يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص
موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي
لو بتاكله كتير .. اكتشف أضرار الخيار
ونعرض لكم مجموعة من الحيل التي تساعد في تسريع عملية التخلص من الكرش وذلك، وفقا لموقع تايم نيوز
للتخلص من الكرش أوقف سيارتك بعيدًا عن المكان الذي تريد الذهاب إليه وقم بالمشي.
استخدم الدراجة للتنقل في جميع أنحاء المدينة.
استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم الكهربائي.
المشي بعد الوجبات يقلل الكرش.
قم من خلف مكتبك للقيام ببعض الأنشطة الحركية.
قم بأنشطة ممتعة مثل المشي في الطبيعة والرقص واللعب مع طفلك.
تناول المزيد من الألياف للتخلص من الكرش.
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الألياف سيجعلنا نشعر بالشبع لفترة طويلة وهذه الأطعمة تطهر الجسم وتخفض مستويات الكوليسترول وتقلل الدهون .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية:
الكرش
التخلص من الكرش
الكوليسترول
خفض مستويات الكوليسترول
انقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
ضلّوا طريقهم أثناء ممارستهم رياضة المشي في وادي الصليب.. وهذا ما حصل (صور)
صدر عن دائرة الإعلام والعلاقات العامة في المديرية العامة للدفاع المدني البيان الآتي: "أنقذ عناصر الدفاع المدني، ثلاثة مواطنين ضلّوا طريقهم أثناء ممارسة رياضة المشي في وادي الصليب – كفردبيان. وقد نفذت فرق البحث والإنقاذ المتخصصة، عمليات البحث بعد تحديد مكانهم وطريق الوصول إليهم. وتم التأكد من سلامتهم، وتولّت الفرق مرافقتهم إلى نقطة آمنة".
مواضيع ذات صلة أثناء ممارسة الرياضة.. دبابير أنهت حياة رجل وابنه
Lebanon 24 أثناء ممارسة الرياضة.. دبابير أنهت حياة رجل وابنه
01/12/2025 20:57:36 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصور.. ياسمين صبري تتألق بإطلالة رياضية أثناء ممارسة اليوغا في الجيم Lebanon 24 بالصور.. ياسمين صبري تتألق بإطلالة رياضية أثناء ممارسة اليوغا في الجيم
01/12/2025 20:57:36 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: الصليب الأحمر تسلم جثة أحد المختطفين وهو في طريقه لتسليمها لقواتنا داخل قطاع غزة Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: الصليب الأحمر تسلم جثة أحد المختطفين وهو في طريقه لتسليمها لقواتنا داخل قطاع غزة
01/12/2025 20:57:36 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: الصليب الأحمر في طريقه لتسلم جثمان أحد الجنود المختطفين
جنوب قطاع غزة Lebanon 24 الجيش الإسرائيلي: الصليب الأحمر في طريقه لتسلم جثمان أحد الجنود المختطفين جنوب قطاع غزة
01/12/2025 20:57:36 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
وسط حشود غفيرة..
البابا بين الشبيبة في بكركي:
لبنان سيزدهر بشكل جميل (صور)
Lebanon 24 وسط حشود غفيرة.. البابا بين الشبيبة في بكركي: لبنان سيزدهر بشكل جميل (صور)
11:28 | 2025-12-01 01/12/2025 11:28:22 Lebanon 24 Lebanon 24 تحذير نقله برّاك إلى العراق.. ما علاقة حزب الله؟
Lebanon 24 تحذير نقله برّاك إلى العراق.. ما علاقة حزب الله؟
13:18 | 2025-12-01 01/12/2025 01:18:21 Lebanon 24 Lebanon 24 شبيبة لبنان للبابا: هدايا ترمز للجراح والرجاء بعد انفجار المرفأ والحرب
Lebanon 24 شبيبة لبنان للبابا: هدايا ترمز للجراح والرجاء بعد انفجار المرفأ والحرب
12:39 | 2025-12-01 01/12/2025 12:39:16 Lebanon 24 Lebanon 24 تقرير ايراني: هل يُكرّر جنوب سوريا تجربة جنوب لبنان؟
Lebanon 24 تقرير ايراني: هل يُكرّر جنوب سوريا تجربة جنوب لبنان؟
12:30 | 2025-12-01 01/12/2025 12:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 البابا للشبيبة من بكركي: لبنان سيزدهر مجدداً وأنتم الحاضر وصانعو المستقبل
Lebanon 24 البابا للشبيبة من بكركي: لبنان سيزدهر مجدداً وأنتم الحاضر وصانعو المستقبل
12:26 | 2025-12-01 01/12/2025 12:26:52 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
في هذا التاريخ.. استعدّوا للمنخفضات الجوية ولأيام متواصلة من الأمطار
Lebanon 24 في هذا التاريخ.. استعدّوا للمنخفضات الجوية ولأيام متواصلة من الأمطار
23:36 | 2025-11-30 30/11/2025 11:36:22 Lebanon 24 Lebanon 24 الموت يُؤلم الممثل جورج شلهوب وابنه يورغو: ستبقين دائماً في قلوبنا
Lebanon 24 الموت يُؤلم الممثل جورج شلهوب وابنه يورغو: ستبقين دائماً في قلوبنا
05:30 | 2025-12-01 01/12/2025 05:30:23 Lebanon 24 Lebanon 24 حادث سير مروّع... وفاة سيّدة وإصابة إبنتها بجروحٍ خطيرة
Lebanon 24 حادث سير مروّع... وفاة سيّدة وإصابة إبنتها بجروحٍ خطيرة
07:50 | 2025-12-01 01/12/2025 07:50:14 Lebanon 24 Lebanon 24 تحذيرٌ إسرائيلي يطالُ سوريا.. إليكم ما قيلَ عن الشرع
Lebanon 24 تحذيرٌ إسرائيلي يطالُ سوريا.. إليكم ما قيلَ عن الشرع
14:00 | 2025-11-30 30/11/2025 02:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بين "سلام" البابا ورسالة "حزب الله".. هل تحيِّد زيارة بيروت شبح الحرب؟
Lebanon 24 بين "سلام" البابا ورسالة "حزب الله".. هل تحيِّد زيارة بيروت شبح الحرب؟
12:00 | 2025-12-01 01/12/2025 12:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
11:28 | 2025-12-01 وسط حشود غفيرة.. البابا بين الشبيبة في بكركي: لبنان سيزدهر بشكل جميل (صور) 13:18 | 2025-12-01 تحذير نقله برّاك إلى العراق.. ما علاقة حزب الله؟ 12:39 | 2025-12-01 شبيبة لبنان للبابا: هدايا ترمز للجراح والرجاء بعد انفجار المرفأ والحرب 12:30 | 2025-12-01 تقرير ايراني: هل يُكرّر جنوب سوريا تجربة جنوب لبنان؟ 12:26 | 2025-12-01 البابا للشبيبة من بكركي: لبنان سيزدهر مجدداً وأنتم الحاضر وصانعو المستقبل 12:22 | 2025-12-01 حزب شبيبة لبنان العربي: حضور البابا رسالة دعم روحي في زمن الأزمات فيديو بث مباشر.. البابا لاوون الرابع عشر في ساحة الشهداء
Lebanon 24 بث مباشر.. البابا لاوون الرابع عشر في ساحة الشهداء
09:14 | 2025-12-01 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 البابا لاوون الرابع عشر في مزار سيدة لبنان - حريصا (مباشر)
Lebanon 24 البابا لاوون الرابع عشر في مزار سيدة لبنان - حريصا (مباشر)
04:38 | 2025-12-01 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24 تغطية مباشرة لليوم الثاني لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان (مباشر)
Lebanon 24 تغطية مباشرة لليوم الثاني لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان (مباشر)
01:34 | 2025-12-01 01/12/2025 20:57:36 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية