أهم الإرشادات الطبية للوقاية من أمراض السفر
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تعد أمراض السفر من أكثر الأعراض شيوعا خلال مواسم العطلات، فقد تنغص عليك الأمراض المعدية على اختلاف أشكالها رحلتك فإن تغير الجو والطعام واضطراب الساعة الداخلية للجسم قد تكون من أكثر الأعراض شيوعا.
وفقا لما قال أستاذ أمراض الباطنة الدكتور عبد الهادي خضر، خلال مداخلته على قناة إكسترا نيوز، إن هناك العديد من المصادر المحتملة لانتقال عدوى الأمراض للمسافرين أثناء تنقلاتهم مثل ملامسة بعض الأشياء أو استنشاق الهواء وغيرها.
عند السفر إلى وجهات مثل إفريقيا أو غيرها من المناطق التي توجد فيها الحيوانات يصبح من الضروري الالتزام بغسل اليدين بعد التعامل مع هذه الحيوانات حتى وإن كانت أليفة نظرًا لقدرتها على نقل الأمراض.
يعد الجهازان التنفسي والهضمي من المصادر الشائعة التي قد تؤدي إلى انتقال العدوى للمسافرين ويمكن الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي أثناء التواجد في وسائل النقل العامة عبر الالتزام بوضع كمامة لتغطية الوجه.
وتؤدي أمراض الجهاز الهضمي إلى حدوث الإسهال أو القيء نتيجة تناول المياه غير النقية أو استهلاك الفواكه والخضراوات دون غسلها وبالتالي من الضروري للغاية التأكد من معرفة طبيعة المياه الصالحة للشرب في الوجهة التي يعتزم السفر إليها.
من الضروري الاطلاع على موقع منظمة الصحة العالمية ومركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) قبل السفر إلى أي وجهة، حيث يساعد هذا في التعرف على الوضع الصحي السائد في الوجهة المستهدفة وكذلك التطعيمات اللازمة لضمان سلامتك أثناء الزيارة، واصطحاب الأدوية اللازمة لمعالجة حالات اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي غالبية الأمراض التي قد ينقلها المسافر أثناء السفر هي أمراض فيروسية، وفي هذه الحالات يمكن تناول الأدوية للتخفيف من الأعراض مثل السعال وارتفاع درجة الحرارة وغيرها.
المصدر: البوابة نيوز
إقرأ أيضاً:
خطوات سهلة للعناية بالأقدام في الصيف للوقاية من التشققات والفطريات
في فصل الصيف تزداد الحاجة إلى العناية بالقدمين نتيجة تعرضهما المستمر للحرارة والغبار والرطوبة الناتجة عن التعرق.
كما أن ارتداء الأحذية المفتوحة يجعل مظهر القدمين أكثر وضوحا، مما يتطلب الحفاظ على نظافتهما وجمالهما.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية خطوات سهلة يمكنك اتباعها يوميًا للعناية بالقدمين والوقاية من مشاكل الصيف الشائعة مثل التشققات والفطريات.
خطوات سهلة للعناية بالأقدام في الصيف للوقاية من التشققات والفطرياتخطوات سهلة للعناية بالأقدام في الصيف للوقاية من التشققات والفطريات1. النظافة أولًا:
ابدئي يومك بغسل القدمين بالماء والصابون، ولا تنسي تجفيفهما جيدًا خاصة بين الأصابع.
الرطوبة الزائدة قد تؤدي إلى نمو الفطريات، لذلك التجفيف الجيد ضروري بعد كل غسيل أو استحمام.
2. ترطيب يومي:
استعملي كريمًا مرطبًا بعد كل غسيل للقدمين، وركزي على الكعبين، إذا كانت البشرة شديدة الجفاف، استخدمي مرطبًا يحتوي على اليوريا أو الفازلين، وضعيه ليلًا مع ارتداء جوارب قطنية لنتيجة أفضل.
3. تقشير أسبوعي:
مرة في الأسبوع، قومي بتقشير القدمين باستخدام مقشر طبيعي أو حجر خفاف لإزالة الخلايا الميتة ومنع تراكم الجلد الجاف، الذي يؤدي غالبًا إلى التشققات.
4. العناية بالأظافر:
قومي بقص الأظافر بانتظام وتجنبي تركها طويلة حتى لا تكون بيئة مناسبة لتجمع البكتيريا.
كما يُفضل برد الزوايا الحادة لتفادي انغراس الأظافر في الجلد.
5. تجنبي الأحذية المغلقة لفترات طويلة:
في الأيام الحارة، اختاري الأحذية المفتوحة التي تسمح للقدمين بالتنفس.
الأحذية الضيقة أو غير المريحة قد تسبب التعرق والاحتكاك الذي يؤدي إلى التهابات جلدية.
6. بودرة القدم المضادة للفطريات:
إذا كنتِ عرضة للتعرق المفرط، فاستخدمي بودرة مضادة للفطريات يوميًا لتجنب الرائحة الكريهة ونمو البكتيريا.
7. لا تنسي واقي الشمس:
إذا كنتِ ترتدين صنادل أو أحذية مكشوفة، فلا تنسي وضع واقي الشمس على قدميكِ لحمايتهما من الاسمرار أو الحروق.
العناية اليومية بالقدمين في الصيف تضمن لكِ ليس فقط مظهرا جماليا أنيقا، بل وتحافظ أيضًا على صحتهما، خطوات بسيطة وروتين ثابت يمنحكِ راحة وثقة عند كل خطوة.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام