البوابة:
2025-07-03@14:02:54 GMT

طبيب البوابة: ما هو تسمم فيتامين د ؟

تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT

طبيب البوابة: ما هو تسمم فيتامين د ؟

البوابة – يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة من خلال تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ودعم صحة العظام، وتعديل وظيفة المناعة. فهو يساعد على تعزيز العظام والأسنان القوية، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويدعم وظيفة العضلات.

 بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الفيتامين له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات المناعة الذاتية، وبعض أنواع السرطان.

تعد المستويات الكافية من فيتامين د ضرورية للصحة المثالية، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى مشاكل صحية مختلفة، مما يجعل من المهم ضمان تناول كمية كافية من الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المصادر الغذائية أو المكملات الغذائية.

طبيب البوابة: ما هو تسمم فيتامين د ؟

تسمم فيتامين (د)، المعروف أيضًا باسم فرط فيتامين (د)، هو حالة نادرة تحدث عندما يكون لديك الكثير من فيتامين (د) في جسمك. يحدث هذا في الغالب نتيجة تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين د، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في بعض الحالات النادرة.

خصائص الفيتامين
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب دورًا مهمًا في صحة العظام وامتصاص الكالسيوم ووظيفة المناعة. ومع ذلك، عندما تصبح مستويات فيتامين (د) مرتفعة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم). وهذا يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

الاستفراغ والغثيانفقدان الشهيةالإمساكالتعب والضعفكثرة التبولحصى الكلىضعف العضلاتآلام العظامالارتباكوفي الحالات الشديدة، الفشل الكلوي، ومشاكل في القلب، وحتى الغيبوبة

من المهم ملاحظة أن سمية فيتامين (د) نادرة جدًا وعادةً ما تحدث فقط مع الإفراط في تناول المكملات الغذائية. المدخول اليومي الموصى به من فيتامين د للبالغين هو 600 وحدة دولية (وحدة دولية) يوميًا، ويمكن لمعظم الناس الحصول على هذه الكمية بأمان من خلال مزيج من التعرض لأشعة الشمس والنظام الغذائي والفيتامينات المتعددة.

إذا كنت قلقًا بشأن سمية الفيتامين (د)، فمن المهم التحدث مع طبيبك. يمكنهم قياس مستويات فيتامين د لديك وتقديم النصح لك بشأن الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية، إن وجدت.

المصدر: تايمز اوف انديا

اقرأ أيضاً:

3 وصفات عشبية يمكنها إذابة دهون البطن وانقاص الوزن
طبيب البوابة: 5 مشاكل صحية شائعة عند الصيام

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: تسمم فيتامين فيتامين د مكملات مشاكل صحية استشارة طبية فیتامین د

إقرأ أيضاً:

احذروا من شمس الصيف… تصريحٌ صادم من طبيب تركي: “حالات طوارئ جماعية قادمة!

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، تتزايد التحذيرات الطبية في تركيا من مخاطر صحية جسيمة، خاصة على كبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة كالقلب والكلى والسكري. ويؤكد الأطباء أن ضربة الشمس تُعد من حالات الطوارئ الطبية التي قد تُهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.

اقرأ أيضا

هل ترتفع أسعار البنزين في تركيا؟ إليك الأسعار الحالية في…

الخميس 03 يوليو 2025

ويدعو الخبراء المواطنين إلى تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وشرب كميات كافية من السوائل، والحرص على البقاء في أماكن باردة، لتفادي العواقب التي قد تكون قاتلة في بعض الأحيان.

“ضربة الشمس حالة طارئة قد تودي بالحياة”

وقال الدكتور ديفريم دينيز، أخصائي الطب الباطني، في حديث صحفي:

“نحن الآن في فصل الصيف، وسنشهد تزايداً في حالات الطوارئ المرتبطة بضربات الشمس بسبب الحرارة والرطوبة. الجسم عادة يُنظّم حرارته تلقائيًا عبر الدماغ، الجلد، الأوعية الدموية، والغدد العرقية، لكن هذا النظام ينهار تحت ضغط الطقس الحار.”

وأوضح دينيز أن فشل هذا النظام يؤدي إلى اضطرابات في أجهزة الجسم، من أبرزها ارتفاع حرارة الجسم، تغير في مستوى الوعي، تسارع النبض، اضطراب التنفس، إضافة إلى الغثيان، التشنجات، القيء، والدوخة. واعتبر أن هذه الأعراض تتطلب تدخلاً عاجلاً.

الفئات الأكثر عرضة: كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة

أكد دينيز أن أكثر الفئات عرضة لخطر ضربة الشمس هم:

كبار السن: بسبب تراجع كفاءة مركز تنظيم الحرارة في الدماغ

الأطفال والرضّع: لعدم اكتمال هذا النظام لديهم

مرضى القلب والكلى والمصابين بأمراض نفسية: خصوصًا ممن يتناولون أدوية تؤثر على توازن الحرارة

وأشار إلى أن بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب قد تُضعف قدرة الجسم على التأقلم مع الحرارة، ما يجعل هؤلاء المرضى بحاجة إلى احتياطات إضافية.

نصائح وقائية: تخطيط مسبق وسوائل بوفرة

وشدد الدكتور دينيز على ضرورة:

• متابعة نشرات الطقس يوميًا والتخطيط للنشاطات الخارجية بناءً على درجات الحرارة

• تجنّب الخروج في الطقس الحار والرطب قدر الإمكان

• تفضيل الأماكن المظللة والمبردة

مقالات مشابهة

  • احذروا من شمس الصيف… تصريحٌ صادم من طبيب تركي: “حالات طوارئ جماعية قادمة!
  • دقيقة بدقيقة.. كيف يؤثر الطقس الحار على جسمك
  • البشرة الدهنية الحساسة تحت التهديد.. أشعة الشمس سلاح صامت يُهاجم وجهكِ في الصيف
  • «صحة جدة» تحذر: الرياضة وأشعة الشمس عاملان أساسيان لصحة العظام
  • مفيش أمطار.. الطقس اليوم: حجب جزئي لأشعة الشمس نهارا والرطوبة مرتفعة
  • البشرة الدهنية الحساسة تحت أشعة الشمس.. رحلة بين المعاناة والمواجهة
  • أضرار التعرض لأشعة الشمس على البشرة الدهنية الحساسة.. خطر مضاعف يحتاج لعناية خاصة
  • ارتفاع عدد الإصابات في تسمم الكحول الميثيلي في الأردن
  • تسمم الكحول الميثيلي
  • بمثابة علبة فيتامين .. تناول ثمرة باذنجان يوميا وشاهد ماذا يحدث لجسمك