4 طرق تغنيك عن تناول أدوية القولون.. سريعة المفعول ونتائجها مضمونة
تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT
أمراض القولون العصبي من الأمراض الشائعة بين جميع الفئات، تتمثل أبرز أعراضه في الشعور بآلام شديدة في البطن، بجانب عدة أعراض أخرى، تنتج عن إصابة الجهاز الهضمي بسبب سوء النظام الغذائي؛ إذ يعد الطعام وطريقة تناوله هو المتحكم الرئيسي في كل ما يدور بداخل الجسم من أمراض، أو مشكلات صحية.
وفي هذا السياق، وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ، أخصائي التغذية العلاجية، من تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نوضح طرق طبيعية للتخلص من مشكلات القولون بكل سهولة.
بحسب «غادة» لابد من الاعتياد على شرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم بشكل عام، وخاصًة لمرضى القولون، بما يقارب 3 لتر ونصف على مدار ساعات اليوم.
تناول شاي الزنجبيلمن الضروري على مرضى القولون شرب شاي الجنزبيل بشكل يومي، خاصًة بعد تناول وجبة الإفطار، أوقبل الذهاب إلى النوم.
أوضحت «غادة»، أنه من الأخطاء الشائعة عند معظم مرضى القولون أن تناول وجبة كبيرة واحدة على مدار اليوم من أسباب الوقاية من آلامه، ولكن على العكس تمامًا؛ إذ يسبب ذلك زيادة التعرض لمخاطره، لذا يجب تناول الطعام بطريقة معتدلة مقسمة إلى ثلاث أو خمس وجبات يوميًا.
تقسيم الوجبةيفضل تقسيم وجبة الطعام إلى مراحل؛ حتى لا تتعرض لمتلازمة أعراض القولون القاسية، على أن تكون الشوربة والبروتين أولًا، والفصل بينهم ومن ثم تناول المواد النشوية والخضراوات.
تساعد بعض الأعشاب الطبيعية في حل مشاكل القولون ومنها عشبة الينسون والشمر، بالإضافة إلى عشبة الزعتر البري؛ إذ تساعد على التقليل من الانتفاخ وآلام المعدة والغازات الناتجة عن إصابة القولون.
نصائح لمرضى القولوننصحت أخصائية التغذية العلاجية، بضرورة التقليل من الوجبات الدسمة الغنية بالدهون المشبعة، وكذلك المواد الغذائية النشوية الغنية بالكربوهيدرات.
كما أشارت إلى محاولة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والشيكولاتة والمشروبات الغازية، وكذلك مشروبات الطاقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القولون العصبي أعراض القولون مرضى القولون
إقرأ أيضاً:
بداية موجة جديدة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة
يشهد الطقس اليوم الجمعة، موجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، تستمر لمدة 48 ساعة تحديدًا يومي اليوم الجمعة وغدا السبت، حيث يسود طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء.
اليوم موجة شديدة الحرارةوتكون درجات الحرارة اليوم، المتوقعة على القاهرة الكبرى 37 درجة، وهي بداية الموجة، بينما ذروة الارتفاع فى درجات الحرارة تكون غدا السبت، حيث من المتوقع تسجل الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى 40 درجة بينما جنوب الصعيد 45 درجة.
قالت هيئة الأرصاد، إن الطقس اليوم، أيضا بالتزامن مع بداية الموجة شديدة الحرارة يشهد نشاط رياح على مناطق من الصحراء الغربية والسواحل الشمالية الغربية وجنوب الصعيد، قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على فترات متطقعة.
ذروة الموجة شديدة الحرارةإلى جانب ذلك يأتي ارتفاع درجات الحرارة الملحوظ خلال الطقس اليوم، وغدا، وهما فترة الموجة شديدة الحرارة، لتسجل كالتالي:
القاهرة الكبرى والوجه البحري تتراوح ما بين 37 إلى 40 درجة
السواحل الشمالية تتراوح ما بين 37 إلى 31 درجة
شمال الصعيد تتراوح ما بين 38 إلى 43 درجة
جنوب الصعيد تتراوح ما بين 42 إلى 45 درجة
واعتبارا من الأحد القادم، سوف تنكسر الموجة شديدة الحرارة البلاد على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، بقيم تتراوح ما 7 إلى 5 درجات لتكون لى السواحل الشمالية من 26 إلى 26 وعلى القاهر الكبرى ما بين 33 إلى 35 درجة
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي