العسل والماء الدافئ.. مشروبات لعلاج الكحة الناشفة
تاريخ النشر: 7th, January 2025 GMT
تزداد المعاناة مع الكحة خلال فصل الشتاء وتغير الفصول، بسبب انتشار نزلات البرد والإنفلونزا المصحوبة بالسعال المزمن، ويحتاج الكثير إلى مشروبات طبيعية لتهدئة الكحة الناشفة.
هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تهدئة الكحة الناشفة وتخفيف أعراضها، منها:
1. العسل والماء الدافئ:
ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
يمكن إضافة قطرات من عصير الليمون.
يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الكحة.
2. الزنجبيل:
شرائح الزنجبيل الطازج تغلى مع الماء لمدة 10 دقائق.
يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.
يعمل كمضاد للالتهابات ومهدئ للكحة.
3. اليانسون:
كوب من مغلي اليانسون يساعد في تخفيف التهيج في الحلق.
يحتوي على خصائص مهدئة تساعد على تخفيف الكحة.
4. النعناع:
مشروب النعناع الدافئ أو استنشاق بخاره.
يساعد في توسيع الشعب الهوائية وتهدئة الكحة.
5. الكركم بالحليب:
مزج ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ.
له خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للكحة.
6. الشاي الأخضر أو الأسود مع العسل:
مشروب دافئ يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف التهيج.
7. القرفة:
غلي عود قرفة مع الماء، ويمكن تحليته بالعسل.
له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للحلق.
نصائح إضافية:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الحلق.
تجنب المشروبات الباردة أو الغازية التي قد تزيد من تهيج الحلق.
إذا استمرت الكحة لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء العسل والقرفة؟
في عصرنا الحالي، حيث ينشغل المجتمع بوزنك، هناك صراع مستمر بينك وبين ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك، إذا كان تعريفك للصحة والعافية هو إيجاد طرق طبيعية وفعالة لإنقاص الوزن، فإن مزيج العسل وماء القرفة يُعدّ أفضل وسيلة مساعدة، يتميز هذا المشروب البسيط بفوائد صحية عديدة، ولذلك أصبح مؤخرًا من أساسيات المنزل.. إذًا، كيف يعمل وما الذي يجعله فعالًا جدًا في إنقاص الوزن؟
1. يعزز عملية التمثيل الغذائي
من المعروف أن القرفة تزيد معدل الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. أما العسل، فيوفر دفعة طبيعية من الطاقة، ويدعم نمط حياة نشيط.
2. يثبط الشهية
شرب ماء العسل والقرفة يُساعد على كبح الشهية وتقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية، تُشبع حلاوة العسل الطبيعية رغبتك في تناول الحلويات، بينما تُساعدك القرفة على الشعور بالشبع لفترة أطول.
3. ينظم مستويات السكر في الدم
تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يمنع الارتفاعات المفاجئة والانخفاضات المفاجئة المرتبطة غالبًا بالإفراط في تناول الطعام. في نظام سكر الدم المستقر، يتم الحفاظ على الطاقة في الجسم لفترات أطول.
4. تحسينات الجهاز الهضمي
يُعزز هذا المزيج الفعال من العسل والقرفة صحة الجهاز الهضمي، يحتوي العسل على البريبايوتكس التي تُغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، بينما تُعزز القرفة عملية الهضم وتُقلل الانتفاخ.
5. إزالة السموم من الجسم
يعد ماء العسل والقرفة أيضًا مشروبًا طبيعيًا لإزالة السموم، حيث يستخدم لطردها ومنعها من التدخل في جهود إنقاص الوزن.
فوائد صحية إضافية لماء العسل والقرفة
بالإضافة إلى فقدان الوزن، فإن ماء العسل والقرفة له فوائد صحية أخرى مثل:
تعزيز جهاز المناعة
تقليل الالتهاب
تحسين صحة الجلد
تحسين النوم
المصدر: onlymyhealth
موقف بنزيما من مواجهة الشباب