2025-11-06@13:07:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 43
«أقل من 5 دقائق»:
كشفت دراسة علمية أجريت بالتعاون بين عدة جامعات أوروبية أن "جرعة خفيفة من التديبات البدنية يوميا" تساعد في الحفاظ على صحة القلب. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعات رين الفرنسية وبرمنجهام البريطانية وجنوب الدنمارك وأوفيدو الإسبانية أن ممارسة تدريبات بدنية معتدلة إلى نشيطة لمدة خمس دقائق أو أقل عدة مرات يومياً على مدار الأسبوع تساعد في الحفاظ على صحة القلب والرئة. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية British Journal of Sports Medicine المتخصصة في مجال الطب الرياضي، فحص الباحثون نتائج 11 تجربة إكلينيكية شملت أكثر من 400 شخص بالغ يعيشون حياة خاملة خالية من الحركة. وكان يطلب من المتطوعين في الدراسة الالتزام ببرنامج رياضي يتضمن ممارسة التدريبات البدنية لفترات لا تزيد عن خمس دقائق عدة مرات يوميا...
عندما تشتهين شيء حلو وسريع بدون تعب أو فوضى في المطبخ، براونيز الميكروويف هو الحل، وصفة سريعة، بسيطة، ومكوناتها متوفرة في كل بيت، جهزيها في كوب أو صحن، وادخليها الميكروويف، وخلال دقيقة ونص بس، سوف يكون عندك براونيز دافئ، غني بالشوكولاتة، وطعمه خيالي، مثالي لسهرة، ضيافة سريعة.تقدم الشيف سلمي عماد طريقة عمل براونيز بالشوكولاتة في الميكروويف. في أقل من 5 دقايق: طريقة عمل براونيز بالشوكولاتة في الميكروويفطريقة عمل براونيز بالشوكولاتة في الميكروويف في كوب فردي المكونات لعمل براونيز بالشوكولاتة تكفي لشخص واحد3 ملاعق كبيرة دقيق2 ملعقة كبيرة كاكاو خام غير محلى2 ملعقة كبيرة سكررشة ملح2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زبدة مذابة3 ملاعق كبيرة حليب أو ماءربع ملعقة صغيرة فانيليا اختياري1 ملعقة كبيرة شوكولاتة قطع أو شوكولاتة قابلة للذوبان اختياري للتغليف اللذيذ في...
صورة تعبيرية (مواقع) في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة ويزداد فيه الضغط النفسي، أصبح الأرق رفيقًا دائمًا للكثيرين، يسرق النوم من العيون ويحوّل الليل إلى معركة مع التفكير والقلق.لكن الخبر الجيد أن هناك طرقًا مجرّبة وفعّالة يمكنك تطبيقها في المنزل لتغفو سريعًا وتستمتع بنوم عميق دون الحاجة لأي دواء.اقرأ أيضاً تخلّص من الصداع في دقائق وبدون دواء.. طرق طبيعية مذهلة داخل كل منزل 6 يوليو، 2025 احذروا بشدة.. تحضير القهوة بهذه الطريقة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان 6 يوليو، 2025الخبراء ينصحون أولًا بالابتعاد عن الهاتف أو أي شاشة إلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل، لأن الضوء الأزرق المنبعث منها يعطل إفراز "الميلاتونين" وهو الهرمون المسؤول عن النعاس.واحدة من أكثر الطرق فاعلية هي تقنية "4-7-8"، والتي تعتمد على التنفس العميق: شهيق من...
باريس (أ ب)تعتزم فيث كيبيجون، الفائزة ثلاث مرات بالميدالية الذهبية الأولمبية، أن تصبح أول سيدة تركض لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق، في وقت لاحق من اليوم الخميس بالعاصمة الفرنسية باريس. أخبار ذات صلة أسباب اقتصادية تلغي لقاء لوس أنجلوس لـ«الجراند سلام تراك» تجريد جولييف من ميدالية «لندن 2012» وتحمل الكينية كيبيجون، الفائزة بسباق 1500 متر ثلاث مرات في الأولمبياد، الزمن القياسي العالمي في مسافة الميل و155 متراً.وسوف تحتاج إلى تقليص ما لا يقل عن7.65 ثانية من زمنها القياسي العالمي البالغ أربع دقائق وسبع ثوانٍ و64 جزءاً من الثانية. ومرّ أكثر من 71 عاماً منذ تمكّن العداء البريطاني روجر بانيستر من أن يصبح أول رجل ينهي السباق في أقل من أربع دقائق، عندما أنهى السباق في زمن...
كشفت إيران النقاب عن واحد من أكثر أسلحتها تطورا في العقد الأخير، وهو صاروخ "فتاح 2" الفرط صوتي، الذي يمثل نقلة نوعية في ترسانة الأسلحة الإيرانية ويضعها ضمن الدول التي تمتلك تكنولوجيا الصواريخ فائقة السرعة، إلى جانب الولايات المتحدة وروسيا والصين. ويعتبر صاروخ فتاح 2، تطويرا متقدما للجيل الأول من صواريخ فتاح التي كشفت عنها إيران في يونيو/حزيران 2023، ويمتاز هذا الصاروخ بمواصفات تقنية استثنائية تجعله من أخطر الأسلحة في المنطقة. وتصل سرعة الصاروخ إلى ما بين 13 و15 ضعف سرعة الصوت، أي ما يعادل 18ألف كيلومتر تقريبا في الساعة، مما يمكنه من قطع المسافة بين غرب إيران وإسرائيل في زمن قياسي يقل عن 5 دقائق، ويبلغ مداه ما يغطي بدقة المسافة الفاصلة بين البلدين. وأهم ما يميز الصاروخ عن...
قدّم الشيف محمد جمال عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل كيك التورته في أقل من 5 دقائق وكل أسرار الكيك الاسفنجي. مقادير تحضير كيك مقاس 20 بارتفاع 20 سم :- 160 جرام دقيق مخصص للكيك ( كوب ونصف ).* يمكنك استبداله بـ 150 جرام (كوب وثلث الكوب) دقيق فاخر متعدد الاستخدام.- 50 جرام نشا الذرة ( ثلثين كوب ).- 150 جرام سكر (ثلثين كوب).- 8 جرام بكينج باودر (نصف كيس /او نصف ملعقة كبيرة).- 2 جرام فانيلا حبيبات (2 كيس 1ج / او نصف ملعقة صغيرة).- 1جرام ملح / ربع ملعقة صغيرة .- 7 جرام فانيلا سائلة (نصف ملعقة كبيرة).- 7 جرام خل ابيض (نصف ملعقة كبيرة).- 70 جرام محسن جيل (1.5 ملعقة كبيرة).- عدد 9 بيضات...
صراحة نيوز ـ أعلنت مديرية الدفاع المدني عن تعاملها مع 1242 حادثًا خلال الـ24 ساعة الماضية، توزعت بين 1033 حالة إسعافية، و108 حوادث إنقاذ، و101 حادث إطفاء، وذلك بمتوسط زمن استجابة بلغ أقل من 8 دقائق. وبحسب إحصائيات المديرية، فقد بلغ معدل زمن الاستجابة للحالات الإسعافية 7 دقائق و35 ثانية، فيما سجلت حوادث الإنقاذ معدل استجابة بلغ 7 دقائق و36 ثانية، و7 دقائق و34 ثانية لحوادث الإطفاء. وأكدت المديرية في بيان لها، جاهزيتها الكاملة للتعامل مع مختلف البلاغات والحالات الطارئة على مدار الساعة، داعية المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات والتعليمات الصادرة عنها حفاظًا على سلامتهم وسلامة الآخرين.
أبوظبي: وسام شوقيأكدت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ، أن مواطني دولة الإمارات المسافرين عبر مطار زايد الدولي يمكنهم تجديد جوازات سفرهم الإماراتية بكل سهولة، في حال كانت صلاحية الجواز أقل من ستة أشهر أو منتهية الصلاحية، دون الحاجة إلى مغادرة حرم المطار، وذلك عبر مركز إسعاد المتعاملين المتوفر على مدار الساعة، لتسهيل الإجراءات للمسافرين، وتعزيز مكانة مطار زايد الدولي كواحد من أهم المطارات العالمية التي توفر خدمات متكاملة للمواطنين، بما يضمن تجربة سفر ميسرة وسريعة وفق أعلى المعايير.أوضحت الهيئة أن الخدمة تتيح إصدار جواز سفر جديد في أقل من خمس دقائق فقط، بصلاحية تصل إلى عشر سنوات، دون الحاجة إلى أي مستندات إضافية سوى جواز السفر المنتهي، ما يضمن للمسافرين استكمال إجراءات سفرهم بسلاسة ودون تأخير.ولفتت الهيئة إلى...
مسقط- الرؤية أعلن بنك ظفار- ثاني أكبر بنك في سلطنة عمان من حيث عدد الفروع- البدء في خدمة 95% من زبائنه خلال أقل من 10 دقائق في الفروع المختلفة والمنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عمان، وهو ما يعكس سعي بنك ظفار المستمر في إرضاء الزبائن واحترام وقتهم الثمين. واستعد بنك ظفار لتقديم خدماته المصرفية لزبائنه من كافة شرائح المجتمع عن طريق تقليص ساعات فترة الانتظار في الفروع، بحيث لا تتجاوز الـ10 دقائق منذ دخول الزبائن أي من الفروع وحتى البدء بالخدمة سواءً لدى موظف خدمة الزبائن أو الصراف. ويدل هذا الأمر على التزام بنك ظفار بتحقيق التميز في توفير الخدمات المصرفية عبر الفروع المنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عُمان والبالغ عددها 131 فرعا، الأمر الذي يبقي البنك على...
#سواليف ضرب #زلزالان مناطق في #إثيوبيا خلال أقل من 10 دقائق، ليل الأربعاء إلى الخميس. وبحسب هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، وقع الزلزال الأول بقوة 4.9 درجة على مقياس #ريختر على بعد 23 كيلومترا شمال آواش، على عمق 10 كيلومترات تحت سطح الأرض. وبعد نحو 10 دقائق، وقع زلزال آخر بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر بالقرب من مدينة متاهارا، على عمق مماثل قدره 10 كيلومترات. مقالات ذات صلة جحيم لوس أنجلوس يصل إلى منزل هاريس (فيديوهات) 2025/01/09 ولم ترد على الفور أنباء عن وقوع ضحايا أو خسائر مادية. وشهدت إثيوبيا خلال الأسبوعين الأخيرين زلازل متكررة تجاوز عددها 120 زلزالا، لتحقق عام 2024 رقما قياسيا في عدد الزلازل مقارنة بالسنوات الأخيرة. وأثارت الزلازل في إثيوبيا مخاوف مصر من...
يعد السفر حلم يسعي الكثير لتحقيقه وذلك إما لهدف السفر للسياحة أو التعليم أو العمل وعليه يسعون لمعرفة المستندات المطلوبة لذلك والتي من بينها شهادة التحركات، حيث أنها تعد الأهم من أجل اتمام عملية السفر.رسوم استخراج جواز السفر 2025 والأوراق المطلوبةأماكن استخراج جواز السفر 2024 في القاهرةماهى شهادة التحركات وتعتبر شهادات التحركات من بين المستندات المطلوبة من أجل السفر وعليه يمكن الحصول عليها عبر مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة والتي توفرها وزارة الداخلية عبر موقعها الإلكتروني.وتحظى شهادة التحركات بأهمية حيث أنها شهادة تفيد بتحركات الفرد خارج مصر وإلى مصر خلال فترة زﻣﻨﻴﺔ محددة ليتم تقديمها للجهات المعنية.كيفية استخراج شهادة التحركاتويمكن استخراج شهادة التحركات إلكترونيًا عبر خطوات سهلة وبسيطة تتضمن ما يلي:- - الدخول إلى الموقع الإلكتروني بوزارة الداخلية - اختيار خدمة شهادة التحركات...
يتعرض الكثير من المواطنين للاستعجال في استخراج الوثائق الرسمية والتي أهمها وثيقة شهادة الميلاد والتي تتيحها وزارة الداخلية ممثلة في قطاع الحماية المدنية للمواطنين طيلة الوقت من خلال الماكينات الذكية “السجل المدني الآلي”وفي السطور التالية ترصد بوابة الوفد الإلكترونية طريقة استخراج شهادة الميلاد من خلال الماكينة الذكية “السجل المدني الآلي”:التوجة إلى أقرب ماكينة ذكية “السجل المدني الآلي” القريب منك والمنتشر في العديد من الأماكن.يتم اختيار إصدار شهادات من الشاشة الرئيسية للماكينة.يتم طباعة وثيقة ميلاد لنفسك. للتأكد من هويتك يتم إدخال بيانات المتقدم الرقم القومي.بعد ذلك يتم إدخال رقم المصنع الموجود على بطاقة الرقم القومي أسفل الصورة.يجب إدخال اسم الأم طبقًا للوارد في شهادة الميلاد.بعد ذلك يتم سداد قيمة الرسوم نقديًا بالماكينة.بعد الانتهاء من كل هذه الخطوات يتم اختيار خانة طباعة بعد...
بغداد اليوم - دمشقكشف ضابط بالقوة الجوية السورية، اليوم الثلاثاء (10 كانون الأول 2024)، بان تل ابيب دمرت 3 من اهم اسراب دمشق الجوية خلال اقل من 10 دقائق.وقال "س- س" وهو ضابط برتبة عقيد في حديث لـ "بغداد اليوم"، إن " تل ابيب شنت خلال الساعات 24 الماضية سلسلة عنيفة جدا من الغارات الجوية شملت 17 موقعا عسكريا في الخارطة السورية نصفها في دمشق وريفها وشملت 6 قواعد ومعسكرات ومراكز".وأضاف ان "3 من اهم اسراب القوة الجوية السورية وجميعها طائرات روسية المنشأ حديثة نوعا ما دمرت خلال اقل من 10 دقائق"، مؤكدا أن "بعضها كان محمي في مواقع محصنة لكن يبدو ان تل ابيب كانت تملك خارطة دقيقة لانتشارها لذا كان القصف مركز".واشار الى ان "سوريا فقدت قرابة 70%...
أكدت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يقمن يومياً بـ4 دقائق من المجهود اليومي والأنشطة الروتينية عالية الكثافة، مثل صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد، يمكن أن يقللن من خطر إصابتهن بالنوبات القلبية إلى النصف.ومن المعروف أن الفترات الأطول من النشاط البدني عالي الكثافة ترتبط بانخفاض كبير في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إلا أنه لم يكن من الواضح ما إذا كانت فترات أقصر بكثير من هذا النوع من النشاط، والتي غالباً ما تكون جزءاً من الروتين اليومي، قد تكون فعالة أيضاً في تعزيز صحة القلب.ووفق صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد استخدمت الدراسة الجديدة البيانات الصحية الخاصة بأكثر من 81 ألف شخص في منتصف العمر، والمسجلة في البنك الحيوي «بيوبانك»؛ وهي قاعدة بيانات بحثية تتضمن المعلومات الوراثية والصحية لما يزيد على نصف...
يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم بسبب التوتر أو القلق أو الأفكار السريعة التي تتسابق في عقولهم. في حين أن قلة من الليالي التي يعاني فيها الشخص من الأرق أمر شائع، فإن استمرار هذه المشكلة قد يؤثر على الحياة اليومية. في هذا السياق، اكتسبت تقنية جديدة للنوم اهتمامًا كبيرًا على تطبيق "تيك توك"، خاصة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط الحركي وتشتت الانتباه (ADHD) أو من يجدون أنفسهم مستيقظين بسبب تسارع الأفكار. وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية، تبدأ التقنية بإطفاء الأنوار، ثم إغلاق العينين، ومن ثم البدء في لعبة ذهنية. هذه اللعبة تعتمد على اختيار فئة معينة، مثل الفواكه أو الخضروات أو الأفلام، ثم يتم عد العناصر التي تنتمي لهذه الفئة، واحدًا لكل حرف من الأبجدية. على سبيل المثال، حرف "A" للتفاح، "B" للموز، وهكذا. أوضحت...
تسعى الحكومة إلى تقديم كافة خدماتها بكل سهولة ويسر عبر الانترنت والتي من بينها إمكانية حجز تذاكر القطار أونلاين دون الحاجة للذهاب لمحطة القطار أو الانتظار فى طوابير. لو مسافر| تعرف على أسعار تذاكر قطارات السكة الحديد المحدثة 2024 قبلي وبحري .. إليك أسعار تذاكر القطارات المحدثة لعام 2024 ويمكن للمواطنين الراغبين في السفر عبر القطارات حجز تذاكر قطار أون لاين، من خلال تطبيق إلكتروني خصصته الهيئة القومية لسكك حديد مصر خدمة لهذا الغرض.طرق حجز تذاكر القطار أونلاين وتقدم الهيئة القومية لسكك حديد مصر، أكثر من طريقة لحجز تذاكر القطارات من أجل توفير أكبر قدر من الراحة للركاب، والتي من بينها حجز تذاكر القطار أونلاين.- تبدأ أولى خطوات حجز تذاكر القطار اونلاين من خلال الدخول إلى موقع الهيئة.- فى...
مسقط- الرؤية أعلن ظفار الإسلامي- نافذة الخدمات المصرفية الإسلامية لبنك ظفار- البدء في خدمة 98% من زبائنه في الفروع المختلفة والمنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عمان خلال أقل من 10 دقائق، وهو ما يعكس سعي ظفار الإسلامي المستمر في إرضاء الزبائن واحترام وقتهم. وأبدى ظفار الإسلامي استعداده لتقديم خدماته المصرفية لزبائنه من كافة شرائح المجتمع عن طريق تقليص ساعات الانتظار في الفروع، بحيث لا تتجاوز 10 دقائق منذ الدخول إلى الفرع وحتى البدء في الخدمة، وهي خطوة تؤكد التزام ظفار الإسلامي لتلبية الاحتياجات المصرفية لزبائنه عبر 24 فرعاً في جميع أنحاء محافظات سلطنة عمان. ويلتزم ظفار الإسلامي بتحقيق التميز في توفير الخدمات المصرفية عبر الفروع المنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عمان، الأمر الذي يبقي ظفار الإسلامي على مقربة...
يعاني بعض الأشخاص من الأرق يوميا رغم الشعور بالتعب والإرهاق والحاجة إلى النوم، لكن التوتر الذي يشعر به الشخص يجعله لا يستطيع النوم سريعا كما يعاني البعض من استرجاع محادثة من سنوات مضت، يبدو أن أدمغتنا تستمتع بإبقائنا مستيقظين بأفكار متواصلة.ومع ذلك، وفقا لأحد الأطباء، هناك تقنية للنوم يمكنها أن تضع حدا لهذه الأفكار غير المرغوب فيها، وتساعدك على الشعور بتوتر أقل وقت النوم، وتضمن لك النوم في خمس دقائق أو أقل. يوضع سره في أضعف خلقه .. كلب يتسلق هرم خفرع وينعش السياحة اعملي رز باللبن والعبي كورة .. ازاي تدلعي جوزك على طريقة ياسمين عز يُطلق على هذه التقنية اسم "الخلط المعرفي"، وقد شاركها على تيك توك جويل تشيسترز، الذي تعلمها من أستاذه في جامعة أكسفورد،...
دون لبن أو بيض..طريقة عمل ألذ كيك شوكولاتة في بولة واحدة بطعم وشكل جنان في أقل من 10 دقائق يعتبر الكيك دون بيض هو الأفضل للكثير من الأشخاص، ومن الممكن وبكل بساطة، تحضير الكيك بكل نكهاته المختلفة من دونه تمامًا، وبالرغم من ذلك سنحصل على كيك هش جدًا بطعم ورائحة لا تقاوم، ويعد كيك الشوكولاتة هو النوع المميز والمفضل، وخاصةً عند الأطفال، لذلك جئنا لك بطريقة بسيطة ومميزة نوعًا ما لتحضيرها.طريقة عمل كيك الشوكولاتة دون بيضالمقادير ½ 1 كوب من الدقيق المنخول.كوب من الماء.كوب من السكر الأبيض.⅓ كوب من زيت الذرة.¼ كوب من الكاكاو الخام.ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.رشة بسيطة من الملح. طريقة عمل كيك الشوكولاتة الهشةونعرض آلان طريقة عمل كيك الشوكولاتة الهشة، سر...
تقنية صينية لشحن الهاتف خلال أقل من 5 دقائق.. فيديو
يحتفل الجميع باليوم العالمي لنظافة الأيدي في 5 مايو من كل عام، إذ قررت منظمتي الصحة العالمية والأمم المتحدة تخصيص هذا اليوم سنويًا للتوعية بفوائد غسل اليدين باستمرار للحفاظ على الجسم من الأمراض المعدية، فضلا عن عن تلك العادة تساعد على ترطيب البشرة وتتعز من قوة الجهاز المناعي بالجسم، إذ تمنع الطفيليات من الدخول إلى الجسم. غسل اليدين للوقاية من العدوى الدكتورة إيمان سند أخصائي الأمراض الجلدية، أوضحت خلال حديثها لـ«الوطن»، أنّ سوء نظافة اليدين يمكن أنّ يتسبب في إصابة الشخص بالكثير من الأمراض، ويجب تطهير الأيدي للابتعاد عن مسبباتها ومنع الجراثيم والبكتيريا من الدخول إلى الجسم. وقال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إنّ السبب الرئيسي لإصابة الجسم بالأمراض، هو انتقال الجرائيم داخله عبر الأيدي، وعدم نظافتها يسبب...
تعتبر طريقة عمل بان كيك الموز من الحلويات التقليدية الشهيرة، والتي غالبا ما يتم تقديمها في الفطور، ويتميز بالمذاق الخفيف الصحي، وذلك لأن مكوناته صحية تماماً كالدقيق والحليب والبيض. كما أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، كالبروتينات والكربوهيدرات. وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور من المطبخ السوري.. طريقة عمل حلوى المعجوقة وقدم الشيف سنان بطرس ، طريقة عمل بان كيك الموز، وهي من الحلويات العالمية، والتي يمكن تحضيرها في اقل من 10 دقائق وتكفي هذه الكمية لفرد واحد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل بان كيك الموز طريقة عمل بان كيك الموز مقادير طريقة عمل بان كيك الموز :1 حبة موز1 بيضة¼ كوب جوز الهندشرائح موز، للتزيين طريقة عمل بان كيك الموز :_ في وعاء عميق، نهرس الموز._...
تعد عملية الحصول على تصريح السفر أمرًا ضروريًا للمصريين الذين يرغبون في السفر إلى الخارج، ومن أجل تسهيل هذه العملية وتوفير أقصى درجات الراحة والسرعة للمواطنين، قامت وزارة الداخلية المصرية بتطوير تطبيق واتساب وموقع إلكتروني يتيحان استخراج تصريح السفر بسهولة ويسر.خطوات استخراج تصريح السفر للاستفادة من خدمة استخراج تصريح السفر من خلال تطبيق وزارة الداخلية، يجب على المواطنين اتباع الخطوات التالية:1. تحميل تطبيق وزارة الداخلية على الهاتف المحمول.2. تسجيل الدخول باستخدام الرقم القومي وكلمة المرور.3. النقر على أيقونة "استخراج تصريح سفر".4. ملء البيانات المطلوبة، بما في ذلك الاسم وتاريخ الميلاد والجنسية وموقف التجنيد ومدة السفر والغرض من السفر.5. دفع رسوم تصريح السفر.6. طباعة تصريح السفر.استخراج تصريح السفر عبر واتساب: بالإضافة إلى تطبيق وزارة الداخلية، قدمت وزارة الداخلية أيضًا خدمة استخراج تصريح السفر...
أكد مراسل قناة القاهرة الإخبارية، بشير جبر، أن جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عدوانه على قطاع غزة برا وبحرا وجوا، موضحا أنه جرى استهداف مركبة في دير البلح بقطاع غزة، بغارة إسرائيلية. وأوضح أن هذه الغارة الإسرائيلية أدت إلى استشهاد 9 فلسطينيين وإصابة العشرات، مؤكدا أن طائرات الاحتلال الإسرائيلي استهدفت ايضا محافظة رفح، وتحديدا منزل عائلة أبو عنزة، ما أدى إلى ارتقاء 15 شهيدا وإصابة العشرات. ونوه بأنه مازال هناك عدد كبير من المفقودين أسفل الركام، بينهم 6 أطفال دون سن الـ10، مؤكدا أن هذه الجريمة تنطبق مع الجرائم الأخرى المرتكبة في المنطقة الشمالية لمنطقة خان يونس، تحديدا جنوب مدينة دير البلح في المحافظة الوسطى.وتابع:"شنت الطائرات الحربية الإسرائيلية أكثر من 50 غارة باتجاه مناطق متعددة في أقل من 6 دقائق، موضحا أن هذه...
قال مراسل قناة القاهرة الإخبارية، بشير جبر، إن جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عدوانه على قطاع غزة برا وبحرا وجوا، إذ جرى استهداف مركبة في دير البلح بقطاع غزة، بغارة إسرائيلية، أدت إلى استشهاد 9 فلسطينيين وإصابة العشرات. استهداف منزل عائلة أبو عنزة وأضاف مراسل القناة أن طائرات الاحتلال الإسرائيلي استهدفت ايضا محافظة رفح، وتحديدا منزل عائلة أبو عنزة، ما أدى إلى ارتقاء 15 شهيدا وإصابة العشرات، ومازال هناك عدد كبير من المفقودين أسفل الركام، بينهم 6 أطفال دون سن الـ10. 50 غارة باتجاه مناطق متعددة في أقل من 6 دقائق وأشار جبر إلى أن هذه الجريمة تنطبق مع الجرائم الأخرى المرتكبة في المنطقة الشمالية لمنطقة خان يونس، تحديدا جنوب مدينة دير البلح في المحافظة الوسطى، إذ شنت الطائرات الحربية الإسرائيلية أكثر من...
نظافة السجاد وإعادة لمعانه ورونقه هو الهدف الأسمى الذي تسعى إليه ربة المنزل، وخاصةً خلال المناسبات أو الأعياد، لتظهر بشكل لائق ونظيف أمام الضيوف. لذلك، يبحثن باستمرار عن وصفات سحرية وخلطات مختلفة باستخدام مكونات بسيطة لتنظيف السجاد. بخطوة واحدة، يمكن تنظيف السجاد وإعادة لمعانه مرة أخرى، ويمكن التخلص من الوبر المتراكم عليه. يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام صابونة عطرية ومادة البيكربونات، لتحصلي على سجادة نظيفة ذات رائحة جميلة تعزز من جمالية منزلك. خلطة سحرية لتنظيف السجاد يمكنك ذلك أيضا عن طريق بشر الصابونة العطرة، باستخدام «مبشرة»، أو تقطيعها لقطع صغيرة للغاية، وخلطها بمادة البيكربونات في إناء فارغ، دون إضافة أي نقطة من الماء، ومن ثم رش الخلطة السحرية وتوزيعها على السجادة بأكملها وليس المناطق المتسخة فقط، وفقًا لما...
تعد البقع الصعبة على السيراميك من التحديات التي تواجه السيدات عند تنظيف المنزل، حيث يصعب تنظيفها بسبب الدهون وغيرها، لذلك تبحثن عن وصفات سحرية لتنظيفه حتى يظهر بالشكل اللائق لها ولأسرتها ومنزلها. خلطة العفريت لتنظيف السيراميك يُعد السيراميك من أكثر الأماكن التي تتعرض إلى الدهون وقد يصعب تنظيفها، وهو ما يسبب حرج كبير لربة المنزل أمام ضيوفها. ووفق ما نشره موقع «AA floors» هناك وصفة سحرية، أُطلق عليها «خلطة العفريت» وتتوفر جميع مكوناتها في المنزل، وقد تُرمى أيضًا في القمامة، إلا أنها يمكن أن تحافظ على نظافة السيراميك وإزالة الدهون من عليه. ويمكن تحضير الوصفة السحرية «خلطة العفريت»، عن طريق بعض المواد المتوفرة في المنزل، والتي تتكون من أي نوع سائل تنظيف «خاص بالمواعين»، مسحوق غسيل بودرة، النشا، بطاس،...
يعتبر الكب الكيك من الحلويات الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الجميع، سواء كانوا صغارًا أم كبارًا. فهو يتميز بطعمه الرائع والشهي، وما يجعله مميزًا أكثر هو سهولة تحضيره وإمكانية تجهيزه في المنزل بسهولة دون الحاجة إلى فرن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنويع طريقة تحضيره عن طريق حشوه بالشوكولاتة لإضفاء نكهة فريدة وغنية.وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم أفضل وأسهل وصفة لتحضير كب الكيك في المنزل، باستخدام المكونات المتوفرة بسهولة ودون الحاجة إلى الكثير من الوقت أو المجهود. طريقه عمل كب كيك الشوكولاتة على الطاسةتعد حلوى كب كيك الشوكولاتة على الطاسة من الحلويات التي يمكن تحضيرها من المنزل بكل سهولة بأفضل ولزق طعم عن طريق المكونات التالية والتي تتمثل في:المكونات اللازمة:كوب ونصف دقيق.رشة ملح.ثلث كوب كاكاو خام.ملعقة بيكنج صودا.بيضتان.ملعقة كبيرة خل.كوب...
في أقل من 10 دقائق.. طريقة عمل الكيك اللذيذ.. يُعتبر الكيك من الحلويات الشهية والسهلة التحضير التي تحظى بشعبية كبيرة، يمكنكم اتباع الخطوات البسيطة التالية لإعداد كيك لذيذ يسر الجميع.مكونات الكيك- 2 كوب دقيق- 1 كوب سكر- 1/2 كوب زبدة- 4 بيض- 1 كوب حليب- 1 ملعقة صغيرة فانيليا- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودرخطوات الكيكفي أقل من 10 دقائق.. طريقة عمل الكيك اللذيذ1- في وعاء كبير، اخلطي السكر والزبدة جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.2- أضيفي البيض تدريجيًا واستمري في الخلط.3- في وعاء منفصل، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر.4- أضيفي الدقيق والحليب بالتناوب إلى الخليط السابق، واخلطي حتى تحصلي على عجينة متجانسة.5- أضيفي الفانيليا وامزجي المكونات جيدًا.6- قومي بدهن قالب الكيك بالزبدة ورشي الدقيق عليه.7- سخني الفرن إلى درجة حرارة 180...
تعد وثيقة الزواج من المستندات المهمة التي تهم الشباب المقبلين على الزواج كونها توثق الزواج رسميا . ووفرت الدولة خدمة الحصول على وثيقة الزواج الكترونيا تسهيلا للوقت والمجهود والمشاوير في الطقس البارد . أماكن ماكينات استخراج وثيقة زواجحددت وزارة الداخلية أهم أماكن ماكينات الإصدار الإلكترونى، من الماكينات الذكية وجاءت كالتالي:- مطار شرم الشيخ (صالة سفر "1") مطار الغردقة (صالة سفر "2") ديوان عام قطاع الأحوال المدنية بالعباسية ميناء القاهرة الجوى (مبنى 1 داخل مبنى "آيرمول") خطوات استخراج وثيقة زواج مميكنةيمكنك استخراج وثيقة زواج مميكنة من على موقع وزارة الداخلية ، اضغط هنا https://cso.moi.gov.eg/ الدخول على الخدمات الإليكترونية الدخول على أيقونة الأحوال المدنيةتسجيل الدخول على الموقع اختيار خدمة وثيقة زواجملء البيانات المطلوبةاختيار طريقة الدفعاختيار عدد النسخ المطلوبة الجديد في سوق الدولار .. خريطة أسعار الأخضر أخبار التوك شو.. قفزةغيرمسبوقة...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة مختلفة لعمل كيك بالقشطة والمكسرات.. يعتبر كيك بالقشطة والمكسرات من الحلويات اللذيذة والمغذية التي تحبها الكثير من الأشخاص، إن تحضير الكيك في المنزل يعطيك الفرصة للتحكم في المكونات والنكهات التي ترغب فيها، ويمكنك تخصيصها وفقًا لذوقك الخاص. في هذا المقال، ترصد بوابة الفجر الإلكترونية لقرائها في السطور التالية كافة التفاصيل والمعلومات اللازمة عن طريقة عمل كيك بالقشطة والمكسرات، وذلك وفقًا للخدمة المستمرة والشاملة التي توفرها لزوارها في مختلف المجالات.المكوناتنقدم لكم في السطور التالية مكونات كيك بالقشطة والمكسرات:- طريقة سهلة لتحضير مافن كيك بحبيبات الشوكولاتة طريقة تحضير وتقديم المولتن كيك في المنزل بأسهل الطرق وأشهي الوصفات كب كيك البرتقال..لحظات لذيذة محملة بالطعم الفريد "عجينة هشة واسفنجية"..طريقة تحضير البان كيك في المنزل في أقل من ربع...
يسعي الكثير من المواطنين إلي تجهيز أوراقهم لأداء فريضة الحج والتي من بينها مجموعة من المستندات والأوراق يجب تجهيزها من أجل أداء فريضة الحج والتي تتضمن استخراج شهادة الجيش لبيان موقف التجنيد للفائزين بالقرعة ومـرافقيهم «إن وجدوا» ممن هم في سن التجنيد شهادة الجيش.استخراج شهادة الجيش ويشترط للسفر لأداء الحج تقديم مستند التجنيد عند السفر وتقوم مناطق التجنيد بصرف «تصاريح سـفر مؤقتة» بموجب خطاب موجه من المركز أو قسم الشرطة لمنطقة التجنيد يقدم للجهـة الأخيرة بمعرفة المواطن الفائز بقرعة الحج هذا العام. لو مسافر الحج.. خطوات استخراج فيش حج مميكن لو مسافر الحج.. خطوات استخراج جواز سفر مستعجل خطوات استخراج شهادة الجيش عن طريق الإنترنتويمكن للمواطنين الذين أنهوا الخدمة استخراج شهادة الجيش عبر الانترنت فى أقل من 5 دقائق...
"في أقل من 10 دقائق".. دليل شامل لإعداد طبق الكبدة اللذيذة.. تعد الكبدة وجبة شهيرة في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم، وتعتبر من الأطباق الشهية والمغذية، وتتميز الكبدة بنكهتها الفريدة وقوامها اللذيذ، وهي مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، وفي هذا المقال، سنتناول الكبدة وطريقة تحضيرها.تتواجد الكبدة في أنواع مختلفة، مثل كبد البقر وكبد الدجاج وكبد الغنم. يمكن استخدام أي من هذه الأنواع في تحضير الكبدة، وتختلف طريقة التحضير قليلًا حسب نوع الكبدة المستخدمة، وفيما يلي طريقة تحضير الكبدة الشهية:- المكونات:"بطعم لا يقاوم".. طريقة تحضير طبق الكبدة اللذيذة- كبدة (بقر أو دجاج أو غنم) - نحو نصف كيلوغرام- بصلتان متوسطتان، مفرومتان- فصوص ثوم مفرومة - 3 حبات- ملعقة كبيرة زبدة أو زيت طهي- ملعقة صغيرة من الكمون-...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة عمل المعصوب اللذيذ.. تعد أكلة المعصوب واحدة من الأطعمة التقليدية في بعض المجتمعات، وهي عبارة عن لحم محشو داخل العجين، ويُعتقد أن هذه الأكلة لها جذور تاريخية عميقة في عدة ثقافات، ويمكن أن يكون لها تقديم مميز في المناسبات الاجتماعية والاحتفالات.وقد تختلف وصفة أكلة المعصوب من مكان لآخر، حيث يمكن أن يتم استخدام مكونات مختلفة وتوابل حسب التقاليد المحلية، ويعتبر تاريخ هذه الأكلة جزءًا من تراث الطهي الشعبي، وقد تم تناقلها عبر الأجيال. ويتميز تحضير أكلة المعصوب بعملية دمج اللحم والتوابل داخل العجين، ثم يتم خبزها في الفرن أو يتم طهيها بأساليب أخرى حسب الطريقة التقليدية، تعتبر هذه الأكلة تجسيدًا للمهارات الفنية في فن الطهي وتعبيرًا عن الهوية الثقافية للمجتمع الذي يمارسها.طريقة عمل المعصوب...
أدلى 3 عاطلين باعترافات تفصيلية ، أمام جهات التحقيق في بني سويف، تفيد قيامهم بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه في سرقة الدراجات النارية من المواطنين. واعترف المتهمون أمام جهات التحقيق ، بتنفيذ 11 واقعة سرقة دراجة نارية سابقة بأسلوب قطع الأسلاك ، كما أرشدوا عن المسروقات بعد بيعها لدى عميلهم سىء النية. وأكد أحد المتهمين فى التحقيقات أن عملية تشغيل الدراجة النارية التى يتم سرقتها لا تأخذ 5 دقائق من الوقت من خلال قطع الاسلاك وتوصيل بعضها بالبعض الاخر وبمجرد تشغيل الموتوسكيل يتم تخزينه لدى احد التجار. -عقوبة السرقة وتعاقب المادة 318 من قانون العقوبات من يرتكب واقعة السرقة بمدة لا تتجاوز سنتين على السرقات التي لم تقترن بظرف من الظروف المشددة. ويعاقب بالحبس مع...
أدلى 3 عاطلين باعترافات تفصيلية ، أمام جهات التحقيق في بني سويف، تفيد قيامهم بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه في سرقة الدراجات النارية من المواطنين. واعترف المتهمون أمام جهات التحقيق ، بتنفيذ 11 واقعة سرقة دراجة نارية سابقة بأسلوب قطع الأسلاك ، كما أرشدوا عن المسروقات بعد بيعها لدى عميلهم سىء النية. وأكد أحد المتهمين فى التحقيقات أن عملية تشغيل الدراجة النارية التى يتم سرقتها لا تأخذ 5 دقائق من الوقت من خلال قطع الاسلاك وتوصيل بعضها بالبعض الاخر وبمجرد تشغيل الموتوسكيل يتم تخزينه لدى احد التجار. -عقوبة السرقة وتعاقب المادة 318 من قانون العقوبات من يرتكب واقعة السرقة بمدة لا تتجاوز سنتين على السرقات التي لم تقترن بظرف من الظروف المشددة. ويعاقب بالحبس مع...
"تتبيلة سحرية"..طريقة تتبيل السمك المشوي في المنزل في أقل من عشر دقائق..يبحث كثيرًا من المتابعين من السيدات عن طريقة تتبيلة السمك المشوي في المنزل، حيث يكون هناك مجموعة مختلفة من التوابل إذا امتزجت مع بعضها البعض تعطي مزاج رائع.وتعد وجبة السمك المشوي من أكثر الوجبات المحببة لدى كثيرًا من الأشخاص، وتختلف طرق تقديم السمك المشوي من مكان لآخر، وذلك حسب اختلاف العادات والتقاليد، ولكن هناك بعض الطرق الشائعة لتقديم السمك المشوي في المنزل بجانب عدد من المقبلات الشهية. ويمكنك تقديم السمك المشوي مع الأرز المطبوخ أو الخضروات المشوية كوجبة رئيسية، ويمكنك إضافة صلصة الليمون أو الصلصات المفضلة لديك لتحسين النكهة، بالإضافة إلى تقديم السمك المشوي وبجانبه سلطة الخضروات والطحينة."وصفات ومكونات سحرية"..طريقة تتبيل السمك المشوي في المنزلوفي إطار حرص بوابة الفجر...
"أشهر الحلويات"..طريقة عمل الكوكيز في المنزل في أقل من عشر دقائق..الكوكيز هي نوع من الحلويات المشهورة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، عادةً ما تكون الكوكيز عبارة عن قطع صغيرة من العجينة المخبوزة المصنوعة من مكونات أساسية مثل الطحين والسكر والزبدة والبيض، يتم تنويع طعم ونكهة الكوكيز بأضافة مكونات إضافية مثل شوكولاتة قطع صغيرة، أو مكسرات مفرومة، أو زبيب، أو جوز الهند، أو قطع الفواكه المجففة.تتوفر الكوكيز بأشكال وأحجام مختلفة، يمكن أن تكون مسطحة ومستديرة، أو مخروطية الشكل، ويمكن أيضًا تزيين الكوكيز بالجلاتين أو رشة السكر البودرة لإضفاء لمسة جمالية عليها."أشهر الحلويات"..طريقة عمل الكوكيز في المنزل في أقل من عشر دقائق في أقل عشر دقائق..طريقة عمل الكوكيز في المنزلتُعد الكوكيز وجبة خفيفة رائعة وتكون مثالية لتناولها مع فنجان من الشاي أو...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة تحضي الكا كي ف المنزل.. يعتبر الكاب كيك من أشهى وألذ الحلويات المفضلة للكثيرين، فهي تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال والكبار على حد سواء، وتتميز هذه الحلوى بحجمها الصغير وشكلها الجميل وسهولة تحضيرها في المنزل، حيث يمكنك تقديم الكاب كيك كتحلية للضيوف أو كوجبة سريعة لوقت الشاي.ونستعرض لكم في السطور التالية مكونات وطريقة تحضير الكاب كيك، وذلك وفقًا للخدمة المستمرة والشاملة التي توفرها لقرائها في شتى المجالات. اقرأ أيضًا: "وصفة على قد الأيد"..طريقة عمل انجلش كيك بالزبيب في المنزلمكونات الكاب كيك"في أقل من 10 دقائق".. طريقة تحضي الكا كي ف المنزل•أولًا: 1 1/2 كوب دقيق.•ثانيًا: 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز•ثالثًا: 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.•رابعًا: 1/2 كوب سكر.•خامسًا: 1/2 كوب زبدة ذائبة.•سادسًا:...
تعتبر طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاته المارس، من المشروبات اللذيذة والمنعشة، ومن المشروبات السهلة التي يمكن تحضيرها في وقت قصير بالمنزل. من المطبخ المكسيكي.. طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس حلوى جزائرية.. طريقة عمل المشوك باللوز وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاتة المارس، وهي من المشروبات المنعشة التي يمكن تحضيرها في أقل من 10 دقائق، وتكفي هذه المكونات لعمل كمية كبيرة، ويمكن تقديمها في المناسبات، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاتة المارس طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاتة المارس مقادير طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاته المارس ½ كوب كريمة مخفوقة2 ملعقة كبيرة نسكافيه2 ملعقة كبيرة سكر، حسب الرغبة2 كوب ماء باردة6 قطع ثلج مكسر مجروش4 ملاعق كبيرة آيس كريم فانيليا2 شوكولاتة مارس2 ملعقة صغيرة كراميل طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاته المارس- في الخلاط...
تعتبر طريقة عمل عيش السرايا هي نوع من الحلوى التقليدية، والتي يشتهر بها الشرق الأوسط، وخاصة بلاد الشام وسوريا ولبنان، وهي حلوى تقدم باردة، ويتم تحضيرها بخبز التوست. من المطبخ المغربي.. طريقة عمل يخنة الخضروات بالحمص من المطبخ الجزائري.. طريقة عمل حلوى الطابع بالليمون وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل عيش السرايا، وهي من الحلويات العربية الشهيرة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من 10 دقائق، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة عمل عيش السرايا طريقة عمل عيش السرايا مقادير طريقة عمل عيش السرايا :1 كوب قطر1 كوب سكّر½ كوب ماء2 ملعقة صغيرة عصير حامض2 ملعقة كبيرة ماء زهر6 شريحة توست طري½1 كوب حليب بودرة بلا دسم4 كوب ماء6 ملعقة كبيرة نشاء2 ملعقة كبيرة ماء زهر½...
إذا كنت ممن يعانون من بطء الحفظ، فيمكنك القيام بتطبيق طريقة عبقرية من 4 خطوات ستساعدك على محاولة حفظ المعلومات على الفور.وقامت سارة راف الطبيبة الأسترالية الاختصاصية في نمط الحياة ، بنشر مقطع فيديو مدته 15 ثانية قد حصد ملايين المشاهدات وذلك عبر حسابها الشخصي على "تيك توك" وذلك لشرح فكرته وقد تلقى الفيديو ما يقرب من 400 تعليق.وأوضحت أن كل ما عليك القيام بفعله، هو محاولة قراءة المادة الموجودة في رأسك وذلك كخطوة أولى، ثم القيام بقراءتها مرة أخرى وذلك بصوت عالٍ، ثم القيام بأغلق عينيك لثواني معدودة وأعادة تلك المعلومة، أما الخطوة الأخيرة فيمكنك كتابتها أمامك على ورقة. وكشفت الخبيرة، أن العديد من المستخدمين قد قاموا بتحقيق نجاح في تلك الأستراتيجية
أوضّحت وزارة الصحة أضرار التدخين السلبي على الفرد مبيّنة أن تأثيره على الصحة يبدأ في أقل من 5 دقائق.تأثير التدخين السلبي على الصحةوقالت وزارة الصحة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن التدخين السلبي يتسبب في:- في أقل من 5 دقائق تصبح الشرايين أقل مرونة.- بعد 20 دقيقة يبدأ تخثر الدم، وتترسب الدهون في الأوعية الدموية.- بعد ساعتين يسبب أعراض في الجهاز التنفسي طويلة المدي.- يرفع نسبة الإصابة بسرطان الجيوب الأنفية والحلق.- يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة وتصلب الشرايين بنسبة من 20% إلى 30%.أضرار التدخين السلبي على المرأة1 – الإجهاض.2 - صغر حجم الجنين.3 - صغر محيط رأس الجنين.4 - الولادة المبكرة.5 - صعوبات التعلم.6 - وفاة المهد.الحماية من التدخين السلبيويمكن حماية الآخرين من أضرار التدخين...
وفد النقابة العامة للعاملين بالنيابات والمحاكم يلتقي وزير الشئون القانونية البحريني