أطعمة مفيدة للحصول على أسنان صحية خالية من الجراثيم صحة وطب
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
صحة وطب، أطعمة مفيدة للحصول على أسنان صحية خالية من الجراثيم،النظام الغذائى الصحى مهم لصحة الفم الجيدة، حيث إن للتغذية تأثير فورى على الأسنان .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة مفيدة للحصول على أسنان صحية خالية من الجراثيم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
النظام الغذائى الصحى مهم لصحة الفم الجيدة، حيث إن للتغذية تأثير فورى على الأسنان واللثة، وقد يؤدى ضعف التغذية إلى تسوس الأسنان والتجاويف وأمراض اللثة، وربط الأطباء أيضًا بين أمراض الفم والسكر وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وإليك قائمة الأطعمة الصحية لتحسين نظامك الغذائى وصحة فمك، وفقا لما نشره موقع food.ndtv.
الجبنالجبن يرفع درجة الحموضة فى الفم ويقلل من خطر تسوس الأسنان، ويُعتقد أن المضغ اللازم للجبن يزيد اللعاب في الفم، ويحتوي الجبن أيضًا على الكالسيوم والبروتين، والمواد المغذية التي توفر القوة للأسنان.
الخضراوات الورقيةغنية بالفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية، كما تعمل الخضراوات الورقية مثل اللفت والسبانخ على تحسين صحة الفم، فهى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يؤدى إلى تكوين طبقة المينا على أسنانك.
التفاحيحتوى التفاح على نسبة عالية من الماء والألياف، ويؤدى تناول التفاح إلى إفراز اللعاب في فمك، ما يؤدي إلى شطف البكتريا، كما أن التركيبة الليفية للفاكهة تعزز صحة اللث، تناول تفاحة يساوي تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
الزبادى
على غرار الجبن الزبادي غني بالكالسيوم والبروتين، ما يجعله خيارًا مثاليًا لقوة وصحة أسنانك، فإن البروبيوتيك أو البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي تفيد اللثة لأن البكتيريا الجيدة تشطف البكتيريا التي تسبب التسوس.
الجزر الجزر مثل التفاح مقرمش وغني بالألياف، ويؤدي تناول العديد من الجزر النيء بعد كل وجبة إلى زيادة إفراز اللعاب في فمك، ما يقلل من خطر حدوث تسوس الأسنان، وإلى جانب كونه غنيًا بالألياف يعد الجزر مصدرًا مهمًا لفيتامين أ.34.83.0.115
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة مفيدة للحصول على أسنان صحية خالية من الجراثيم وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الأول من نوعه في مصر.. إطلاق برنامج رقمي بطب أسنان كفر الشيخ العام المقبل
ترأست الدكتورة إيناس الجندي، عميد كلية طب الفم والأسنان بجامعة كفر الشيخ، اجتماع مجلس الكلية بحضور الدكتور محمد حسين، عميد الكلية السابق، والدكتور علي شمعة، وكيل الكلية لشؤون الدراسات العليا والبحوث، والدكتورة نورهان راغب، وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، ورؤساء الأقسام العلمية، حيث ناقش المجلس عددًا من الملفات الهامة، أبرزها الاستعدادات النهائية لامتحانات الفصل الدراسي الثاني، واستعراض مستجدات العمل داخل الأقسام، إلى جانب تقييم أنشطة خدمة المجتمع والتحديات التي واجهتها الكلية خلال الفترة الماضية.
وشهد الاجتماع الإعلان الرسمي عن انطلاق برنامج "طب الأسنان الرقمي الذكي" بدءًا من العام الدراسي المقبل، ليكون أول برنامج من نوعه على مستوى الجامعات المصرية، في خطوة تاريخية تعكس التحول الجذري في منظومة التعليم الطبي وتواكب الاتجاهات العالمية في دمج التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي بالمجال الطبي والتدريبي.
وخلال الاجتماع أكدت الدكتورة إيناس الجندي عميد الكلية أن كلية طب الفم والأسنان بجامعة كفر الشيخ تسير بخطى واثقة نحو التميز الأكاديمي والريادة في التعليم الرقمي، قائلة: "نحن ندخل عصرًا جديدًا في تعليم طب الأسنان، حيث لن يقتصر التعلم على الطرق التقليدية، بل سيُدمج الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا الرقمية في كل مرحلة من مراحل الدراسة، من المحاكاة إلى التشخيص إلى التخطيط العلاجي". وأضافت: "إطلاق برنامج طب الأسنان الرقمي الذكي يُعد نقلة نوعية في مجال التعليم الطبي، ويجعل من كليتنا مركزًا إقليميًا رائدًا يجذب الطلاب من داخل مصر وخارجها، بما يعزز من تنافسية خريجينا في سوق العمل المحلي والدولي".
وأشارت الجندي إلى أن هذا التطور يأتي في إطار الاستراتيجية الوطنية للتعليم العالي والبحث العلمي، التي تضع التحول الرقمي والتطوير الأكاديمي في مقدمة أولوياتها، مشيدة بالدعم الكبير الذي تقدمه إدارة الجامعة برئاسة الدكتور عبد الرازق دسوقي، رئيس جامعة كفر الشيخ، والذي كان له بالغ الأثر في توفير بيئة تعليمية متقدمة تحقق معايير الجودة والاعتماد الدولية. كما أعربت عن فخرها باستقبال الكلية على مدار العام لعدد من طلاب الجامعات المصرية من مختلف المحافظات للتدريب داخل معامل وعيادات الكلية، وهو ما يعكس ثقة المجتمع الأكاديمي في قدرات الكلية وطاقمها العلمي والتدريبي.
من جانبه، ثمَّن الدكتور علي شمعة، وكيل الكلية لشؤون الدراساتالعليا والبحوث، الجهود المبذولة في تفعيل الأنشطة التوعوية والتدريبية خارج أسوار الكلية، مؤكدًا أن التكامل بين التعليم والبحث وخدمة المجتمع يمثل حجر الزاوية في رؤية الكلية المستقبلية.
كما أشادت الدكتورة نورهان راغب، وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بالدور المتنامي للكلية في دعم البحث العلمي المرتبط بالتقنيات الرقمية، مشيرة إلى أن البرنامج الجديد سيسهم في تطوير مخرجات التعليم وفتح آفاق جديدة للتعاون العلمي الدولي.
وأكد أعضاء مجلس الكلية خلال الاجتماع أهمية تضافر الجهود بين جميع الأقسام الأكاديمية والإدارية لضمان التنفيذ الفعّال للبرنامج الرقمي الذكي، ومواصلة تقديم خدمة تعليمية وتدريبية تليق بسمعة الكلية. كما شددوا على ضرورة متابعة نتائج المبادرات المجتمعية التي نفذتها الكلية مؤخرًا، وتعزيز دورها في دعم صحة الفم والأسنان للمواطنين، لا سيما في المناطق الأكثر احتياجًا، في إطار دور الجامعة التنموي والمجتمعي.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)