أخصائي: 5 أسباب تساهم في الاستقرار النفسي
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
قال الأخصائي والمعالج النفسي، أسامة الجامع، إن هناك خمسة أسباب تساهم في الاستقرار النفسي للأشخاص، من أبرزها: وجود علاقات اجتماعية جيدة ومساعدة الآخرين.
وأوضح الأخصائي النفسي، عبر حسابه بموقع تويتر، أن من أسباب الاستقرار النفسي، ما يلي، أولا: العلاقات الجيدة، ثانيا: العناية بالنفس كأولوية، ثالثا: مساعدة الآخرين، رابعا: ممارسة الرياضة، خامسا: النوم الكافي وعدم السهر.
كان الاخصائي النفسي ذكر في وقت سابق أن هناك علاقة وطيدة بين اضطراب القلق/التفكير المفرط، والعيش في جو مستمر من المشكلات العائلية، فالضغط المستمر تحت كدر أسري، يفقد الإنسان الطمأنينة، فيظل يتوقع الأسوأ، ويشعر بالتهديد، ولو لاذ نحو العلاج الدوائي سيرتاح فترة لكن الواقع يفرض نفسه وتعود له المشكلة من جديد.
وأضاف ان جلسات العلاج النفسي مهمة في علاج ثلاثة محاور، أولا: نظرة الشخص لنفسه بعد تلك المشكلات الأسرية وماذا تركت فيه. ثانيا: نظرة الشخص للمشكلات الأسرية وكيف يتعامل معها، ثالثا: السلوكيات اليومية التي يمارسها الشخص والتي قد تحافظ على مستوى القلق مرتفعا.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
الإطار :سنخوض الانتخابات المقبلة تحت شعار “إيران أولاً وأخيراً”
آخر تحديث: 27 ماي 2025 - 9:42 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- قرر الإطار التنسيقي، مساء أمس الاثنين، خوض الانتخابات النيابية المرتقبة بتحالفات موحّدة في محافظات ديالى وصلاح الدين ونينوى.وذكر بيان للإطار التنسيقي، أن “الإطار التنسيقي عقد اجتماعه الاعتيادي رقم (229) في مكتب الأمين العام لتحالف النهج الوطني عبد السادة الفريجي، وبحضور رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، لمناقشة آخر المستجدات على الساحة الوطنية”.وأضاف، أن “المجتمعين قدموا التعازي إلى أسر ضحايا حادثة الكلية العسكرية الرابعة في محافظة ذي قار، فيما شدّدوا على ضرورة إكمال التحقيقات الجارية ومحاسبة المقصرين، إلى جانب التأكيد على أولوية الحفاظ على أرواح الشباب المتدربين”.وتابع: “كما بحث المجتمعون استعدادات المفوضية العليا المستقلة للانتخابات، وسط التأكيد على ضرورة توفير الدعم اللازم وإكمال الإجراءات كافة”، مبينا انه “بناءً على مخرجات الماكنة الانتخابية، فقد قرر الإطار التنسيقي الدخول بتحالفات موحّدة في محافظات ديالى وصلاح الدين ونينوى”.
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة