أهمها التدفئة.. نصائح مهمة لرعاية المسنين في فصل الشتاء

يعتبر كبار السن هما أكثر الفئات عرضه للإصابة بالعدوى في فصل الشتاء نظرا لضعف جهاز المناعة لديهم، حيث تشكل تغيرات الطقس تحديات كثيرة بالنسبة لهم حيث يكافح الجسم من أجل الحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية.

لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، أبرز النصائح لرعاية كبار السن في فصل الشتاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

نصائح مهمة لرعاية المسنين في فصل الشتاءأبرز النصائح لرعاية كبار السن في فصل الشتاء1-المحافظة على النشاط:

يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة البدنية الداخلية، مثل التمارين البسيطة على الحائط أو الارتفاع المتكرر من الكرسي، في التخلص من السموم والحفاظ على صحة الجلد وتعزيز الدورة الدموية وتدفق الأكسجين، مما يمنع الاكتئاب المرتبط بالشتاء، لذا من الضروري أن يظل الشخص نشيطًا حتى في الداخل، لأن عدم الحركة يمكن أن يقلل من النشاط البدني المعتاد،

2-التدفئة

من الضروري أن يكون الشخص في الداخل ويظل دافئًا، و أن يرتدي القبعات والملابس المريحة لمنع انخفاض حرارة الجسم، إضافة إلى شرب الماء الدافئ، لكي يتم تنظيم درجة حرارة الجسم.

3-الترطيب:

من الضروري المحافظة على دفء الجسم وترطيبه بشكل جيد، حيث يميل الناس إلى شرب كمية أقل من الماء في الشتاء، مما يؤدي إلى الجفاف، لذا يجب تناول شرب الكثير من السوائل طوال اليوم لتجنب الجفاف.

نصائح مهمة لرعاية المسنين في فصل الشتاء4- تناول نظام غذائي متوازن:

يجب اتباع نظام غذائي جيد في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد والمشاكل المرتبطة بها.

5- الالتزام بنصائح الوقاية من العدوى:

إذا كان كبار السن بحاجة إلى الخروج، فيجب على مقدمي الرعاية التأكد من ارتداء قناع لتجنب تلوث الهواء الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي.

اقرأ أيضاًدراسة: زيادة هرمون الغدة الدرقية مرتبطة بالتدهور المعرفي لدى كبار السن

أبرزها السحلب.. مشروبات ساخنة تمدك بالدفء في فصل الشتاء

المصدر: الأسبوع