عشان ميقعش.. وصفات طبيعية للحفاظ على شعرك من الجفاف في الصيف
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
تحتار الكثير من السيدات في إيجاد طرق علاج لشعرهن، وحمايته من التقصف والهيشان الذي يتسبب فيه الجفاف أثناء فصل الصيف.
ويستعرض موقع «الأسبوع » أهم الـوصفات الطبيعية للعلاج الشعر من الجفاف أثناء فصل الصيف.
وصفات طبيعية للحفاظ على شعرك من الجفافقناع زبدة الشيا للشعر الجافتعرف زبدة الشيا بفوائدها العديدة للشعر فهي تقوم بترطيب الشعر ترطيبًا عميقًا، لذلك تلجأ السيدات لقناع زبدة الشعر لعلاج جفاف الشعر.
قناع زبدة الشيا للشعر الجافطريقة التحضير-تدفئة نصف ملعقة صغيرة من زبدة الشيا حتى تذوب تمامًا، وتتحول لسائل دافئ في قدر صغير على النار.
-وزعي زبدة الشيا الذائبة على الفروة، والشعر مع التدليك المستمر.
-اغسلي شعرك باستخدام الماء، والشامبو المفضل لديك بعد مرور ما يقارب 30-60 دقيقة.
قناع الأوليفرا للشعر الجافقناع الألوفيرا للشعر الجافيعد جل الألوفير غني بالعديد من الفوائد المحتملة للشعر بما في ذلك ترطيب الشعر الجاف.
طريقة التحضير- استخلصي بضع ملاعق من لب الصبار الطازج من أوراق الألوفيرا الخضراء.
- امزجي جل الصبار الذي قمت باستخراجه للتو مع عدة نقاط من زيت خشب الأرز العطري.
- وزعي الماسك على شعرك وعلى فروة رأسك.
- اغسلي شعرك من الماسك باستخدام الماء والشامبو بعد مرور 30 دقيقة.
قناع الموز وزيت الزيتون للشعر الجافقناع الموز وزيت الزيتون للشعر الجافتستطيع السيدات استخدام الموز وزيت الزيتون، كقناع للشعر الجاف.
طريقة التحضير- امزجي حبة موز ناضجة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، واحرص على هرس لب الموز جيدًا للتخلص من أي قطع موز كبيرة.
- دلكي فروة الرأس جيدًا بالمزيج، ومن ثم قم بتوزيع المزيج على كافة الشعر.
- اتركي القناع على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم قم بغسل شعرك جيدًا باستخدام الماء، والشامبو كالمعتاد.
وصفات طبيعية لعلاج جفاف الشعرأسباب جفاف الشعر- الإفراط في غسل الشعر، أو استخدام شامبو غني بالمواد الكيميائية الضارة.
- الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.
- صبغ الشعر بشكل متكرر، أو استخدام بعض المركبات الكيميائية الضارة في معالجة الشعر.
- نقص إنتاج الدهون والزيوت في فروة الرأس.
- التواجد في منطقة طقسها غير مناسب لصحة الشعر، أو تعريض الشعر باستمرار لحرارة الشمس ولساعات طويلة.
- تعريض الشعر باستمرار لمياه غنية بالأملاح أو لمياه غنية بالكلور.
- الإصابة بنقص في مستويات بعض العناصر الغذائية.
اقرأ أيضاًوصفات طبيعية لزيادة طول الشعر وحمايته من التقصف
منها البصل والشاي الأخضر.. وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العناصر الغذائية علاج الشعر الجاف نصائح للشعر جفاف الشعر زبدة الشيا للشعر وصفات طبیعیة زبدة الشیا
إقرأ أيضاً:
قبل النوم بلحظات.. “ثمرة ذهبية” تهدئ جسدك وعقلك
أكدت أبحاث عدة أن تناول الموز في المساء يحسن جودة ومدة النوم، ويمنح الجسم دفعة طبيعية تساعده على الاسترخاء.
التريبتوفان
فالموز يحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج هرموني السيروتونين والميلاتونين اللذين يساعدان على الاسترخاء وتنظيم دورة النوم.
وذكرت العديد من الأبحاث أن التريبتوفان الموجود في الطعام يساعد على النوم بشكل أسرع وأعمق، وفقا لما ذكره موقع “فيري ويل هيلث”.
ويحتوي الموز الأصفر الناضج على أكبر كمية من التريبتوفان، بينما الموز شديد النضج الذي يميل لونه إلى البني يوفر الميلاتونين.
المغنيسيوم
يوفر الموز معدن المغنيسيوم الذي يؤثر على النوم، إذ يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات إلى جانب تحفيز إنتاج الميلاتونين.
ويجد الأشخاص الذين يعانون نقصا من المغنيسيوم صعوبة في النوم، وقد يساعدهم تناول موزة قبل النوم على الاسترخاء.
البوتاسيوم
الموز مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على منع التشنجات العضلية أثناء النوم وضمان استرخاء الجسم.
الكربوهيدرات
تمد الموزة الجسم بـ27 غراما من الكربوهيدرات التي تساعد التريبتوفان على الوصول إلى الدماغ بسهولة، ما ينعكس على سرعة إنتاج السيروتونين والميلاتونين المساعدين على النوم.
الألياف
تساعد الألياف الموجودة في الموز على الشعور بالشبع لفترة طويلة ما يمنع الاستيقاظ ليلا بسبب الجوع.
الفيتامين “بي 6”
يوفر الموز الفيتامين “بي 6” الذي يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين والميلاتونين.
التوقيت مهم
ينصح بتناول الموز قبل ساعة إلى ساعتين من موعد النوم لإعطاء الجسم وقتًا كافيا لهضمها والاستفادة من عناصرها الغذائية.
رغم ذلك، فإن الموز عامل مساعد فقط، وينصح بالحفاظ على عادات نوم صحية من أجل ضمان الحصول على نوم جيد، كتقليل وقت الشاشة قبل النوم، والنوم في الوقت نفسه كل يوم، وتبريد الغرفة، وتجنب الكافيين بعد الظهر والمساء.
سكاي نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتسابPromotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك
2025/12/09 فيسبوك X لينكدإن واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة مقالات ذات صلة ❤️ منية مجدي: أنا ما بكيت مباراة أنا بكيت السودان2025/12/08 شاهد بالصور.. “صباحكم عافية”.. الفنانة هدى عربي تتجاهل هجوم “أفراح” وتبهر الجمهور بإطلالة أنيقة ومميزة2025/12/08 شاهد بالفيديو.. أحد أفراد الدعم السريع يهاجم شيخهم “بدران”: (رأسك زي بوخ الحلة.. بتجيب في كلمات ما معروف من أي ديانة وتشريعك دا المغطس حجرنا)2025/12/08 سيدة الأعمال السودانية نانسي ملاح تدافع عن “ميادة” بعد شائعة الإعتداء على خادماتها: (ما شفنا منها غير الطيبة والأدب وأخلاق البنات المربّيات وحكموا عليها قبل ما تُعرض الأدلة وقبل ما القانون يقول كلمته)2025/12/08 شاهد بالصورة والفيديو.. مشجعة سودانية تتمنى مواجهة العراق مرة أخرى: (العراقيين هم اللي يخافون مننا وسودانا فوق)2025/12/08 بالصورة.. مشجعة المنتخب السوداني الحسناء تحل ضيفة على إحدى الفضائيات العربية الشهيرة2025/12/08شاهد أيضاً إغلاق مدارات شاهد بالصور.. المودل هديل إسماعيل تعود لإشعال مواقع التواصل بإطلالة مثيرة من “الجيم” 2025/12/08الحقوق محفوظة النيلين 2025بنود الاستخدامسياسة الخصوصيةروابطة مهمة فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب إغلاق البحث عن: فيسبوك إغلاق بحث عن
حماد: ليبيا ترفض الإملاءات اليونانية وتتمسّك بحقوقها البحرية