لإنقاص الوزن.. اطعمة يجب أن تأكل بعد الساعة 8 مساءً
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
توصل العديد من الأشخاص إلى رحلة فقدان الوزن عن طريق تجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات. ووفقًا لخبراء التغذية والتخسيس، هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تناولها في الساعات المتأخرة من المساء، حيث تساهم في تحسين صحة الجسم وتعزز الشعور بالشبع، وفقًا لما يشير إليه موقع "هيلث سايت" الصحي.
لمرضى السكر.
. أطعمة يجب تجنبها في وجبة الإفطار افضل 7 اطعمة تساعدك على حرق الدهون في فترة قياسية 2024
اطعمة يجب أن تأكل بعد الساعة 8 مساءً
اللوز المنقوع: يُعتبر اللوز المنقوع خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية. فهو يُساهم في إصلاح العضلات وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنه يُساعد على الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم.
تناول البيض في وقت متأخر: يوفر تناول البيض في الليل البروتين الغني وفيتامينات ب6 وبـ12 والفوسفور ومضادات الأكسدة.
زبدة الفول السوداني: تعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين، وتُعزز بناء العضلات وتساعد على تحقيق نوم عميق.
الزبادي: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من البروتين والسعرات الحرارية، ويُعتبر ممتازًا لبناء العضلات أثناء النوم.
الخبز الأسمر: الخبز الأسمر هو خيار خفيف ومفيد لفقدان الوزن، حيث يُعتبر أفضل غذاء لحرق الدهون.
الموز: يحتوي الموز على تركيبة غنية من المواد المغذية، ويمكن أن يُساهم في فقدان الوزن بسرعة وتحقيق نوم عميق.
من الجدير بالذكر أنه يجب استشارة خبير التغذية قبل اتباع نظام غذائي جديد أو إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط الحياة الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: لإنقاص الوزن الوزن انقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
مواعيد عرض مسلسل ميدتيرم والقنوات الناقلة.. بطولة ياسمينا العبد
تتزايد عمليات البحث من قبل الكثير من المواطنين على محرك «جوجل» عن مواعيد عرض مسلسل ميدتيرم والقنوات الناقلة له، وذلك عقب عرض أولى حلقاته والتي لاقت استحسانا كبيرا من الجمهور على منصات مواقع التواصل الاجتماعي.
وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، مواعيد عرض مسلسل ميدتيرم والقنوات الناقلة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها.
مواعيد عرض مسلسل ميدتيرميعرض مسلسل ميدتيرم بطولة الفنانة ياسمينا العبد على شاشة قناة ON من الأحد للأربعاء الساعة 7.30 مساء ويعاد الساعة 2 مساء والساعة 10 صباحاً.
كما يعرض على قناة ON دراما الساعة 10 مساء ويعاد الساعة 11 صباحاً والساعة 4.30 عصراً وذلك التزامن مع عرضه على منصة watch it الإلكترونية.
القنوات والمنصات الناقلة لمسلسل ميدتيرميعرض المسلسل عبر شاشة قنوات قناة ON، بالإضافة إلى منصة Watch It الإلكترونية، التي تتيح متابعة الحلقات فور عرضها.
قصة مسلسل ميد تيرميعتبر مسلسل «ميد تيرم» من الأعمال الدرامية الشبابية الاجتماعية والتي تأتي من إنتاج وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بالتعاون مع الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، ويروي قصص طلاب مصريين وعرب يدرسون في إحدى الجامعات المصرية، ويتناول تحديات الحياة الجامعية، مثل الدراسة والعلاقات والتحديات الاجتماعية التي يواجهونها.
أبطال مسلسل ميد ترميضم مسلسل ميدتيرم مجموعة من النجوم الشباب، من بينهم الفنانة ياسمينا العبد، وجلا هشام، يوسف رأفت، زياد ظاظا، أمنية باهي، دنيا وائل، وآخرون، وهو من تأليف الكاتب محمد صادق، كما يضم عددا كبيرا من ضيوف الشرف، منهم هاني عادل، أحمد عزمي.
اقرأ أيضاًموعد عرض الحلقة الأولى من مسلسل ميدتيرم والقنوات الناقلة
ياسمينا العبد من كواليس مسلسلها الجديد «ميدتيرم».. صور
فصل جديد من ميليشيا أبو شباب في غزة.. ما القصة؟