5 أيام من الحر الشديد خلال الأسبوع الحالي.. نصائح وتحذيرات مهمة التزم بها
تاريخ النشر: 16th, May 2024 GMT
حالة من التذبذب في درجات الحرارة يعاني منها المواطنون خلال هذه الأيام، إذ ترتفع درجات الحرارة خلال وقت الذروة، بينهما تعود للبرودة في الأوقات المُبكرة من الصباح، والساعات المتأخرة من الليل، التي تشهد برودة طفيفة.
وتشهد البلاد موجات حارة وباردة في آن واحد، مُتأثرة بعوامل عدة خارجية، وتتطلب نصائح للحفاظ على الصحة العامة، وصحة الجسم والجلد، مع التغيرات، حتى لا نكون عُرضة للأمراض، أو للمشكلات الجلدية.
ووفقًا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية، بداية من اليوم، الخميس، سيكون هناك ارتفاعًا تدريجيًا، في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، وذلك بداية للموجة الحارة، ومن المقرر أن تستمر هذه الموجة حتى يوم الاثنين المقبل 20 مايو.
ارتفاع درجات الحرارة، وموجة من الحر الشديدة، من المقرر أن تضرب البلاد، إذ تستمر لمدة 5 أيام، وهو ما يتطلب العديد من المحاذير والأفعال، التي تحافظ على الصحة العامة، وتقيك من الأمراض.
ورصد الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، لـ«الوطن» عدة محاذير للتعامل مع الموجة الحرارة، جاءت على النحو التالي.
- تجنب فئات الأطفال، وكبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط العالي من الخروج خلال الموجة الحارة.
- محاولة تجنب الخروج وقت الذروة، لتفادي ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
- عند الخروج ضروري ارتداء القباعات، أو استخدام «شمسية»، مع النظارات.
- استخدام واقي الشمس، مع ضرورة تجديده كل ساعتين.
- لا تهمل ترتطيب الجلد والبشرة بالمرطبات.
- على ربات المنازل، استخدام الستائر العازلة، وغلق النوافذ، لحماية الشقة من حرارة الشمس الحارقة.
- تناول أكثر من 3 لتر من المياة يوميًا، للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- ارتداء الملابس القطنية البيضاء، لامتصاص العرق.
- تجنب الملابس ذات الألوان الذاكنة، واستخدام الألوان الفاتحة.
- تناول العصائر الطبيعية، والخضروات الورقية، والفواكه التي تعتمد على المياة، لترطيب الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة موعد الموجة الحارة درجات الحرارة الطقس درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الشمس تتعامد على مدار السرطان من 20-23 الجاري
الشارقة: يمامة بدوان
قال إبراهيم الجروان، رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات للفلك، عضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء والفلك، إنه خلال الفترة الممتدة من 20- 23 يونيوالجاري، تتعامد الشمس على مدار السرطان، وينعدم ظل الزوال «أو الظهر»، وحينها يكون طول النهار قد بلغ أقصاه.
وبعد هذه الفترة، يبدأ طول النهار بالنقصان، علماً أن مدار السرطان يقطع المناطق الجنوبية من الدولة.
وأضاف: يقول أهل البادية «لا حر إلا بعد الانصراف»، أي أن الحر الحقيقي وشدة حرارة الصيف تكون أكثر بعد انصراف الشمس من أعلى ميل لها شمالاً، «أو انصرافها عن مدار السرطان»، كما قيل «هو انصراف طول النهار عن غايته وبدء نقصانه».
وأوضح أنه وفق معدلات درجات الحرارة في عموم الجزيرة العربية، تكون أعلى درجات الحرارة خلال شهري يوليو وأغسطس، حيث تكون درجات الحرارة المتوسطة في المناطق الساحلية بين 43 إلى 31 درجة مئوية، فيما تتراوح في المناطق الصحراوية الجافة بين 46 إلى 27 درجة مئوية، مع احتمالية التأثر بموجات حارة ترفع درجات الحرارة بمقدار لا يقل عن 3 درجات عن المتوسط المعتاد، ولفترة لا تقل عن يومين، حيث أطلق العرب على هذه الموجات الحارة اسم «وغرات».
وتابع: أشهر هذه الوغرات، «وغرة الثريا»، التي يتزامن موعدها بين 7 يونيو الجاري إلى 2 يوليو/تموز المقبل، كذلك «وغرة الجوزاء» بين الفترة من 3 إلى 28 يوليو المقبل، حيث وصف الشاعر جرير شدة حرها قائلاً «بيوم من الجوزاء مستوقد الحصى.. تكاد صياصي العين منه تصيح»، بينما قال شاعر آخر في وصف «رياح البارح» ب «أيا بارح الجوزاء مالك لا ترى.. عيالك قد أمسوا مراميك جوّعا»، إلى جانب «وغرة المرزم»، التي تتزامن من 29 يوليو إلى 10 أغسطس المقبل.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن