فهد الطبية توضِّح عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
أوضّحت مدينة الملك فهد الطبية عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مبيّنة أن السمنة وقلة النشاط البدني أحد أبرز العوامل.
عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وقالت مدينة الملك فهد الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية تتمثل في:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- عدم ممارسة النشاط البدني.
- استخدام العقاقير المحظورة مثل الكوكايين والميثافيتامينات.
- تدخين السجائر أو التعرض للسجائر الإلكترونية.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- أمراض القلب والأوعية الدماغية.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري.
أعراض السكتة الدماغية
وهناك بعض الأعراض التي تشير إلى السكتة الدماغية، ومنها:
1-الصداع الشديد المفاجئ.
2- الشلل.
3- الضعف في جانب واحد من الجسم.
4- فقدان التوازن.
5- فقدان الرؤية.
6- الارتباك وصعوبة التواصل.
طرق الوقاية من السكتات الدماغية
ويمكن تقليل نسب الإصابة بالسكتات الدماغية من خلال اتباع بعض العادات الصحية والغذائية التي تعزز صحة الجسم وتقوي المناعة ومنها:
1- الحفاظ على نظام غذائي جيد.
2- ممارسة الرياضة بانتظام.
3- تجنب التدخين.
4- فقدان الوزن.
5- الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
6- السيطرة على الكوليسترول.
7- تخفيض نسبة السكر في الدم.
حقائق عن السكتة الدماغية
1-تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف أو يقل تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤدي إلى تلف خلاياه.
2 - أهم عرض للسكتة الدماغية هو حدوث شلل نصفي مفاجئ للجسم.
3- السيطرة على الأمراض المزمنة واتباع نمط حياة صحي من أهم سبل الوقاية من السكتة الدماغية.
4- معرفة العلامات التحذيرية المؤقتة ما قبل السكتة الدماغية وعدم تجاهلها يؤدي لتفادي المضاعفات الشديدة للسكتة الدماغية.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: السكتة الدماغية السکتة الدماغیة
إقرأ أيضاً:
في حال تسريحك من العمل.. كيف يمكنك إدارة أمورك المادية؟
يُعد فقدان الوظيفة أمرًا صعبًا، وقد تشعر بتأثيره في جوانب متعددة من حياتك، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف بعض التوتر والقلق.
ويوصي الخبراء في حال تم تسريحك من العمل، بتخصيص بعض الوقت أولًا للتفكير، ثم المضي قدمًا في خطة البحث عن وظيفة.
إليك بعض توصيات الخبراء لمساعدتك في الاهتمام بأموالك وصحتك النفسية بعد فقدان وظيفتك:
خذ استراحة للتأملقد يسبب فقدان وظيفتك الكثير من التوتر والقلق المالي، لذلك من المهم أن تخصص وقتًا للتأمل العاطفي.
سواءً كنت تشعر بالحزن أو الصدمة أو الغضب أو حتى الارتياح، فإن تخصيص لحظة للشعور بهذه المشاعر سيساعدك على المضي قدمًا.
راجع وضعك المالي الحاليقالت مارلو ليونز، مدربة التوظيف، إنه من الضروري مراجعة وضعك المالي الحالي لوضع خطط للمستقبل، فإذا كانت لديك ميزانية، فراجع بعناية ما إذا كانت لديك نفقات يمكنك تخفيضها مؤقتًا لتوفير المال.
ويمكن أن يساعد التقدم بطلب للحصول على إعانات البطالة في أسرع وقت ممكن على تخفيف بعض الضغوط المالية الناجمة عن التسريح.
ورغم أن المبلغ الذي تحصل عليه مقابل إعانة البطالة قد لا يعادل راتبك، إلا أنه قد يساعدك على الصمود لفترة من الوقت، كما تقول ليونز.
لا تجعل تسريحك من العمل يؤثر على ثقتك بنفسكقد يؤثر تسريحك من العمل على ثقتك بنفسك، لذا ينصح بإعداد قائمة بالصفات الجيدة التي تُعزز قيمتك كشخص..
ضبط الإنفاقإذا فقدت وظيفتك، فستحتاج إلى أن تكون أكثر استراتيجية في إنفاقك، حيث يُصبح من الضروري أكثر فأكثر أن تُولي كل دولار اهتمامًا أكبر من ذي قبل.
عند تعديل إنفاقك، ينصح بالتعامل مع هذا الأمر بتعاطف، وبما أن التخفيض قد يؤدي إلى عدم ممارسة الأنشطة التي تُسعدك، فهي توصي بتذكير نفسك بأن هذا توقف مؤقت وليس تغييرًا دائمًا في نمط حياتك.
تجنب الإفراط في استخدام بطاقة الائتمانمع أن استخدام بطاقة الائتمان لدفع بعض النفقات أمرٌ شبه حتمي، يُنصح بعدم الاعتماد كليًا على الائتمان أثناء البحث عن وظيفة جديدة.
ابحث عن موارد المجتمعابحث عن موارد المجتمع، سواءً كان ذلك يعني العثور على بنك طعام قريب منك أو التقدم بطلب للحصول على برنامج مساعدة مؤقتة في حالات العسر المالي.
ضع خطةً للبحث عن وظيفةأثناء التقدم لوظائف جديدة، توصي ليونز بتخصيص بعض الوقت لتقييم ما إذا كانت أهدافك المهنية لا تزال كما هي.
إذا كنتَ ستواصل العمل في نفس المجال، ينصح دائمًا بأن تجعل سيرتك الذاتية "مُتطلعة للمستقبل"، أي أن تُظهر لصاحب العمل المُستقبلي ما يُمكنك فعله، وليس فقط ما فعلته.
اقرأ أيضاًتغيير الوظيفة في بطاقة الرقم القومي.. الخطوات والأوراق المطلوبة
عشان متضيعش الوظيفة.. تعرف على خطوات استخراج كعب عمل
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول