناجحة يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأعراض،كمنح النفس الفضل في الحصول على المساعدة.
ضبط العديد من الإنذارات
إن الإنذارات أو التذكيرات هي طريقة مثالية ليس فقط لتذكير نفسك بما تحتاج إلى القيام به، ولكن أيضًا لتحفيز نفسك، لذلك يجب أن تجعل تذكيراتك ممتعة و جذابة.
استخدم المؤقتات المرئية
بالنسبة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من المفيد أن تكون لديهم ساعات مرئية ، بالإضافة إلى تذكيرات بالوقت المتبقي لهم للعب ، أو أداء مهمة معينة ، وما إلى ذلك. وبهذه الطريقة ، يكونون مستعدين ويمكنهم تحديد ما يريدون القيام به للفترة المتبقية من الوقت.
54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هل تفقد السيطرة على الوقت.. الأعراض الشائعة للعمى الزمني وكيفية إدارتها وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الوسواس القهري.. كل ما يجب أن تعرفه عن الأعراض والعلاج!
في مجتمعنا اليوم، لا يزال اضطراب الوسواس القهري يُساء فهمه بشكل واسع، ويُختزل غالباً إلى مجرد هوس بالنظافة أو الحاجة المفرطة إلى التنظيم والترتيب. ولكن الواقع مختلف تماماً؛ فالوسواس القهري هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويُسبب لهم معاناة نفسية كبيرة.
ويتسم هذا الاضطراب بأفكار متطفلة ومتكررة تُسمى “وساوس”، وسلوكيات قهرية تهدف إلى التخفيف من القلق الناجم عن تلك الأفكار، وتتنوع هذه السلوكيات بين أفعال مرئية مثل غسل اليدين أو التحقق المستمر، وأخرى داخلية كالعد الذهني أو مراجعة الأفكار.
وبحسب الخبراء، الوسواس القهري يظهر عادة في سن المراهقة أو العشرينات، ويُعتقد أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في ظهوره، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة، كما أن الضغوط النفسية الحادة يمكن أن تُفعّل الجينات المختصة بالاضطراب.
ومن الجوانب المهمة التي يُساء فهمها في الوسواس القهري هي طبيعة الأفكار الوسواسية، إذ تكون غالباً متنافرة مع هوية الشخص وقيمه، ما يزيد من معاناة المصاب، فعلى سبيل المثال، قد يعاني شخص ملتزم دينياً من أفكار تجديفية تسبب له ضيقاً نفسياً شديداً، رغم أنه لا يعبر عن قناعاته الحقيقية.
ويُفرق الأطباء بين اضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD)، حيث أن الوساوس في الحالة الأولى تسبب انزعاجاً شديداً لأنها تتعارض مع ذات الشخص، بينما في الحالة الثانية تكون الأفكار متماشية مع شخصية الفرد ولا تسبب له ضيقاً.
أما العلاج فيشمل التثقيف النفسي، واستخدام أدوية مثل مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية، إلى جانب العلاج السلوكي المعرفي، خصوصاً تقنية التعرض ومنع الاستجابة التي تساعد المريض على مواجهة مخاوفه بدون اللجوء إلى الطقوس القهرية.
ورغم عدم وجود علاج نهائي، يمكن للمصابين تحقيق تحسن كبير واستعادة جودة حياتهم من خلال العلاج المناسب، ما يؤكد أن الإصابة بالوسواس القهري ليست عيباً ولا نهاية طريق.
تحذير من حملات ترويج عقارية غير مرخصة داخل مراكز التسوق