10 نصائح للطلاب ليلة الامتحان.. تجنب السهر والتوتر والإنترنت
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
ليلة الامتحان هي الأصعب بالنسبة للطلاب، إذ يشعرون بالتوتر خوفا من عدم القدرة على الإجابة والحصول على درجات جيدة، وهو ما يجعل البعض لا ينام جيدا بسبب التوتر والخوف، لكنها عادات خاطئة يتحمل بعض أولياء الأمور مسئوليتها، حيث يجب عليهم طمأنة أبنائهم، ويتساءل البعض عن نصائح للطلاب ليلة الامتحان.
10 نصائح للطلاب ليلة الامتحانعلي يحيى، الخبير التربوي، أكد لـ«الوطن»، أن هناك 10 نصائح للطلاب ليلة الامتحان، ليستطيع الطالب الإجابة على الأسئلة، فضلا عن التركيز، وهي كالتالي:
1 - تجنب السهر ليلة الامتحان ليحصل جسمك على الراحة الكافية، وهو ما ينعكس على تركيزك في الامتحانات.
2- ابتعد عن التوتر، إذ يؤدي إلى حالة من الخوف وعدم التركيز.
3- لا تضغط على العقل عند استرجاع المعلومات التي قمت بمذاكرتها في وقت قصير، فمن الممكن أن يأتي بنتيجة عكسية.
10 نصائح للطلاب ليلة الامتحان- تناول الفاكهة4- حاول الاستيقاظ فجرا لاسترجاع ما ذاكرته، فهذا الوقت يعد من أفضل الأوقات للمذاكرة.
5- احرص على تصفية ذهنك قبل الامتحان بساعتين على الأقل لمنح عقلك الاسترخاء.
5- يجب الحرص على تناول الفاكهة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له قبل الامتحان.
6- حاول التركيز ولا تنتبه إلى ضغط الآخرين وتوتر نفسك.
7- ومن بين 10 نصائح للطلاب ليلة الامتحان ، ابتعد تماما عن تناول الكافيين والقهوة.
8- احرص على مذاكرة أجزاء المنهج المتوقع أن تأتي منها أسئلة الامتحان.
9- ابتعد عن الإنترنت في ليلة الامتحان لعدم إهدار الوقت وتشتيت الانتباه.
10- حافظ على هدوئك، وابتعد عن الضوضاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نصائح للطلاب التوتر الامتحانات
إقرأ أيضاً:
علياء صبحي: رسالة بالغلط كانت وراء أغنية «يا ابن اللذينة».. فيديو
كشفت الفنانة علياء صبحي أن أغنيتها الناجحة "ابن اللذينة" التي حققت انتشارًا واسعًا في الصيف لم تكن مخصصة لها في الأصل مؤكدة أن الأغنية جاءتها بالصدفة.
وأفادت علياء صبحي خلال استضافتها في برنامج سبوت لايت الذي تقدمه الإعلامية شيرين سليمان على قناة صدى البلد، بأن نجاح الأغنية والصدى الكبير الذي حققته في أماكن السهر كان السبب وراء حصولها على تكريم معبرة عن سعادتها البالغة بذلك.
وأوضحت علياء صبحي أنها لم تخف من طرح الأغنية في توقيت تزامن مع إصدارات لنجوم كبار، مشيرة إلى أن الإجماع كان على ضرورة أن تأخذها مؤكدة أن النجاح مالهوش معايير.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة