إيقاف هذه الخاصية في هاتفك قد يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
إنجلترا – في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني.
وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان.
وشملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية.
وكشفت الدراسة أن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ.
وأظهرت النتائج أن قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها.
وخلال فترة الدراسة، انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا. وأدى ذلك إلى زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيا على جودة حياتهم.
وأوضح الباحثون أن هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة، حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر. وأكدوا أن الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له “ثمن”، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية.
ويخطط الباحثون لدراسة تأثير تقليل استخدام تطبيقات معينة فقط، مثل مواقع التواصل الاجتماعي، بدلا من حجب الإنترنت بالكامل. كما يسعون لمعرفة ما إذا كان تقليل استخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالإنترنت، مثل الحواسيب المحمولة والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة.
تم تمويل الدراسة من قبل “مؤسسة مجتمع وادي السيليكون”، والتي تعد من أكبر المؤسسات الخيرية في وادي السيليكون، وتلقى دعما كبيرا من “فيسبوك”، حيث تبرع بمبلغ 1.95 مليار دولار عام 2010، و200 مليون دولار أخرى عام 2018.
نشرت الدراسة في مجلة PNAS Nexus.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
مودريك يواجه إيقافًا قد يصل لأربع سنوات بتهمة المنشطات
صراحة نيوز- نجم تشلسي ميخايلو مودريك يواجه فترة إيقاف قد تكون من الأطول في تاريخ كرة القدم، بعد اتهامه من الاتحاد الإنجليزي بتعاطي المنشطات.
الاتحاد الإنجليزي أوقف مودريك عقب فشل اللاعب في اختبار المنشطات في ديسمبر الماضي، حيث أظهرت العينة وجود مادة ميلدونيوم المحظورة، والتي تلقاها خارج المملكة المتحدة حين لم يكن يخوض أي مباراة مع تشلسي.
ووفق تقرير حديث، قد تصل فترة الإيقاف إلى أربع سنوات، بعد تأكيد الاتحاد توجيه الاتهام لمودريك، الذي أوقف مؤقتاً في انتظار نتائج العينة “ب”. صحيفة “التلغراف” ذكرت أن اللاعب وناديه ينتظران تلك النتائج.
وقال متحدث باسم الاتحاد الإنجليزي لموقع “سبورت بابيل”: “نؤكد اتهام ميخايلو مودريك بانتهاك قواعد مكافحة المنشطات، بناءً على وجود أو استخدام مادة محظورة وفق اللوائح ذات الصلة. وبما أن القضية قيد التحقيق، لا نستطيع الإدلاء بمزيد من التعليقات حالياً”.
من جهته، نفى مودريك تعمد خرق القواعد، معبراً عن صدمته من النتيجة الإيجابية. وفي بيان نشره على إنستغرام قال اللاعب (24 عاماً): “تلقيت إشعاراً بوجود مادة محظورة في عينتي، وهذا صدمة كبيرة لي، لأنني لم أستخدم أي مواد ممنوعة عن قصد، وأتعاون مع فريقي للتحقيق في الأمر”.
وأضاف: “أنا واثق أنني لم أخطئ، وأتطلع للعودة إلى الملاعب قريباً. لا يمكنني الإفصاح عن المزيد الآن بسبب سرية التحقيقات، لكنني سأشارك التفاصيل فور توفرها”.
وانضم مودريك إلى تشلسي قادماً من شاختار دونيتسك في صفقة تجاوزت قيمتها 118 مليون دولار.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن