طبيب: النشاط البدني يساعد القلب على العمل إلى 100 عام
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
يساعد النشاط البدني القلب على العمل فترة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر إذا لم يلحق صاحبه أضرارا به.
إقرأ المزيد
ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ردا على سؤال لأحد المواطنين عن أهم الأشياء التي تساعد على إطالة العمر، إلى أن "النشاط البدني" هو أهمها.
ويقول: "لكي يعمل القلب حتى 100 عام يجب أن يكون للشخص مستوى طبيعي لضغط الدم وكذلك مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ومؤشر كتلة الجسم أيضا. وبالإضافة إلى ذلك يجب عدم التدخين. ولكن الأهم من كل هذا، هو الحركة، حيث يجب على الشخص أن يتحرك في اليوم ما لا يقل عن 40 دقيقة".
ووفقا له، أي مشكلة تظهر في القلب هي نتيجة آخر 20 سنة من حياة الإنسان.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض القلب معلومات عامة
إقرأ أيضاً:
تفقد مستوى العمل بلجنة الترقيم المرورية في مركز الشعب
الثورة نت/..
اطلع مدير عام شرطة المرور اللواء الدكتور بكيل البراشي، ومدير عام الأدلة الجنائية العميد حسين الماخذي، اليوم على مستوى تقديم الخدمات للمواطنين بلجنة الترسيم والترقيم في مركز الشعب بصنعاء.
كما اطلعا على مستوى الأداء في مركز الإصدار الآلي للخدمات المرورية ومكتب الأدلة الجنائية والحجز في المركز، واستمعا من مسؤولي لجنة المرور والجمارك والمختصين، إلى شرح عن مستوى أداء العمل وتقديم الخدمات للمواطنين، والتأكيد على إنجاز معاملات مالكي الدراجات النارية وسيارات الأجرة عند استخراج الصحيفة الجنائية “الفيش والتشبيه”.
وأكد مدير عام شرطة المرور، أن الزيارة تأتي بناءً على توجيهات قيادة الوزارة في ضوء نتائج تقارير تقييم الأداء ومن منطلق الحرص على تقييم نقاط القوة لتعزيزها وتلافي أوجه القصور، بما يسهم في تبسيط إجراءات المعاملات وتقديم الخدمات.
وأشار إلى اهتمام ودعم قيادة وزارة الداخلية لشرطة المرور للارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة للجمهور، موجهًا المختصين في المركز لإيجاد الحلول المناسبة لضمان حصول المواطنين على الخدمات بكل سهولة ويسر وإنجاز معاملاتهم.
بدوره أكد مدير عام الأدلة الجنائية الماخذي، الحرص على رفد كادر الأدلة في المركز بعدد إضافي من المختصين لتسهيل إجراءات حصول المواطنين على الصحيفة الجنائي.
وأشار إلى أنه سيعمل على إجراء الربط الشبكي مع قيادة الأدلة لضمان سرعة إصدار الصحيفة بالسرعة الممكنة.
رافقهما مدير العلاقات العامة والتوجيه المعنوي بشرطة المرور المقدم نبيل المغلس، ونائب مدير الإصدار المروري الموحد المقدم ركن محمد الناخوذة، وعدد من الضباط.
العراق يقترح إنشاء سوق إقليمي لتبادل سندات الكربون لما يمتلكه من أرصدة تصل لـ100 مليار دولار