عشان ميقعش.. وصفات طبيعية للحفاظ على شعرك من الجفاف في الصيف
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
تحتار الكثير من السيدات في إيجاد طرق علاج لشعرهن، وحمايته من التقصف والهيشان الذي يتسبب فيه الجفاف أثناء فصل الصيف.
ويستعرض موقع «الأسبوع » أهم الـوصفات الطبيعية للعلاج الشعر من الجفاف أثناء فصل الصيف.
وصفات طبيعية للحفاظ على شعرك من الجفافقناع زبدة الشيا للشعر الجافتعرف زبدة الشيا بفوائدها العديدة للشعر فهي تقوم بترطيب الشعر ترطيبًا عميقًا، لذلك تلجأ السيدات لقناع زبدة الشعر لعلاج جفاف الشعر.
قناع زبدة الشيا للشعر الجافطريقة التحضير-تدفئة نصف ملعقة صغيرة من زبدة الشيا حتى تذوب تمامًا، وتتحول لسائل دافئ في قدر صغير على النار.
-وزعي زبدة الشيا الذائبة على الفروة، والشعر مع التدليك المستمر.
-اغسلي شعرك باستخدام الماء، والشامبو المفضل لديك بعد مرور ما يقارب 30-60 دقيقة.
قناع الأوليفرا للشعر الجافقناع الألوفيرا للشعر الجافيعد جل الألوفير غني بالعديد من الفوائد المحتملة للشعر بما في ذلك ترطيب الشعر الجاف.
طريقة التحضير- استخلصي بضع ملاعق من لب الصبار الطازج من أوراق الألوفيرا الخضراء.
- امزجي جل الصبار الذي قمت باستخراجه للتو مع عدة نقاط من زيت خشب الأرز العطري.
- وزعي الماسك على شعرك وعلى فروة رأسك.
- اغسلي شعرك من الماسك باستخدام الماء والشامبو بعد مرور 30 دقيقة.
قناع الموز وزيت الزيتون للشعر الجافقناع الموز وزيت الزيتون للشعر الجافتستطيع السيدات استخدام الموز وزيت الزيتون، كقناع للشعر الجاف.
طريقة التحضير- امزجي حبة موز ناضجة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، واحرص على هرس لب الموز جيدًا للتخلص من أي قطع موز كبيرة.
- دلكي فروة الرأس جيدًا بالمزيج، ومن ثم قم بتوزيع المزيج على كافة الشعر.
- اتركي القناع على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم قم بغسل شعرك جيدًا باستخدام الماء، والشامبو كالمعتاد.
وصفات طبيعية لعلاج جفاف الشعرأسباب جفاف الشعر- الإفراط في غسل الشعر، أو استخدام شامبو غني بالمواد الكيميائية الضارة.
- الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.
- صبغ الشعر بشكل متكرر، أو استخدام بعض المركبات الكيميائية الضارة في معالجة الشعر.
- نقص إنتاج الدهون والزيوت في فروة الرأس.
- التواجد في منطقة طقسها غير مناسب لصحة الشعر، أو تعريض الشعر باستمرار لحرارة الشمس ولساعات طويلة.
- تعريض الشعر باستمرار لمياه غنية بالأملاح أو لمياه غنية بالكلور.
- الإصابة بنقص في مستويات بعض العناصر الغذائية.
اقرأ أيضاًوصفات طبيعية لزيادة طول الشعر وحمايته من التقصف
منها البصل والشاي الأخضر.. وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العناصر الغذائية علاج الشعر الجاف نصائح للشعر جفاف الشعر زبدة الشيا للشعر وصفات طبیعیة زبدة الشیا
إقرأ أيضاً:
أسباب الإمساك وعلاجه.. ابتعد عن هذه الأكلات فورا
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك نتيجة اتباع نظام غذائي خاطئ أو المعاناة من مشكلة صحية ما تسببه،ووفقا لموقع بولد سكاى نقدم لك فى هذا التقرير بعض أسباب الإمساك والأطعمة التى يجب الابتعاد عنها.
1- علاج الإمساك عن طريق تغيير النظام الغذائي:الأطعمة الغنية بالألياف معروفة بالمساعدة على تحفيز أمعائك. للأسف، هذه الأطعمة مثل كثير من الفواكه والخضار غالبا ما يتم تجاهلها في النظام الغذائي للشخص يوميا.
لذلك لا تعتبر الخضار أو الفواكه كأطباق جانبية أو كطبق اختياري، ولكن كأجزاء رئيسية من كل وجبة متوازنة. هذه الأطعمة لا تقوم فقط بخفيف الإمساك، لكنها كذلك تقوم بتعزيز صحة الجهاز الهضمى .
2- اشرب كميات كافية من الماء من أجل علاج الامساك:شرب ما يقرب من 1.5 الى 2 لتر ماء يوميا هو أمر ضرورى لتجنب الامساك و علاجه . كما أن الماء له فوائد أخرى لا حصر لها منها أنه ينقى الجسم من الفضلات و السموم و يساعد على نضارة البشرة و عمل الكليتين بكفاءة .
3- ثمار الخوخ او عصير الخوخ لعلاج الامساك:ان الخوخ خاصة يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالاضافة للسوربيتول وهو سكر يساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي, السوربيتول هو منشط القولون حيث يساعد في تقليل وقت عبور البراز وبالتالي يقلل من خطر حدوث الإمساك. إذا كنت لا تحب الملمس المتجعد أو طعم الخوخ، عصير الخوخ قد يكون بديلا و أكثر قبولا.
4-الموز لأصحاب الامساك الخفيف:علاج الامساك هذا يتطلب تناول الموز مع كوب من الحليب الدافئ، عليك بمضغ الموز بعناية.
تأكد من أن الموز ناضج جيدا، و إلاّ قد يكون له تأثير عكسي.
5-تجنب الأغدية التي تسبب الامساك:يحدث الامساك نتيجة للاستهلاك المفرط للدهون والسكر المكرر ومنتجات الألبان بالمقارنة مع الألياف من الحبوب الكاملة والنخالة والفواكه والخضروات، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى أو الكعك، وكذلك الكثير من الجبن، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والبيض المسلوق. ليس عليك الامتناع عن تناول هذه الأطعمة تماما، ولكن يجب خفض استهلاك هذه الأطعمة إذا كنت تواجه صعوبة في اجلاء أمعائك.
أطعمة ممنوعة لمن يعانى الامساك:• الشيبس أو البسكويت
• الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية و غيرها
• الموز الغير الناضج
• منتجات الألبان مثل الزبدة والآيس كريم والجبن والزبادي
• اللحوم الحمراء
ابتعد عن الكافيين اثناء علاج الامساك : على الرغم من ان الكافيين يمكن أن يساعدك على تخفيف أمعاءك كحل سريع، ولكن على المدى الطويل استخدام الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف والذي يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
6-قم بتغيير أسلوب حياتك:استجب لنداء أمعاءك لعلاج الامساك لا تتجاهل نداء جسمك بأنه يريد التخلص من فضلاته .. مهما كنت مشغولا او منهمكا فى العمل – حاول أن تجد فرصة للذهاب لقضاء الحاجة و إلاّ ستتعود أمعائك على رفض ندائها مما يؤدى بعد فترة قصيرة الى بطء فى حركة الأمعاء و دخول دائرة الامساك المزمن.
7- ممارسة الرياضة:عندما تمر بنوبة من الامساك، حاول ان تجرب بعض التمارين الرياضية الخفيفة بدل الجلوس، يمكن أخذ مجرد 20-30 دقيقة سيرا على الأقدام لتساعد في تحفيز الجهاز الهضمي. كذلك أي شكل من أشكال الممارسة يمكن أن يساعد جسمك على تشجيع حركات الأمعاء وجعلها صحية.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه