يمانيون:
2025-06-16@13:50:07 GMT

7 فوائد للتين الشوكي

تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT

7 فوائد للتين الشوكي

تظهر فاكهة التين الشوكي في الأسواق خلال الفترة الحالية، وعلى الرغم من مذاقها المحبب للكثيرين إلا أنه يشيع عنها أنها تسبب الإمساك بسبب كثرة بذورها التي يتم تناولها.

وقدم موقع organicfacts الطبي الأمريكي، 8 فوائد للتين الشوكي من بينها أنه يقي من الإمساك بعكس ما هو شائع عنه، فضلا عن أن ثمرة واحدة منه تحتوي على أكثر من ثلث احتياجات الجسم اليومية بأكمله من فيتامين سي:

 

1 يرفع المناعة إذ يحتوي التين الشوكي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

2- يقوي العظام والأسنان بما يحتوي من نسب كالسيوم تقي من مرض هشاشة العظام.

3- يقي من حدوث الإمساك والانتفاخ بما يحتويه من نسبة أليفاف عالية وماء تسهل مرور فضلات الطعام من القنوات الهضمية.

4- يساعد على تعزيز صحة القلب يحتوى على بعض الخصائص التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

5- تبين لباحثي جامعة أريزونا أن التين الشوكي يحتوي على مواد محاربة للأورام السرطانية.

6- يحمي من أعراض شيخوخة البشرة بما يحتوية من مواد مضادة للأكسدة.

7- يساعد على خفض الوزن بما يحتويه من ألياف تسهم في الشعور بالشبع ما يقلل نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

8- يسهم التين الشوكي في تقليل التهابات الجسم خصاة في حالات مثل التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات.

 

المصدر: سبوتنيك

 

المصدر: يمانيون

كلمات دلالية: التین الشوکی

إقرأ أيضاً:

يعالج 5 مشاكل صحية.. فوائد الليمون الأسود

الليمون الأسود (المعروف أيضًا بـ"اللومي" في الخليج) هو ليمون مجفف يُستخدم كثيرًا في المطبخ العربي والهندي، وله فوائد صحية متعددة، خاصة إذا استُخدم كشراب أو بهار في الطعام.

إليك أبرز فوائد الليمون الأسود:

 1. تعزيز المناعة

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.

2. تحسين الهضم

يساعد على تحفيز العصارات الهضمية.
يُخفف من الغازات والانتفاخ.
يستخدم أحيانًا لعلاج الإمساك أو عسر الهضم.

 3. مفيد لصحة القلب

يحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم.
قد يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

 4. مضاد للسموم

يساعد في تنظيف الكبد والجسم من السموم.
يُستخدم في بعض مشروبات الديتوكس.

 5. يساعد في تخفيف الوزن

قليل السعرات الحرارية.
يُساعد على تحفيز الأيض وحرق الدهون، خاصة عند شربه كمغلي.

 6. محاربة الالتهابات

خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات تجعله مفيدًا في مقاومة التهابات الحلق أو الجهاز التنفسي.

7. تقوية العظام

يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، ما يفيد العظام والأسنان.

 8. مفيد للنساء بعد الولادة

يساعد في تعويض المعادن والفيتامينات التي تفقدها الأم خلال الحمل والولادة.

طريقة الاستخدام:

مغلي الليمون الأسود: يتم غلي حبات الليمون المجفف بعد ثقبها أو كسرها وشرب الماء الناتج.
توابل: يُطحن ويُستخدم كبهار في أطباق الأرز واللحم والمرق.

طباعة شارك الليمون الأسود ليمون مجفف ليمون

مقالات مشابهة

  • يعالج 5 مشاكل صحية.. فوائد الليمون الأسود
  • 3 مشاكل صحية تزول نهائيا عند تناول الثوم نيئا يوميا
  • فوائد مذهلة بعد 10 أيام فقط من تناول الشاي الأخضر
  • شم الطعام قبل تناوله قد يكون سرّك لخسارة الوزن.. دراسة تكشف
  • فوائد غير متوقعة لتناول الفسيخ
  • استثمار في الصحة العامة.. تعرف على فوائد التبرع بالدم
  • 3 فوائد فعالة لتناول فاكهة الكرز .. فيديو
  • أرخص مشروب لتقوية المناعة وعلاج حب الشباب
  • الخوخ .. فاكهة صيفية منعشة وصيدلية متكاملة لصحة الجسم
  • الأمن الداخلي يضبط مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة