محافظ نينوى: السوداني أوعز بزيادة حصتنا من الوقود وخفض عدد المشاريع المتلكئة

لو بتتوتر بزيادة .. أطعمة خارقة تعالج القلق

يلعب القلق والتوتر دور كبير في اصابه الانسان بأمراض خطيرة على المستوى الصحى والنفسي ويعرقل العملية الإنتاجية.

ويحدث القلق المرضي نتيجة لأسباب عديدة من بينها زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم والمعروف باسم هرمون التوتر لذا من المهم السيطرة عليه.

ويشكل الغذاء دور كبير في علاج التوتر وارتفاع هرمون الكورتيزول فكما ان هناك أطعمة تزيدهما مثل الكافيين فهناك اطعمة أخرى تعمل على خفضهما وعلاج القلق.

ووفقا لموقع كيلافند كلينك نكشف لكم أطعمة فعالة في تخفيف القلق وهرمون الكورتيزول.

الموز
بذور الشيا
الشوكولاتة الداكنة
زيت الزيتون البكر الممتاز
بذور الكتان
الكفير
كومبوتشا
الحبوب المدعمة
العدس
دقيق الشوفان
زيت الزيتون
المحار
بذور اليقطين
الجوز

مقالات مشابهة

وکالة سوا الإخباریةقبل ۳ ساعة

إسرائيل تُقرّر عدم فتح معبر رفح وخفض المساعدات لغزة بشكل كبير

أفادت القناة 13 العبرية، اليوم الثلاثاء، بأن المستوى السياسي في إسرائيل قرر عدم فتح معبر رفح غداً، إلى جانب اتخاذ قرار بخفض حجم المساعدات الإنسانية المقدمة إلى قطاع غزة بشكل كبير. وبحسب القناة، يأتي هذا القرار على خلفية عدم تسليم جثث الرهائن الإسرائيليين الذين ما زالوا محتجزين في القطاع، في خطوة تُعدّ اختراقًا جديدًا في وقف إطلاق النار. وكانت المؤسسة الأمنية في إسرائيل قد أوصت المستوى السياسي بعدم فتح معبر رفح البري وعدم نقل كل المساعدات إلى قطاع غزة حتى استعادة جميع جثامين الأسرى الإسرائيليين. اقرأ أيضا/ فرق مصرية تعمل في غـزة للمساعدة في انتشال جثامين...

صدى البلدقبل ۱ یوم

لو بتتوتر بزيادة .. أطعمة خارقة تعالج القلق

يلعب القلق والتوتر دور كبير في اصابه الانسان بأمراض خطيرة على المستوى الصحى والنفسي ويعرقل العملية الإنتاجية.ويحدث القلق المرضي نتيجة لأسباب عديدة من بينها زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم والمعروف باسم هرمون التوتر لذا من المهم السيطرة عليه.ويشكل الغذاء دور كبير في علاج التوتر وارتفاع هرمون الكورتيزول فكما ان هناك أطعمة تزيدهما مثل الكافيين فهناك اطعمة أخرى تعمل على خفضهما وعلاج القلق.أطعمة تعالج القلق ووفقا لموقع كيلافند كلينك نكشف لكم أطعمة فعالة في تخفيف القلق وهرمون الكورتيزول.الموز بذور الشياالشوكولاتة الداكنة زيت الزيتون البكر الممتاز بذور الكتان الكفير كومبوتشا الحبوب المدعمة العدس دقيق الشوفان زيت الزيتون المحار بذور اليقطين الجوز طباعة شارك القلق...

شفق نیوزقبل ۱ یوم

مجلس نينوى: القانون يتيح تكليف مدير ناحية لإدارة قائممقامية الموصل مؤقتاً

شبکة الأمة برسقبل ۲ یوم

رئيس حكومة لبنان أوعز بتقديم شكوى الى مجلس الأمن ضد اسرائيل

بيروت- طلب رئيس الحكومة اللبنانية نواف سلام الأحد 12 اكتوبر 2025، من وزير الخارجية يوسف رجي تقديم شكوى عاجلة الى مجلس الأمن الدولي بشأن الغارات الإسرائيلية التي طالت فجر السبت منشآت مدنية وتجارية في جنوب البلاد. واستهدفت عشر غارات، بحسب الوكالة الوطنية للإعلام الرسمية، ستة معارض للجرافات والحفارات على طريق بلدة المصيلح، ما أسفر عن تدمير 300 جرافة وآلية، في وقت أحصت وزارة الصحة مقتل شخص من الجنسية السورية وإصابة سبعة آخرين بجروح بينهم امرأتان. وأفادت رئاسة الحكومة بأن سلام أجرى اتصالا بوزير الخارجية، وطلب منه تقديم شكوى عاجلة إلى...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

نينوى.. إصابتان بإطلاقات نارية خلال تنظيف السلاح

شفق نیوزقبل ۲ یوم

البرزنجي يتولى قيادة مرور نينوى خلفاً للسورجي

صدى البلدقبل ۳ یوم

أخبار قنا: افتتاح مجمع مواقف قفط.. وضبط مواد بترولية تباع فى محل بقالة

شهدت محافظة قنا، على مدار الساعات الماضية، العديد من الأحداث أبرزها المحافظ يفتتح مجمع مواقف قفط باستثمارات 6 ملايين جنيه، ويتفقد مدرسة النهضة الابتدائية بقفط بعد رفع كفائته، ونائب المحافظ يبحث تطوير منظومة التدريب وتنمية القدرات البشرية، ومديرية التموين تضبط مواد بترولية تباع خارج محطات الوقود، واندلاع حريق فى أشجار نخيل بجوار محطة السكة الحديد. باستثمارات 6 ملايين جنيه.. محافظ قنا يفتتح مجمع مواقف قفط افتتح الدكتور خالد عبدالحليم، محافظ قنا، صباح اليوم، مجمع مواقف قفط – قنا موقف رقم 1، المقام على مساحة 1800 متر مربع بطريق مصر -أسوان الزراعي شمال...

صدى البلدقبل ۳ یوم

وزارة الدفاع العراقية تعلن وضع حجر أساس مطار تلعفر العسكري في محافظة نينوى

أعلنت وزارة الدفاع العراقية، اليوم السبت، وضع حجر الأساس لمطار تلعفر العسكري في محافظة نينوى.وقالت الوزارة ، في بيان بثته وكالة الأنباء العراقية (واع) ، إنه برعاية رئيس الوزراء محمد شياع السوداني، وبإشراف وحضور وزير الدفاع ثابت محمد سعيد العباسي، ومحافظ نينوى عبد القادر الدخيل، جرى وضع حجر الأساس لمطار تلعفر العسكري في محافظة نينوى.وأكد وزير الدفاع أن هذا المشروع الحيوي يمثل خطوة مهمة في مسيرة إعمار محافظة نينوى وتعزيز قدراتها، مبيناً أن مدينة تلعفر كانت عنواناً للصمود والتضحيات، وها هي اليوم تستعيد مكانتها وتنهض من جديد بهمة أبنائها...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

محافظ الدقهلية يوجه بزيادة عدد سيارات السرفيس لمنع تكدس المواطنين بالمنصورة

تفقد اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، الليلة عدد من شوارع حي غرب المنصورة، شملت شارع الترعة ومحطة السرفيس الشيماء بشارع أحمد ماهر بالمنصورة، وعدداً من الشوارع بنطاق المدينة، لمتابعة أعمال النظافة والاشغالات وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين، مؤكدا حرصه على الجولات الميدانية المفاجئة للوقوف بنفسه على مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين.وتفقد محافظ الدقهلية محطة سرفيس الشيماء بشارع أحمد ماهر بالمنصورة، ووجه بزيادة عدد سيارات السرفيس لنقل المواطنين وعدم تكدسهم وانتظارهم خاصة في أوقات الذروة، وشدد على استمرار أعمال رفع القمامة وتحسين مستوى النظافة ومنع وجود أي إشغالات بالشارع العام أو إعاقة حركة...

صدى البلدقبل ۳ یوم

إنقاص الوزن وخفض السكر وتقوية المخ .. خضار شتوى يمتلك فوائد خارقة

تعد السبانخ من الأكلات الشهية التى تمنح الجسم قدر كبير من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا.ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” نكشف لكم أهم فوائد السبانخ الصحية.فقدان الوزنالسبانخ منخفض السعرات الحرارية وتحتوي كل 100 غرام من أوراقها النيئة أو المطبوخة على حوالي 23 سعرة حرارية، لذا يُعدّ إضافة رائعة لأنظمة إنقاص الوزن كما أنه غني بالألياف التي تُشعرك بالشبع وتُقلل من الجوع.تنظيم السكر في الدمتُظهر بعض الدراسات المخبرية والحيوانية أن الثايلاكويدات الموجودة في السبانخ يمكن أن تزيد من حساسية الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تثبيط...

محافظ نينوى: السوداني أوعز بزيادة حصتنا من الوقود وخفض عدد المشاريع المتلكئة

لو بتتوتر بزيادة .. أطعمة خارقة تعالج القلق

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار