اخصائي تغذية يكشف أسباب الصداع المؤثر على النوم.. فيديو
تاريخ النشر: 21st, February 2025 GMT
أميرة خالد
كشف علي الحداد، اخصائي تغذية علاجية ، عن أسباب الصداع والتي ممكن تسبب عدم النوم .
وقال “الحداد” خلال مقطع فيديو: في بعض الأوقات لا تستطيع النوم بسبب الصداع وتوجد عدة أسباب للصداع وهي: إذا كنت تملك الكثير من المسئوليات ، أو يومك به إزعاج أو ضوضاء، إذا تناولت الكثير من الكافيين .
وتابع: وأيضاً من أسباب الصداع الإفراط في استخدام الموبايل طوال اليوم، وقلة شرب الماء، والتغيرات الهرمونية خصوصاً عند النساء، ونقص
الماغنسيوم وفيتامين B12k ، عدم الأنتظام في مواعيد النوم، التوتر والقلق وفرط التفكير، مشاكل بالغدة الدرقية، الجوع، ألم معين بالجسم.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصداع النوم علي الحداد
إقرأ أيضاً:
هيثم فاروق: الزمالك يستحق الكثير.. والانتماء له شرف لا يناله سوى الرجال
أعرب الكابتن هيثم فاروق، نجم نادي الزمالك السابق، عن سعادته الكبيرة بتتويج الفريق الأول لكرة القدم ببطولة كأس مصر، مؤكدًا أن ما تحقق يُعد إنجازًا جديدًا يُحسب للاعبين والجهاز الفني والإدارة في ظل الظروف الصعبة التي يمر بها النادي.
وقال فاروق في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" على قناة الزمالك: "أبارك لجماهير الزمالك العظيمة هذا التتويج المُستحق. سعادتي باللقب تأتي من حجم المعاناة التي عايشها النادي خلال الفترة الماضية، ولو حصل الزمالك على 10% فقط من الدعم الذي تتلقاه بعض الأندية الأخرى، لاختلفت الأمور كثيرًا".
وأضاف: "ما يُميز الزمالك عن غيره هو جمهوره المختلف، واللاعبون الذين أثبتوا أن الأموال ليست كل شيء، كما فعلوا في نهائي الكأس. الانتماء للزمالك شرف لا يناله سوى الرجال".
باتشوكا بطلا لكأس السوبر كاف الودية بعد الفوز على الأهلي التعادل ينهي الوقت الأصلي وإلى ركلات الترجيح من أجل التتويج بالكأسوأشار فاروق إلى أن 80% من الإعلام الرياضي غير منصف، مؤكدًا أن الزمالك يحقق البطولات رغم تجاهل التغطية العادلة، ورغم الصعوبات المالية وقضايا اللاعبين السابقين التي تتحملها الإدارة الحالية.
وخص بالذكر بعض اللاعبين قائلًا:
"فخور بـ شيكابالا والونش وعمر جابر.. قدموا مثالًا رائعًا في الإخلاص والانتماء. وأوجه تحية خاصة لمصطفى محمد، لأنه مثال للاعب الوفي وأتمنى له التوفيق في مسيرته الاحترافية"،كما كشف تواصله الدائم مع اللاعب ناصر منسي، واصفًا إياه بـ "رجل المهام الصعبة".
وختم قائلًا: "تشجيع الزمالك هو أهم قرار اتخذته في حياتي.. ومع عزيمة الرجال وإخلاص الجماهير، سيحقق الزمالك ما يريد دائمًا".
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس