أضرار الإفراط في تناول السكر وتأثيره على الصحة
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
السكر جزء أساسي في غذائنا اليومي، ولكنه عند الإفراط في تناوله يصبح مصدرًا للعديد من المشكلات الصحية. التعرف على مخاطره يساعدنا في تقليل استهلاكه للحفاظ على الصحة.
1. زيادة الوزن
تناول كميات كبيرة من السكر يرفع مستوى السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.
2. الإصابة بمرض السكري
يرفع السكر مستوى الجلوكوز في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.
3. مشكلات القلب
الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تأثير على صحة الأسنان
يسبب السكر تسوس الأسنان نتيجة تغذية البكتيريا الموجودة في الفم.
5. ضعف المناعة
يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى تقليل كفاءة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض.
تقليل استهلاك السكر يساعد على تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. اختر بدائل صحية مثل الفواكه للتحلية واستمتع بحياة أكثر صحة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تناول السكر
إقرأ أيضاً:
سعر كيلو السكر في التموين اليوم 11-7-2025
أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية عن قائمة أسعار السلع التموينية لشهر يوليو 2025، والتي يتم صرفها لأصحاب البطاقات التموينية عبر المنافذ التموينية والمجمعات الاستهلاكية المنتشرة بجميع المحافظات.
وتهدف الوزارة من خلال هذه الأسعار إلى توفير احتياجات المواطنين الأساسية بأسعار مخفضة، في إطار حرص الدولة على دعم الفئات الأكثر احتياجًا.
وتأتي قائمة السلع التموينية لشهر يوليو 2025 بعد سلسلة من الاجتماعات لضبط الأسعار وضمان استقرار الأسواق، مع استمرار صرف الدعم للفرد بقيمة 50 جنيهًا حتى الفرد الرابع، و25 جنيهًا للفرد الخامس فأكثر.
أسعار السلع التموينية لشهر يوليو 2025السلع التموينية التي أعلنت عنها الوزارة تتنوع ما بين السلع الغذائية الأساسية، ومنتجات الألبان، والمنظفات، لتلبية احتياجات الأسر المصرية بالكامل.
السلع الغذائية الأساسيةزيت خليط 800 مل: 30 جنيهًا (حد أقصى 4 عبوات لكل بطاقة).سكر معبأ 1 كجم: 12.60 جنيه.مكرونة 800 جم: 17 جنيهًا.دقيق معبأ 1 كجم: 18 جنيهًا.عدس مجروش 500 جم: 21 جنيهًا.فول معبأ 500 جم: 9 جنيهات.منتجات الألبان والمعلباتجبنة تتراباك 250 جم: 7.50 جنيه.جبنة تتراباك 500 جم: 14 جنيهًا.تونة مفتتة 140 جم: 18 جنيهًا.مربى 350 جم: 16 جنيهًا.المنظفات ومنتجات العنايةمسحوق غسيل أوتوماتيك 800 جم: 25 جنيهًا.مسحوق الغسيل العادي 800 جم: 16 جنيهًا.صابون تواليت 125 جم: 7.50 جنيه.سائل غسيل الأواني 80 جم: 3 جنيهات.إضافات غذائية ومنتجات أخرىملح الطعام 300 جم: 1.25 جنيه.بسكويت بأنواعه يبدأ من 1.50 جنيه وحتى 3.75 جنيه.بار حلاوة طحينية 40 جم: 3 جنيهات.صرف السلع التموينية يوليو 2025: مواعيد وآليات جديدةأكدت وزارة التموين والتجارة الداخلية بدء صرف السلع التموينية لشهر يوليو 2025 منذ اليوم الأول من الشهر، على أن يستمر الصرف يوميًا حتى نهاية الشهر، من الساعة 9 صباحًا حتى 9 مساءً، عبر ما يقرب من 40 ألف منفذ تمويني تشمل بقالات التموين والمجمعات الاستهلاكية ومنافذ مشروع “جمعيتي” في القرى والمدن.
وشددت الوزارة على ضرورة التزام أصحاب المنافذ التموينية بالأسعار الرسمية المعلنة، مؤكدة وجود لجان متابعة ميدانية للتأكد من وصول السلع التموينية المدعمة إلى مستحقيها ومنع أي محاولة للاحتكار أو التلاعب بالأسعار.
جهود الوزارة لضبط أسعار السلع التموينيةوتعمل الوزارة على توفير السلع التموينية الأساسية بكميات كافية، مشيرًا إلى أن هناك مخزونًا استراتيجيًا من السكر والزيت والأرز يكفي لأكثر من 6 أشهر، وهو ما يضمن استقرار الأسعار وعدم تأثرها بتغيرات الأسواق العالمية.
وتطبق الوزارة خطة شاملة لتحسين منظومة التموين، تشمل:
تطوير المجمعات الاستهلاكية لتقديم خدمة أفضل.
تحديث بيانات البطاقات التموينية لضمان وصول الدعم للفئات المستحقة فقط.
التوسع في الدفع الإلكتروني لتسهيل صرف السلع التموينية للمواطنين.
المواطنون يشيدون بثبات أسعار السلع التموينية
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية