فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: دفء وصحة في كل كوب
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: في فصل الشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة ويبحث الجميع عن مشروبات دافئة لتهدئة أجسامهم، يبرز مشروب السحلب كخيار مثالي.
مشروب السحلب في فصل الشتاء
يعتبر السحلب من المشروبات الشتوية التقليدية التي لا تقتصر على طعمه اللذيذ، بل يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية التي تجعله من أفضل الخيارات لتعزيز الصحة ومكافحة أمراض الشتاء.
من تحسين الهضم إلى تعزيز المناعة، لا بد أن يكون السحلب جزءًا من قائمة مشروباتنا اليومية في هذه الأجواء الباردة.
فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: دفء وصحة في كل كوب
مشروب السحلب هو من المشروبات الشتوية الشهيرة التي تتمتع بشعبية واسعة في العديد من البلدان العربية، ويتميز بمذاقه الدافئ وفوائده الصحية المتعددة، خاصة في فصل الشتاء. يتكون السحلب بشكل رئيسي من مسحوق جذور السحلب، الذي يُستخرج من نبات السحلب، إضافة إلى الحليب والسكر والمكسرات أحيانًا.
الفوائد الصحية لمشروب السحلب في فصل الشتاء:دافئ للجسم: السحلب هو مشروب دافئ يمد الجسم بالحرارة خلال فصول الشتاء الباردة، ويساعد على الشعور بالراحة والدفء.
فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: دفء وصحة في كل كوبمقوي للمناعة: يحتوي السحلب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد في مقاومة نزلات البرد والانفلونزا.
تحسين الهضم: السحلب يحتوي على ألياف غذائية تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل المعدة مثل الانتفاخ وعسر الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا بعد الوجبات.
مكافحة السعال: يمتاز السحلب بخصائص مهدئة للحلق، مما يجعله مفيدًا في تخفيف السعال وتهدئة التهاب الحنجرة، وهي مشكلة شائعة في فصل الشتاء.
مصدر للطاقة: يحتوي السحلب على السكريات الطبيعية والنشويات التي تمنح الجسم طاقة إضافية وتحسن من مستويات النشاط والتركيز، مما يساعد على مقاومة التعب والإرهاق.
مفيد للعظام: يحتوي السحلب على الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام والأسنان، ويحمي من الأمراض المرتبطة بنقص الكالسيوم مثل هشاشة العظام.
مضاد للأكسدة: السحلب يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يقي من العديد من الأمراض.
كيف تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء؟ نصائح للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد طريقة تحضير السحلبيتم تحضير السحلب من خلال خلط مسحوق السحلب مع الحليب على نار هادئة حتى يصبح المزيج سميكًا، ثم يمكن إضافة السكر حسب الذوق. بعض الأشخاص يفضلون تزيينه بالمكسرات أو القرفة لإضافة نكهة مميزة.
يعتبر السحلب من أفضل المشروبات الشتوية التي تجمع بين الفائدة والطعم اللذيذ، فهو ليس مجرد مشروب دافئ بل هو أيضًا خيار صحي يساهم في الحفاظ على صحة الجسم في الأجواء الباردة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السحلب مشروب السحلب فوائد مشروب السحلب
إقرأ أيضاً:
أطباء: تجاهل شرب الماء في الشتاء يرفع فرص حصوات الكلى
حذّر أطباء متخصصون من خطورة إهمال شرب الماء خلال فصل الشتاء، مؤكدين أن انخفاض الشعور بالعطش في الطقس البارد قد يؤدي إلى جفاف خفي يرفع من احتمالية تكوّن حصوات الكلى.
وأوضح الخبراء أن الجسم في الشتاء يفقد السوائل بمعدلات أقل من الصيف، لكن ذلك لا يعني أن حاجته للماء تنخفض، بل يظل بحاجة إلى الترطيب للحفاظ على وظائف الكلى والتخلص من الأملاح الزائدة.
وأشار الأطباء إلى أن قلة شرب الماء تسبب زيادة في تركيز الأملاح داخل الجسم، مما يساعد على ترسّبها داخل الكلى وتكوين الحصوات. كما يؤدي الجفاف الخفيف إلى زيادة لزوجة البول، وهي من العوامل الأساسية التي تمهّد لظهور الحصوات لدى الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشكلة.
وبحسب تقرير صادر عن الجمعية العالمية لأمراض الكلى، فإن 80% من المصابين بحصوات الكلى يعانون من نقص في كمية السوائل التي يتناولونها يوميًا، وخاصة خلال الشتاء. وأكد التقرير أن شرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا كفيل بتقليل المخاطر بنسبة تصل إلى 50%، مع ضرورة زيادة الكمية لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يعانون من أمراض مزمنة.
وأوصى الأطباء بضرورة الانتباه لألوان البول كمؤشر على الترطيب، فإذا كان لونه داكنًا فهذا يعني أن الجسم في حالة جفاف ويحتاج إلى ماء بشكل عاجل. كما نصحوا بتناول المشروبات الدافئة الصحية مثل الينسون، والنعناع، والمشروبات الخالية من السكر، لكن دون الاعتماد عليها كبديل عن الماء.
وشدد الخبراء على أن اتباع نظام غذائي متوازن يقلل من نسبة الأملاح، مع تقليل تناول الأطعمة المالحة والمخللات، يساعد بشكل كبير في تقليل تكوّن الحصوات. كما دعوا الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لحصوات الكلى إلى إجراء فحوصات دورية خاصة خلال فصل الشتاء.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا