يتعرض الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف لـ أشعة الشمس، ويتعلق في أذهاننا أن التعرض الكثير لهذه الأشعة يضر بجسم الإنسان وقد يؤدي به إلى الإصابة بسرطان الجلد، وهو أمر صحيح، ولكن يمكن التعرض لأشعة الشمس بطريقة صحية للحصول على فوائدها، وتقليل خطر أضرارها.

وأوضح تقرير متخصص نشره موقع «بي سايكولوجي توداي»، أنه على الرغم من المخاوف التي تدور في أذهان الكثير من الناس بشأن أشعة الشمس، إلا أن لها «تأثير علاجي كبير، فعلى الرغم من زيادة حالات سرطان الجلد، فإن الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس يوميا لديهم أطول متوسط عمر متوقع».

عينة الدراسة

وأشار التقرير إلى أن معدل الوفيات بين أفراد البحرية الأمريكية بسبب سرطانات الجلد أقل بثلاث مرات من المتوقع، وكان لديهم معدل وفيات أقل بنسبة 44% من جميع أشكال السرطان الأخرى، وذلك مرتبط بكونهم يتعرضون لأشعة الشمس أكثر من غيرهم بكثير في المتوسط.

كما أن النساء السويديات اللاتي يتعرضن لأشعة الشمس أكثر من غيرهن يعشن أطول فترة، على الرغم من إصابتهن بأكبر قدر من سرطان الجلد.وبالمقارنة، فإن النساء اللاتي يتعرضن لأدنى قدر من التعرض لأشعة الشمس «أي يقضين معظم الوقت في أماكن مغلقة» كان لديهن معدل وفاة مضاعف.

أشعة الشمسنتائج الدراسة

وخلال دراسة استمرت 20 عاماً مقارنة بالنساء الأكثر تعرضاً لأشعة الشمس، كان خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أكبر بنسبة 130%، وكان خطر الوفاة لأسباب أخرى غير السرطان وغير القلب والأوعية الدموية أكبر بنسبة 70%. وكانت النساء اللاتي تعرضن لأشعة الشمس بأقل قدر من التعرض للشمس أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري بنسبة 40%. ومن اللافت للنظر أنه حتى أولئك الذين يصابون بالورم الميلانيني الخبيث يتمتعون بفترة أطول من البقاء على قيد الحياة دون انتكاسة إذا استمروا في أخذ حمام شمس.

تفسير نتائج الدراسة

وأضاف التقرير أن التفسير الكلاسيكي لهذه النتائج هو أن ضوء الشمس الذي يسقط على الجلد يحول الكوليسترول الموجود في الجلد إلى فيتامين (د)، وأولئك الذين يعيشون في الداخل معظم الوقت أو يعيشون في بيئات شمالية غائمة مع القليل من الشمس لديهم خطر أكبر للإصابة بفيتامين د.

ويربط الأطباء نقص فيتامين (د) بمجموعة واسعة من الاضطرابات التي تؤثر على العمر، حيث أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على مكملات فيتامين (د) أنها تؤدي إلى انخفاض معدل الوفيات بالسرطان.

لكن الأطباء يقولون إن هناك العديد من الآليات الأخرى التي من خلالها يؤدي سقوط ضوء الشمس على الجلد إلى إثارة استجابات فسيولوجية مهمة، منها على سبيل المثال أن مستقلبات أكسيد النيتريك الموجودة في الجلد تتفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية لإطلاق أكسيد النيتريك، الذي يخفض ضغط الدم، كما أن الضوء الأحمر المسلط على الجلد يُؤدي الى خفض مستويات الجلوكوز في الدم.

خلاصة التقرير

واختتم تقرير «بي سايكولوجي توداي» أن مجرد الخروج كل يوم، دون الحاجة إلى أخذ حمام شمس أو كشف مساحات كبيرة من الجلد، يجب أن يكون جزءاً من الروتين اليومي للجميع، وكميزة إضافية، فإذا قمت بذلك في الصباح، قبل شمس منتصف النهار، فستحصل على فوائد أكبر وتقلل أيضاً من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

اقرأ أيضاًنصائح هامة للوقاية من أشعة الشمس والإصابة بسرطان الجلد

كل ما تريد معرفته عن أول لقاح مرتقب لعلاج سرطان الجلد

هاني الناظر: مزيلات العرق لا تُسبب الإصابة بسرطان الجلد أو الثدي

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: فصل الصيف أشعة الشمس التعرض لأشعة الشمس نقص فيتامين د سرطان الجلد أضرار أشعة الشمس بسرطان الجلد لأشعة الشمس أشعة الشمس

إقرأ أيضاً:

قبل ما تقلب مصيفك كابوس.. اعرف إزاي تعالج حروق الشمس

نشر الدكتور محمد الناظر نجل الطبيب هاني الناظر علي صفحة والدة الشخصية بالفيسبوك منشور عن التعامل مع الحر والخروج في الشمس .

إذا أصبت بحروق شمسية، فإليك بعض الخطوات المهمة للتعامل معها:

١. الابتعاد عن الشمس فورًا

قد تبدو خطوة بديهية، لكنها ضرورية جدًا، وكثير من الناس يتجاهلونها. يجب وقف التعرض للشمس مباشرة.

٢. تجنب الحرارة قدر الإمكان

حاول البقاء في مكان بارد، يفضل أن يكون مكيفًا أو يحتوي على مروحة، لتقليل حرارة الجسم ومساعدة الجلد على التهدئة.

٣. استخدام مستحضرات لتهدئة الالتهاب بانتظام

ويعتمد نوع العلاج على شدة الحالة:

إذا كان الجلد فقط محمرًا دون وجود فقاقيع:

يُفضل استخدام جل الألوفيرا (الصبار)، فهو مفيد جدًا في ترطيب الجلد وتهدئته.

ويمكن أيضًا استخدام مرهم "ميبو"، فهو فعّال في علاج الحروق، وإن كانت رائحته قد تكون غير محببة للبعض.

أما إذا ظهرت فقاقيع أو تقشر الجلد بشكل واضح:

ففي هذه الحالة يُنصح بمراجعة طبيب الجلدية فورًا.

وإلى حين زيارة الطبيب، يمكن استخدام كريم يحتوي على مضاد حيوي مع كورتيزون مثل Fucicort أو Hydrofucidic، مع الانتباه إلى عدم استخدامه لفترة طويلة دون إشراف طبي.

ولا تنسوا دائمًا استخدام واقي الشمس والحرص على حماية بشرتكم.

طباعة شارك حروق الشمس الشمس شمس المصيف

مقالات مشابهة

  • التهاب الجلد الضوئي.. الأسباب وطرق الوقاية
  • دراسة: تناول الجوز يوميًا قد يقي من الالتهابات وسرطان القولون
  • درجات الحرارة تتجاوز الـ 40 مئوي في هذه المناطق يوم غد الجمعة
  • دراسة أميركية جديدة تكشف أسرار الطفرات التي تصيب الجين المسبب لمرض التليف الكيسي
  • أهمية استخدام واقي الشمس في فصل الصيف
  • قبل ما تقلب مصيفك كابوس.. اعرف إزاي تعالج حروق الشمس
  • الرخام الأبيض يعكس أشعة الشمس ويعزز اعتدال أجواء ساحات المسجد النبوي
  • طبيب: تلف الدماغ من أبرز مضاعفات التعرض المباشر لأشعة الشمس
  • بدء تطبيق حظر العمل تحت أشعة الشمس اعتبارا من يوم الأحد المقبل
  • دراسة: نوع من السرطان يصيب جيلي "إكس" و"الألفية"