تبرعت بكل مصوغاتها لأهالي غزة .. الحاجة نصرة نموذج في التضحية
تاريخ النشر: 27th, October 2023 GMT
قالت الحاجة نصرة عبد الفتاح، إنها تألمت كثيرا لما رأته في قطاع غزة خلال الأيام الماضية من قتل وتشريد للأطفال والنساء.
وأضافت الحاجة نصرة عبد الفتاح في تصريحاتها لبرنامج "التاسعة" المذاع على قناة الأولى، ما رأيته دفعني لاتخاذ قرار بالتبرع بجميع مصوغاتها من أجل دعم أهالي غزة، متابعة: "أخذت مصوغاتي وذهبت إلى مشيخة الأزهر للتبرع بها".
وأوضحت الحاجة نصرة عبد الفتاح: "أبنائي قالوا لي إن لديهم تقدير كبير لقراري بالتبرع بمصوغاتي وأن هذا هو ذهبي وأنا حرة فيما أقوم به، وأنها كانت تحلم دائمًا بالتبرع لأهالي غزة، لافتة إلي أن ذهبها يبلغ 400 جرام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: برنامج التاسعة مشيخة الأزهر مصوغات قطاع غزة فلسطين
إقرأ أيضاً:
ثمرة واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في الاسترخاء عند نهاية اليوم، ويلجؤون إلى تجريب وسائل مساعدة على النوم، تشمل المكملات أو الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، لكن خبراء صحيين يشيرون إلى أن الحل قد يكون بسيطا ومتوفّرا في مطبخك.
ووفقًا للخبراء فإن إجراء تعديلات بسيطة في النظام الغذائي يمكن أن ينعكس إيجابا على جودة النوم، دون الحاجة لأي علاجات معقدة.
ويحذر الخبراء من تناول أطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن، رقائق البطاطس، والآيس كريم قبل النوم، لما لها من تأثيرات سلبية على النوم.
بالمقابل، يوصي الخبراء باللجوء إلى "أطعمة محفّزة لهرمون الميلاتونين"، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، ومن أبرز هذه الأطعمة، الموز.
ويقول الخبراء: "يُعد الموز خيارا غذائيا ممتازا، وإذا كنت تتناول هذه الفاكهة في الصباح، فربما حان الوقت لتجربتها قبل النوم بدلا من ذلك، إذ يحتوي على نسب عالية من الماغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجسم".
وينصح الخبراء بتناول شرائح الموز مع ملعقة من زبدة المكسرات الطبيعية للحصول على نوم هادئ وعميق.
والموز غني بالعناصر المحفزة للنوم مثل المغنيسيوم، التريبتوفان، فيتامين بي 6، الكربوهيدرات، والبوتاسيوم، وجميعها تلعب دورا في تحسين جودة النوم.
وتحتوي ثمرة موز متوسطة الحجم (126 غراما) على حوالي 34 ملغ من المغنيسيوم، أي ما يعادل 8 بالمئة من الحاجة اليومية للجسم.
ويُعتقد أن الماغنيسيوم يعزز النوم من خلال دعم الساعة البيولوجية للجسم والمساعدة على تهدئة الجهاز العصبي.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو