في الشهر العالمي للخوخ تعرف على أبرز فوائده
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
يعتبر شهر أغسطس هو شهر الخوخ في جميع أنحاء العالم، فقد ذكر موقع daysoftheyear أنه م إنشاء شهر الخوخ ليكون الوقت المثالي للاستمتاع وتقدير كل ما يتعلق بهذه الفاكهة اللذيذة.
وقد أعلن رونالد ريجان عندما كان رئيسا للولايات المتحدة الأمريكية، شهر أغسطس "شهر الخوخ الوطني" في الولايات المتحدة الأمريكية ومن خلال القيام بذلك، دعا شعب الولايات المتحدة إلى دمج هذه الفاكهة المغذية في وجباتهم الغذائية، كما وجه دعوة للمجموعات المهتمة بالاحتفال بهذا الشهر من خلال البرامج والأنشطة المناسبة.
وبدأ شهر أغسطس كشهر الخوخ بشكل رسمي في 16 يونيو 1982 في الولايات المتحدة ومنه إلى جميع دول العالم.
فوائد الخوخ
الخوخ هو فاكهة لذيذة ومغذية، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة للخوخ:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: الخوخ يحتوي على فيتامينات A و C و E، وهي مضادات للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. كما يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والنحاس.
2. دعم صحة الجهاز المناعي: فيتامين C الموجود في الخوخ يقوي جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
3.تعزيز صحة الجلد: الخوخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
4. دعم صحة العين: فيتامين A الموجود في الخوخ يعزز صحة العين ويحميها من مشاكل مثل الجفاف والمياه البيضاء والزرق.
5. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الخوخ غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين الحركة الأمعاء.
6. تعزيز الصحة القلبية: الخوخ يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم، وهي جميعها عناصر مفيدة لصحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
7. تعزيز فقدان الوزن: الخوخ قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
يجب أن يتم استهلاك الخوخ كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع. قبل إدراج أي نوع من الأطعمة في نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة أخصائي تغذية مؤهل للحصول على نصيحة شخصية تتناسب مع حالتك الصحية واحتياجاتك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الجهاز المناعي الخوخ الفوائد الصحية
إقرأ أيضاً:
استقالة مفاجئة لمدير «مؤسسة غزة الإنسانية».. وبرنامج الأغذية العالمي: 500 ألف فلسطيني على شفا المجاعة
في تطور دراماتيكي يزيد من تعقيد الأوضاع الإنسانية في قطاع غزة، أعلن المدير التنفيذي لمؤسسة غزة الإنسانية، جيك وود، استقالته المفاجئة والفورية، وذلك قبل ساعات قليلة من بدء المؤسسة في توزيع المساعدات داخل القطاع المحاصر.
وجاءت استقالة وود لتثير جدلًا واسعًا حول مصير هذه المبادرة الإغاثية، المدعومة من الولايات المتحدة وإسرائيل، خاصة في ظل الأوضاع الكارثية التي يعيشها سكان القطاع.
"القاهرة الإخبارية": أكثر من 60 شهيدا بغارات الاحتلال على غزة (فيديو) صحة فلسطين: استشهاد 30 مدنيًا بينهم أطفال ونساء في قصف مدرسة بقطاع غزة أزمة إنسانية متفاقمة وتحذيرات أممية من المجاعةتزامنت استقالة وود مع تحذيرات أطلقها برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة، حيث أكدت المديرة التنفيذية للبرنامج، سيندي ماكين، أن هناك نحو 500 ألف فلسطيني في قطاع غزة يعانون من انعدام الأمن الغذائي الشديد، وهم على شفا المجاعة، مضيفة أن الوضع ينذر بكارثة إنسانية كبرى إذا لم يتم التحرك العاجل لتقديم المساعدات.
وخلال مقابلة مع قناة «سي بي إس» الأمريكية، أوضحت ماكين أن إسرائيل سمحت بدخول القليل جدًا من المساعدات إلى غزة، مشيرة إلى أنه خلال فترة وقف إطلاق النار كان يتم إدخال نحو 600 شاحنة يوميًا، إلا أن هذا العدد انخفض الآن إلى نحو 100 شاحنة فقط، وهو ما لا يلبي الحد الأدنى من احتياجات السكان في ظل الحصار المستمر والتصعيد العسكري.
أسباب الاستقالة ورسالة المدير التنفيذيفي بيانه الرسمي، أوضح وود أن قراره بالاستقالة جاء بعد قناعة راسخة بأن المنظمة لن تتمكن من تنفيذ مهمتها الإنسانية في غزة مع الحفاظ على المبادئ الأساسية للعمل الإغاثي، مشددًا على ضرورة التمسك بقيم الحياد وعدم التحيز والاستقلالية، وعدم التورط في أي شراكات تفرغ العمل الإنساني من مضمونه.
وأكد وود أن خطط المؤسسة كانت تهدف إلى تقديم مساعدات عاجلة لتخفيف معاناة السكان، والتعامل مع التحديات الأمنية المتعلقة بتوزيع المساعدات، ودعم جهود المنظمات غير الحكومية العاملة ميدانيًا، لكنه أشار إلى أن كل هذه الجهود ستظل بلا جدوى ما لم يتم احترام المبادئ الإنسانية بشكل صارم.
كما دعا وود في بيانه إسرائيل إلى توسيع عمليات إدخال المساعدات الإنسانية إلى غزة بكافة الوسائل الممكنة، مطالبًا المجتمع الدولي والأطراف الفاعلة ببذل جهود حثيثة لإيجاد حلول مبتكرة لتسريع إيصال المساعدات دون تأخير أو تمييز.
ردود فعل متباينة حول «مؤسسة غزة الإنسانية»وبينما أعلنت مؤسسة غزة الإنسانية أنها ستبدأ في توزيع المساعدات بالقطاع رغم استقالة مديرها، أكدت أن خطتها تهدف إلى التوسع السريع لخدمة جميع سكان القطاع خلال الأسابيع المقبلة.
في المقابل، رفضت الأمم المتحدة وعدد من وكالات الإغاثة التقليدية التعاون مع المؤسسة، مشيرة إلى اتهامات بتورطها في شراكة مع إسرائيل، وهو ما أثار مخاوف بشأن استقلالية العمل الإغاثي وحياده.
تصاعد الضغوط الدولية على إسرائيليأتي هذا التطور في وقت تتزايد فيه الضغوط الدولية على إسرائيل بسبب تفاقم الأوضاع الإنسانية في غزة، مع استمرار الهجوم العسكري وتصاعد التحذيرات من تفشي المجاعة، وسط مطالبات متكررة بضرورة فتح المعابر بشكل عاجل وزيادة تدفق المساعدات الإنسانية بشكل فوري لإنقاذ الأرواح ومنع وقوع كارثة أكبر.
وأكدت ماكين أن المجتمع الدولي لا يمكنه البقاء متفرجًا بينما يموت الناس جوعًا، مشددة على أهمية الضغط على إسرائيل لتسهيل دخول المساعدات بشكل عاجل ومستمر لتخفيف معاناة السكان.
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر