أبرزهم خروب وتمر هندي.. مشروبات في رمضان
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
تحتار ربات المنزل في تقديم مشروبات في رمضان وقد تختلف مشروبات رمضان من بلد الي أخري فقد تختلف مشروبات رمضان في السعودية عن مشروبات رمضان في مصر
ونقدم لكم أبرز المشروبات في رمضان
مشروبات رمضان في السعوديةتعد مشروبات رمضان من أساسيات الفطار علي السفرة
إليك بعض أشهر المشروبات الرمضانية في السعودية:
1. التمر هندي طبيعي مشروب تقليدي منعش، يحضر من منقوع التمر الهندي مع السكر والماء.
2. قمر الدين يصنع من معجون المشمش المجفف، ويقدم بارداً بعد خلطه بالماء والسكر.
3. السوبيا مشروب شعبي في الحجاز، يحضر من خبز الشعير أو الأرز المخمر مع السكر والقرفة.
4. الخشاف خليط من التمر والمشمش المجفف والزبيب والمكسرات المنقوعة في الماء أو العصير.
5. اللبن واللبن الرائب من المشروبات الأساسية التي تساعد على ترطيب الجسم وتحسين الهضم.
6. عصير الفيمتو من المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية، وهو شراب مركز بنكهات الفواكه يُخلط بالماء.
- طريقة عمل مشروبات رمضان
مشروبات رمضان من أهم العناصر التي تزين المائدة الرمضانية، فهي تساعد على تعويض السوائل والطاقة بعد الصيام.
إليك بعض أشهر المشروبات وطريقة تحضيرها:
1. التمر هندي
المكونات:
200 جرام تمر هندي مجفف
1 لتر ماء
نصف كوب سكر (أو حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة ماء ورد (اختياري)
الطريقة:
1. انقع التمر الهندي في الماء لمدة 4-5 ساعات أو يفضل طوال الليل.
2. قم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.
3. أضف السكر وحرك جيدًا حتى يذوب، ثم أضف ماء الورد إن رغبت.
4. ضع المشروب في الثلاجة ليبرد، وقدّمه مع مكعبات الثلج.
2. قمر الدين
المكونات:
200 جرام لفة قمر الدين
1 لتر ماء ساخن
3 ملاعق كبيرة سكر (حسب الرغبة)
ملعقة صغيرة ماء زهر أو ورد (اختياري)
الطريقة:
1. قطع قمر الدين إلى قطع صغيرة وضعه في وعاء.
2. أضف الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 3-4 ساعات حتى يذوب تمامًا.
3. اخلط الخليط جيدًا في الخلاط للحصول على قوام ناعم.
4. أضف السكر وحرك جيدًا، ثم صفيه إذا لزم الأمر.
5. ضع المشروب في الثلاجة
طريقة عمل السوبيا
المكونات:
1 كوب حليب بودرة
1 كوب سكر
4 أكواب ماء بارد
2 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور
1 ملعقة صغيرة فانيليا
نصف ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
الطريقة:
1. ضع جميع المكونات في الخلاط واخلط حتى تمتزج جيدًا.
2. قم بتصفية المشروب للحصول على قوام ناعم.
3. ضعه في الثلاجة حتى يبرد، ثم قدمه مع مكعبات الثلج.
4. الكركديه البارد
المكونات:
1 كوب كركديه مجفف
1 لتر ماء
نصف كوب سكر (حسب الرغبة)
الطريقة:
1. انقع الكركديه في الماء لمدة 3-4 ساعات أو حتى يكتسب لونًا غنيًا.
2. صفيه وأضف السكر، ثم حرك جيدًا حتى يذوب.
3. ضعه في الثلاجة ليبرد، ثم قدّمه مع مكعبات الثلج.
5. الخروب
المكونات:
1 كوب خروب مجروش
1 لتر ماء
نصف كوب سكر
الطريقة:
1. حمص الخروب على نار متوسطة حتى يصبح لونه أغمق.
2. أضف الماء واتركه ليغلي لمدة 15 دقيقة.
3. صف الخليط وأضف السكر مع التحريك.
4. اتركه ليبرد، ثم ضعه في الثلاجة وقدّمه باردًا.
مشروب مصري شعبي
هناك العديد من المشروبات الشعبية المصرية التي تشتهر بها البلاد، مثل:
العرقسوس: مشروب شعبي منعش خاصة في رمضان، وله طعم مميز وحلو.
التمر هندي: مشروب حامضي قليلاً ومنعش، منتشر في الأسواق والمقاهي.
الخروب: يُشرب باردًا وله مذاق حلو طبيعي بدون الحاجة إلى تحلية.
السوبيا: مشروب أبيض كريمي مصنوع من جوز الهند والحليب، شائع في الصيف.
- مشروبات رمضان في مصر
هناك مشروبات رمضان في مصر أكثر شعبية علي الفطار ومن أشهر مشروبات رمضان في مصر:
1. قمر الدين
عبارة عن مشروب يصنع من شرائح المشمش المجففة المنقوعة في الماء ثم تخلط مع السكر، ويقدم باردًا.
2. التمر هندي
مشروب منعش يصنع من منقوع التمر الهندي المصفّى والمحلى بالسكر، وله طعم حمضي لذيذ يساعد على الهضم.
3. العرقسوس
مشروب أسود اللون يُستخرج من جذور نبات العرقسوس، وله طعم مميز ويشتهر بفوائده الصحية، لكنه غير مناسب لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. الخروب
يعرف الخروب بطعمه الحلو الطبيعي ولونه البني الداكن، وينقع الخروب في الماء ثم يغلي ويحلى بالسكر.
5. السوبيا
مشروب أبيض كريمي مصنوع من جوز الهند واللبن والسكر، وهو من المشروبات المحببة للكبار والصغار.
6. الكركديه
يحضر مشروب الكركدية من خلال النقع في الماء ويمكن تناول الكركديه باردا أو ساخنا
7. الحليب بالتمر
مشروب الحليب بالتمر و يتكون من التمر المنقوع ويتناول علي الفطار لانه مغذي ومفيد
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات رمضان مشروبات في رمضان المزيد مشروبات رمضان فی من المشروبات ملعقة صغیرة فی الثلاجة التمر هندی أضف السکر الطریقة 1 فی رمضان فی الماء لتر ماء
إقرأ أيضاً:
استشارية طب طوارئ بالإسكندرية تحذر: الشيبسي ومشروبات الطاقة خطر داهم على صحة الأطفال
دقت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة واستشارية طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة بالإسكندرية، ناقوس الخطر محذرة من تزايد حالات إصابة الأطفال والمراهقين بمضاعفات صحية خطيرة نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة، وخاصة الـ "سناكس" ومشروبات الطاقة. وأشارت الدكتورة ميرفت إلى أن هذه الظاهرة أصبحت مشهدًا متكررًا ومقلقًا في أقسام الطوارئ بالمستشفيات.
تصف الدكتورة ميرفت سيناريو يوميًا تشهده غرف الاستقبال: "طفل يصرخ من الألم، ترافقه أمه القلقة، وملف طبي يحمل تشخيصًا متكررًا: قيء، إسهال حاد، وآلام بالبطن". وعند السؤال عن آخر ما تناوله الطفل، تكون الإجابة غالبًا: "شيبسي أو مشروب غازي".
تؤكد الدكتورة السيد أن أقسام الطوارئ لم تعد تقتصر على استقبال مصابي الحوادث أو الأزمات القلبية، بل أصبحت مكتظة بحالات طبية سببها الأساسي هو "الاختيار الغذائي السيئ".، وتلفت الانتباه إلى أن جيلًا كاملًا يتعرض لمخاطر صحية جسيمة بسبب استهلاك أطعمة غنية بالمواد الحافظة، والدهون غير الصحية، والملونات الصناعية.
سردت الطبيبة عددًا من الحالات التي تعاملت معها مؤخرًا لتوضح حجم المشكلة:
* أطفال يصابون بحساسية حادة نتيجة مكونات الـ "سناكس".
* تلاميذ يتعرضون للإغماء بعد تناول مشروبات طاقة على معدة فارغة.
* مراهقون يدخلون بأعراض تسمم غذائي بعد تناول "نودلز حارة".
* فتيات يعانين من خفقان واضطرابات قلبية جراء الإفراط في مشروبات الكافيين.
وفي حالة نموذجية، ذكرت الدكتورة قصة فتاة تبلغ من العمر 15 عامًا وصلت إلى الطوارئ تعاني من "دوخة وخفقان شديد". وبعد الفحوصات، تبين أنها تناولت مشروب طاقة قبل امتحان، مما أدى إلى نوبة شبيهة بالإغماء بسبب تأثير الكافيين والسكريات على جسدها المجهد.
نبهت الدكتورة ميرفت إلى أن هذه الأطعمة يصعب هضمها وتُثقل الجهاز الهضمي للأطفال، كما تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم والكافيين، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم واضطرابات في القلب، بالإضافة إلى زيادة أعراض فرط الحركة والتهيجات العصبية.
دعمت تحذيراتها بإحصائيات حديثة، مشيرة إلى دراسة صادرة عن منظمة الصحة العالمية (2024) تفيد بأن 70% من السعرات الحرارية التي يستهلكها الأطفال في الشرق الأوسط مصدرها أطعمة فائقة المعالجة. كما أشار تقرير محلي (2025) إلى أن واحدة من كل خمس زيارات لطوارئ الأطفال مرتبطة باضطرابات أو تسممات غذائية.
وجهت الدكتورة ميرفت تحذيرًا واضحًا للأسر بضرورة مراجعة محتويات حقائب أطفالهم وتجنب:
* الشيبسي والمقرمشات عالية الدهون.
* النودلز سريعة التحضير.
* مشروبات الطاقة والمياه الغازية.
* الحلوى مجهولة المصدر والملونة صناعيًا.
* الأطعمة المعلبة والمحفوظة لفترات طويلة.
اختتمت حديثها بنداء توعوي مؤثر: "لسنا ضد الترفيه أو التسالي، لكننا نطالب فقط بوعي صحي، فالغذاء ليس مجرد طَعم.. بل قرار حياة فالصحة لا تبدأ من عيادة الطوارئ، بل من مطبخ البيت. فكروا جيدًا: هل يستحق كيس شيبسي أن يُدخل ابنك غرفة الإنعاش؟"، وقدمت "القاعدة الذهبية": "إذا كان الطعام لا يفسد بسرعة… فاحذر أن يُفسد صحة ابنك بسهولة!"