ماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة مع الشوكولاتة؟
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
نشرت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي.
وقالت سهام سوقية، فوائد الفراولة مع الشوكولاتة.
من فوائد الفراولة مع الشوكولاتة أنها ستمنحك ::
-- نسبة عالية من فيتامين سي
-- نسبة جيدة من الحديد
-- تساعد على زيادة تدفق الدم
-- تساهم في تخفيف التوتر و القلق
-- مضادة اكسدة
-- تحسن المزاج و تمنحك الطاقة
-- تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم
-- كما أنها تساعد جسمك على إطلاق المزيد من ما يسمى الأوكسيتوسين، والمعروف باسم هرمون "الحب"
.
طبعا والمقصود بالشوكولا هنا .. ( الشوكولا داكنة )
.
استمتعوا بالفراولة مع الشوكولا الداكنة للحصول على فوائدها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفراولة فيتامين سي الحديد ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
السماق .. توابل سحرية تحمي الجسم وتعزّز الصحة
يُعد السماق من التوابل الشرقية الشهيرة التي لا تقتصر أهميتها على إضفاء نكهة مميزة للطعام، بل تتعداها لتقدم فوائد صحية مذهلة أثبتتها الدراسات الحديثة.
فوائد إستخدام توابل السماقويحتوي السماق على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، إلى جانب دوره الفعال في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري والقلب.
كما يتميز السماق بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم والانتفاخ، وفقا لما نشر في موقع "هيبقى لاين الطبي.
ويشير خبراء التغذية إلى أن إضافة رشة من السماق إلى الطعام يوميًا قد تسهم في تحسين الصحة العامة، بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يمنح السماق الطعام مذاقًا حامضيًا لذيذًا، يجعله بديلاً صحياً للملح والليمون في بعض الأطباق، خاصة للذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الصوديوم.
وتحمل توابل السماق في طياتها فوائد صحية متعددة، تجعلها مكوناً هاماً في النظام الغذائي الصحي، لما تتمتع به من خصائص علاجية وطبية تعود بالنفع على الجسم. وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:
ـ غني بمضادات الأكسدة: يحتوي السماق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتقلل من الالتهابات في الجسم.
ـ السيطرة على نسبة السكر في الدم:
وتشير بعض الدراسات إلى أن السماق قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
ـ تعزيز صحة القلب:
ويساهم السماق في دعم صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
ـ خصائص مضادة للميكروبات:
ويمتلك السماق تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعزز مناعة الجسم ضد الميكروبات.
ـ تحسين الهضم:
واستخدم السماق تقليدياً في علاج اضطرابات المعدة والمساعدة على الهضم.
ـ مضاد للالتهابات:
وبفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يمكن أن يساعد السماق في التخفيف من أعراض الأمراض المزمنة مثل: التهاب المفاصل.
ماسك: عدد سيارات تسلا ذاتية القيادة قد يتجاوز المليون في الولايات المتحدة بنهاية 2026