الشاي الأخضر.. درع مقاومة الشيخوخة وتحفيز النشاط
تاريخ النشر: 3rd, November 2025 GMT
يُعرف الشاي الأخضر بأنه المشروب المفضل لعشاق الصحة والجمال، لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم “الكاتيشين”.
. الشماس مينا فهيم يروي لـ "الوفد" كواليس مشاركته في افتتاح المتحف الكبير
هذه المركبات تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
كما أظهرت دراسات حديثة أن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يُحسن من صحة القلب ويُقلل من الكوليسترول الضار في الدم، إلى جانب دوره في تحسين عملية الأيض والمساعدة على فقدان الوزن.
ويُنصح بشربه دافئًا بعد الوجبات بنصف ساعة لتجنب التأثير على امتصاص الحديد، مع تجنّب إضافة السكر للحفاظ على فوائده.
أما الاستخدام التجميلي، فيمكن استعماله كتونر طبيعي للبشرة، إذ يساعد على تقليل الانتفاخات تحت العينين ومنح الوجه نضارة طبيعية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشاي الأخضر الشاي الصحة والجمال الشيخوخة الشيخوخة المبكرة الكوليسترول المتحف الکبیر افتتاح المتحف
إقرأ أيضاً:
هل الشاي الأسود يخفض الكوليسترول؟ .. اعرف الإجابة
يُعد الشاي الأسود من المواد الطبيعية الفعالة في خفض الكوليسترول وضبط ضغط الدم والوقاية من أمراض عديدة.
ووفقًا لموقع كيلافند كلينك يحسن الشاي الأسود صحة القلب والأوعية الدموية.
تُعطي الثيافلافينات، وهي نوع من الفلافونويدات، الشاي الأسود لونه الداكن وقد وجدت إحدى الدراسات أن الثيافلافينات قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل كمية الكوليسترول التي يمتصها الجهاز الهضمي.
يحتوي الشاي الأسود على نسبة عالية من الفلافانول (نوع من الفلافونويدات) يُسمى الكيرسيتين وقد وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالكيرسيتين والفلافانولات الأخرى كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية .
قد تُحسّن مركبات الفلافانول صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق الحفاظ على الأوعية الدموية مفتوحة ومرنة وهذا يُفسّر أيضاً نتائج دراسة أخرى أظهرت كيف أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يومياً لمدة ستة أشهر قد يُساعد في ضبط ضغط الدم .
في الولايات المتحدة، يُعدّ الشاي المصدر الأكثر شيوعًا للفلافانولات كما يُمكن الحصول عليها من خلال تناول المزيد من البصل والتفاح .
وفي إنجلترا، حيث يُعتبر تناول شاي ما بعد الظهر تقليدًا راسخًا، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كوبين على الأقل من الشاي يوميًا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية مقارنةً بمن لم يتناولوا الشاي.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو