لإنقاص الوزن.. اطعمة يجب أن تأكل بعد الساعة 8 مساءً
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
توصل العديد من الأشخاص إلى رحلة فقدان الوزن عن طريق تجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات. ووفقًا لخبراء التغذية والتخسيس، هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تناولها في الساعات المتأخرة من المساء، حيث تساهم في تحسين صحة الجسم وتعزز الشعور بالشبع، وفقًا لما يشير إليه موقع "هيلث سايت" الصحي.
لمرضى السكر.
. أطعمة يجب تجنبها في وجبة الإفطار افضل 7 اطعمة تساعدك على حرق الدهون في فترة قياسية 2024
اطعمة يجب أن تأكل بعد الساعة 8 مساءً
اللوز المنقوع: يُعتبر اللوز المنقوع خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية. فهو يُساهم في إصلاح العضلات وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنه يُساعد على الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم.
تناول البيض في وقت متأخر: يوفر تناول البيض في الليل البروتين الغني وفيتامينات ب6 وبـ12 والفوسفور ومضادات الأكسدة.
زبدة الفول السوداني: تعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين، وتُعزز بناء العضلات وتساعد على تحقيق نوم عميق.
الزبادي: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من البروتين والسعرات الحرارية، ويُعتبر ممتازًا لبناء العضلات أثناء النوم.
الخبز الأسمر: الخبز الأسمر هو خيار خفيف ومفيد لفقدان الوزن، حيث يُعتبر أفضل غذاء لحرق الدهون.
الموز: يحتوي الموز على تركيبة غنية من المواد المغذية، ويمكن أن يُساهم في فقدان الوزن بسرعة وتحقيق نوم عميق.
من الجدير بالذكر أنه يجب استشارة خبير التغذية قبل اتباع نظام غذائي جديد أو إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط الحياة الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: لإنقاص الوزن الوزن انقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
مواعيد عرض مسلسل الوصفة السحرية والقنوات الناقلة
انطلقت أولى حلقات مسلسل الوصفة السحرية، مساء أمس السبت، على شبكة قنوات «dmc»، ولقي المسلسل إعجاب الكثير من الجمهور، لذلك كثرت معدلات البحث عن مواعيد عرض مسلسل الوصفة السحرية.
القنوات الناقلة لـ مسلسل الوصفة السحريةيذاع مسلسل الوصفة السحرية على قنوات dmc و dmc drama، بالإضافة إلى عرضه مع عرضه على منصة watch it الرقمية.
مسلسل الوصفة السحريةمواعيد عرض مسلسل الوصفة السحريةيعرض مسلسل الوصفة السحرية، حصريًا على قناة dmc، في تمام الساعة 8.00 مساءً، من السبت إلى الأربعاء من كل أسبوع، وتكون الإعادة في تمام الساعة الواحدة صباحًا والإعادة الثانية الساعة 12:30 ظهرًا.
مسلسل الوصفة السحريةيعرض مسلسل الوصفة السحرية عبر شاشتي dmc drama، في تمام الساعة الحادية عشرة مساء والإعادة الأولى الساعة التاسعة صباح اليوم التالي وللمرة الثانية الساعة 5 مساء.
وتعاد حلقات مسلسل الوصفة السحرية بشكل مجمع يوم الخميس والجمعة أسبوعيًا، عبر شاشتي Dmc وdmc drama.
مسلسل الوصفة السحريةمسلسل الوصفة السحريةيتكون مسلسل الوصفة السحرية لزواج ناجح من 45 حلقة، وتنطلق أولى حلقاته ضمن أعمال الموسم «الأوف سيزون» على قنوات المتحدة للخدمات الإعلامية، بالتزامن مع عرضه على منصة watch it الرقمية.
مسلسل الوصفة السحريةأحداث مسلسل الوصفة السحريةتدور أحداث مسلسل الوصفة السحرية، في إطار دراما اجتماعية مثيرة، حول المشاكل الزوجية، فبعد زواج دينا من مالك، يقع بين يديها كتاب «الوصفة السحرية لزواج ناجح» الذي يلفت نظرها فتفتحه لتجد عنوانه «سنة أولى زواج» فتظل تقرأ في سطوره بنهم دون توقف لأنها تكتشف أن معظم ما فيه يعكس الواقع، فتتخذ «دينا» على إثره قرارات قد تقلب حياتها وحياة المحيطين بها.
مسلسل الوصفة السحريةأبطال مسلسل الوصفة السحريةويشارك في بطولة مسلسل الوصفة السحرية، عددًا من نجوم الفن أبرزهم: إسلام جمال، وشيري عادل، وعمر الشناوي، وعماد رشاد، وهيدي كرم، وعدد كبير من النجوم، وهو من تأليف ورشة مصنع الحكايات، وإخراج خيري سالم.
اقرأ أيضاًبسمة داود تكشف عن شخصيتها في مسلسل «الوصفة السحرية»
عمر الشناوي يكشف عن موعد عرض «الوصفة السحرية» | صورة
هيدي كرم تروج لـ مسلسل «الوصفة السحرية» بـ بوسترها المنفرد
ولي العهد يستعرض مع ولي عهد الكويت أوجه العلاقات وتطويرها