5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن متفرقات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
متفرقات، 5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن،كتيت مريم حافظالوزن الزائد مشكلة العصر، ويعاني منه عدد كبير من الأشخاص على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أنواع من البذور تساعدك على إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
كتيت: مريم حافظ
الوزن الزائد مشكلة العصر، ويعاني منه عدد كبير من الأشخاص على العالم، ,ويحرص البعض على اختيار العديد من الأطعمة والطرق التي تمكن أن تساعدهم على بلوغ غايتهم.
ومن بين هذه الأطعمة الخارقة تأتي البذور الصغيرة والتي تحتوى على فوائد كبيرة بفضل ما محتوياتها الغذائي الذي يعزز جهود فقدان المزيد من الوزن.
اقرأ أيضًا: لقطات مروعة.. أم في الصين تلقي رضيعتها من الطابق الرابع.. لهذا السبب| فيديو حبوب اليقطين
والشائعة في مصر باسم لب القرع، وهي غانية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، كما تعطي شعور بالشبع، وأظهرت دراسات أن المجنيسيوم الموجود بها يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
بذور السمسم
السمسم له فوائد عديدة لأنه يحتوي على بروتين نباتي ودهون صحية مثالية لأي نظام غذائي، ويعطي السمسم أحساس بالامتلاء والشبع لفترة طويلة مما يعزز من صحة الهضم.
بذور الكتان
وهي الرفيق الأمثل في رحلة إنقاص الوزن، وتحمل ألياف غنية وأحماض مثل الأوميجا 3، وبها مضادات التهاب، وتساعد على تحسين صحة القلب و قوة الذاكرة.
بذور دوار الشمس
تعتبر بذور دوار الشمس مصدر طاقة صغيرة من العناصر الغذائية المليئة بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى رحلة إنقاص الوزن. وتحتوي بذور دوار الشمس على الألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويعطي شعورا بالشبع لفترة أطول، إلى جانب وفرة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة بشكل عام. بذور الشيا
توصلت دراسة، أجراها باحثون في "جامعة هارفارد"، إلى أن بذور الشيا تقلل الشهية وتدعم فقدان الوزن. تحتوي بذور الشيا على الألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية والبروتين والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إطلاق 4 أنواع من صكوك الأضاحي لدعم الأسر الأولى بالرعاية في الفيوم
تحت إشراف مديرية التضامن الاجتماعي بمحافظة الفيوم، أطلقت جمعية الأورمان "خدمة التقسيط" لصكوك الأضاحي التي طرحتها لعام 2025، وذلك بهدف توزيع كمية أكبر من اللحوم وزيادة عدد المستفيدين، لإدخال الفرحة على الأسر الأكثر احتياجًا في قرى ونجوع وعزب المحافظة خلال عيد الأضحى المبارك.
وأكدت الدكتورة شيرين فتحي، وكيلة وزارة التضامن الاجتماعي بالفيوم، أن هذه الحملات تأتي في إطار حرص الدولة المصرية على توفير حياة كريمة للمواطنين، ورعاية الفئات الأكثر احتياجًا، والعمل على تلبية احتياجاتهم، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور أحمد الأنصاري، محافظ الفيوم.
من جانبه، أوضح اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، أن الجمعية توفر 4 أنواع من الصكوك لهذا العام، تشمل:
صك مستورد صغير بقيمة 6200 جنيه، يُدفع 700 جنيه مقدمًا، ثم 500 جنيه شهريًا لمدة 11 شهرًا.
صك مستورد كبير بقيمة 7400 جنيه، يُدفع 800 جنيه مقدمًا، ثم 600 جنيه شهريًا لمدة 11 شهرًا.
صك بلدي بقيمة 9300 جنيه، يُدفع 1600 جنيه مقدمًا، ثم 700 جنيه شهريًا لمدة 11 شهرًا.
صك الخير الكتير (مستورد) بقيمة 9100 جنيه، يُدفع 1400 جنيه مقدمًا، ثم 700 جنيه شهريًا لمدة 11 شهرًا.
وأكد أن دار الإفتاء المصرية كانت قد أصدرت الفتوى رقم 273 لسنة 2012، التي تجيز شراء صك الأضحية بالتقسيط شرعًا، دون حرج أو تأثير على قبول الأضحية أو الأجر والثواب، واستندت إلى ما ورد في السنة عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت: «قلتُ: يا رسولَ اللهِ، أستدينُ وأُضحِّي؟ قال: نعم، فإنَّه دَينٌ مقضيٌّ» [سنن الدارقطني].
وأشار إلى أن "صك الأضحية" هو مشروع خيري إنساني يُعنى بالإنابة عن المضحّي في ذبح الأضحية وتوزيعها على الأسر الأكثر احتياجًا، وقد أطلقته الجمعية ضمن أنشطتها الموسمية لدعم غير القادرين في القرى والمناطق النائية.
وأوضح اللواء شعبان أن الجمعية بدأت في تنفيذ خطة عمل متكاملة تستهدف توزيع لحوم الأضاحي لهذا العام في جميع مراكز محافظة الفيوم، بالتعاون مع الجمعيات الخيرية الصغيرة، وتحت إشراف مديرية التضامن الاجتماعي، وذلك باستخدام قوائم بيانات معتمدة بعد إجراء أبحاث ميدانية دقيقة لضمان استحقاق المستفيدين.
والجدير بالذكر أن جمعية الأورمان أطلقت مشروع "صك الأضحية" منذ عدة سنوات، ولا تزال مستمرة في تنفيذه سنويًا لتحقيق الغايات الشرعية والاجتماعية من الأضحية، من خلال ضمان وصول لحوم الأضاحي إلى مستحقيها في منازلهم، مهما كان موقعهم الجغرافي، وإدخال البهجة على الأسر الأكثر احتياجًا.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)