خطوة تفعيلها في هاتفك يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء
تاريخ النشر: 29th, March 2025 GMT
أميرة خالد
كشفت دراسة جديدة مدى تأثير الهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، على الصحة العقلية والأداء الذهني.
وقام فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية بإجراء تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان.
وشملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع استمرار إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية. وخضع المشاركون لاختبارات واستبيانات قبل التجربة وبعدها لقياس وظائف الدماغ والصحة النفسية.
وأوضحت الدراسة أن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ.
وأبانت النتائج أن قدرة المشاركين على التركيز تحسنت لدرجة تعادل مدى انتباه شخص أصغر بعشر سنوات. كما أفاد 90% منهم بتحسن في صحتهم النفسية، بمعدل يفوق تأثير تناول مضادات الاكتئاب خلال الفترة نفسها.
وخلال فترة الدراسة، انخفض متوسط وقت استخدام الهاتف لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط، أي بمقدار النصف تقريبا. وأدى ذلك إلى زيادة التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء وقت أطول في الطبيعة، ما انعكس إيجابيا على جودة حياتهم.
وقال الباحثون أن هذا التحسن قد يكون ناتجا عن تغيير نمط الحياة، حيث قلّ الاعتماد على الإنترنت وزاد التفاعل المباشر. وأكدوا أن الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يكون له “ثمن”، إذ يؤدي إلى تراجع الأداء الذهني والصحة العقلية، في حين أن تقليل هذا الاتصال يعزز الرفاهية النفسية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الانترنت الهواتف دراسة علمية
إقرأ أيضاً:
مسن يطعن حفيده بسبب معاناته النفسية في سوهاج
شهد مركز جهينة بمحافظة سوهاج واقعة مؤسفة، بعدما أقدم مسن يبلغ من العمر 83 عامًا على طعن حفيده بسلاح أبيض، ما أدى إلى إصابته بجرح طعني نافذ بالصدر من الناحية اليسرى، وتم نقله في حالة حرجة إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.
تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور مركز شرطة جهينة، يفيد بوصول المدعو "فاروق ف. ص. ا. ف"، 26 عامًا، عامل، إلى مستشفى جهينة المركزي، مصابًا بجرح طعني نافذ بالصدر، وتم تحويله إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديدة نظرًا لخطورة حالته الصحية.
وبالانتقال والفحص، وسؤال والده البالغ من العمر 62 عامًا، والمقيم بذات الناحية، اتهم والده "صابر ا. ف. م"، 83 عامًا، عامل، وهو جد المصاب، بالتعدي على نجله باستخدام سلاح أبيض "سكين" كانت بحوزته، بسبب معاناة الشاب من اضطراب نفسي.
وتمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم، وبحوزته الأداة المستخدمة في الواقعة، وبمواجهته أقر بارتكابه الجريمة، مؤكدًا أنه أقدم على ذلك بسبب الحالة النفسية لحفيده، والتي كانت تتسبب له في ضيق مستمر.
وتم تحرير المحضر اللازم بالواقعة، والتحفظ على الأداة المستخدمة، وأُخطرت النيابة العامة لتولي التحقيقات، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.
الجنوب بين محدلة التزكية ومعارك صيدا وجزين ورسائل سياسيّة من البقاع