مشروبات طبيعية بديلة للقهوة تمنحك طاقة طوال اليوم.. لن تتوقعها
تاريخ النشر: 14th, August 2025 GMT
هل تبحث عن مشروبات بديلة للقهوة تمنحك نفس النشاط والتركيز ولكن بدون أضرار الإفراط في الكافيين؟.
مشروبات طبيعية بديلة القهوةوهناك قائمة بأفضل البدائل الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، وفقًا لموقع Healthline وMedical News Today، والتي توفر طاقة طبيعية وفوائد إضافية لجسمك، ومن أبرزها:
. زوجة تتبرع بجزء من كبدها لإنقاذ حياة ضرتها
ـ الشاي الأخضر:
وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة "الكاتيكين"، يمنحك طاقة معتدلة ويحسن التركيز والمزاج.
ـ شاي الماتشا:
ويحتوي على الكافيين و"L-theanine" لتوفير طاقة مستمرة دون الشعور بالتوتر أو الإرهاق.
ـ شاي المتة (Yerba Mate):
وهو مشروب تقليدي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يعزز النشاط ويحسن وظائف الدماغ.
ـ مشروب الكومبوتشا:
ويعتبر شاي مخمر غني بالبروبيوتيك، يساعد على تحسين الهضم ودعم طاقة الجسم بشكل طبيعي.
ـ عصير الشمندر (البنجر):
ويحتوي على النترات التي تحسن تدفق الدم وتزيد من القدرة على التحمل أثناء النشاط البدني.
ـ ماء جوز الهند:
وهو مصدر طبيعي للإلكتروليتات، يعوض السوائل ويمنحك الترطيب والطاقة بعد التمارين.
ـ مشروب الكاكاو الخام: ويحتوي على الثيوبرومين الذي يمنح إحساسًا بالطاقة والمزاج الجيد، بجانب فوائده المضادة للأكسدة.
إدخال هذه المشروبات في روتينك اليومي يمنحك نشاطًا طبيعيًا ويعزز صحتك، مع تقليل الاعتماد على القهوة والكافيين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القهوة مشروبات النشاط الكافيين الشاي الأخضر شاي الماتشا شاي المتة عصير الشمندر
إقرأ أيضاً:
ياسين مرعي وأحمد رضا يشاركان في مران الأهلي بشكل طبيعي.. تفاصيل
كشف الإعلامي فتح الله زيدان عن مشاركة ياسين مرعي وأحمد رضا في تدريبات النادي الأهلي بعد التخلص من الإصابة.
وكتب فتح الله زيدان، عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: "ياسين مرعي وأحمد رضا يشاركان في مران الأهلي بشكل طبيعي بعد التخلص من آلام السمانة".
واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، تدريباته اليوم على ملعب مختار التتش بالجزيرة؛ استعداداً لخوض مباراة فاركو، التي من المقرر أن تجمع الفريقين مساء الجمعة القادم على استاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الثانية من بطولة الدوري الممتاز.
بدأ المران بمجموعة من الفقرات البدنية المتنوعة، قبل الانتقال إلى تنفيذ التدريبات التخصصية، ثم قام بعدها الجهاز الفني بعمل تقسيمة كرة قوية بمشاركة جميع اللاعبين، فيما خضع حراس المرمى لمران قوي ضمن خطة الاستعداد للمرحلة المقبلة.
كان الأهلي قد تعادل مع نظيره فريق مودرن سبورت بهدفين لمثلهما، في اللقاء الذي جمع الفريقين يوم السبت الماضي في أولى مبارياته بالموسم الجديد.
بدرية طلبة تنفي اتهامات القتل وتجارة الأعضاء وتؤكد نيتها اللجوء إلى القضاء