الوطن:
2025-06-27@13:15:30 GMT

3 طرق لعلاج الصداع النصفي.. إليك أعراضه

تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT

3 طرق لعلاج الصداع النصفي.. إليك أعراضه

الصداع النصفي واحد من المشكلات الصحية التي تسبب آلامًا مزعجة للمصابين بها، قد تعوقهم عن القيام بمهام عملهم اليومية وقضاء أغلب الوقت نائمين أو بحالة مزاجية سيئة.. فكيف يمكن علاج الصداع النصفي أو تخفيف آلامه؟

الصداع النصفي وأسبابه

أوضح الدكتور أحمد عصمت، أستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة الأزهر، خلال مداخلة هاتفية على شاشة «TEN»، أن الصداع النصفي هو نوع من الصداع شديد الألم، ويصيب عادة جانبًا واحدًا من الرأس، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت، لافتًا إلى أن أسباب الصداع النصفي غير معروفة تمامًا، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى حدوثه.

1- عوامل وراثية؛ إذ تلعب الجينات دورًا كبيرًا في الإصابة بالصداع النصفي.

2- قلة النوم إذ ينتج عنها شعور عام بالتعب والصداع وعدم الراحة.

3- التغيرات الهرمونية، لا سيما عند النساء، حيث ترتبط الإصابة بالصداع النصفي بدورة الطمث.

4- الضغوط النفسية تعد من أهم العوامل المسببة للصداع النصفي.

5- الأطعمة إذ أن بعض الأطعمة مثل الشيكولاتة والأجبان والأطعمة المعالجة قد تؤدي إلى ظهور الصداع النصفي.

6- الأضواء الصاخبة والأصوات العالية قد تكون محفزات قوية للصداع النصفي.

طرق علاج الصداع النصفي

ويمكن علاج الصداع النصفي وتخفيف آلامه من خلال إحدى الطرق التالية:

1- الأدوية

الأدوية المسكنة مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وتستخدم لتخفيف الألم. أدوية خاصة بالصداع النصفي مثل التريبتانات، وهي أكثر فعالية في تخفيف أعراض الصداع النصفي. الأدوية الوقائية تستخدم لمنع حدوث نوبات الصداع النصفي المتكررة، مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.

2- العلاجات الطبيعية

الزيوت العطرية مثل زيت النعناع واللافندر؛ إذ تساعد في الاسترخاء وتخفيف الألم. العلاج بالتبريد من خلال وضع كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة. العلاج بالتدليك يساعد في تخفيف التوتر العضلي وتقليل شدة الصداع.

3- تعديل نمط الحياة

الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تقليل الإصابة بالصداع النصفي. ممارسة الرياضة بانتظام؛ إذ تساعد في تقليل التوتر والقلق. تجنب المحفزات وتحديد الأطعمة والأشربة والأنشطة التي تؤدي إلى ظهور الصداع النصفي وتجنبها. العلاج السلوكي المعرفي؛ إذ يساعد في التعامل مع التوتر والقلق اللذين يزيدان من حدة الصداع النصفي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الصداع النصفي صداع نصفي أسباب الصداع النصفي علاج الصداع النصفي بالصداع النصفی الصداع النصفی

إقرأ أيضاً:

مكافحة الإدمان: تنفيذ أكبر برنامج مع وزارة التعليم لتوعية الطلاب

أكد الدكتور مدحت وهبة، المستشار الإعلامي والمتحدث الرسمي لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان، أن هناك أنشطة توعوية بالمحافظات من أجل علاج الإدمان، والحديث عن المخاطر الناتجة عنه ماديًا وصحيًا.

جهود صندوق مكافحة وعلاج الإدمان خلال أسبوع .. فيديوجرافحملات مكبرة على مراكز علاج الادمان الغير مرخصة بالمحافظاتبعد غلق 10 منشآت.. الحبس وغرامة 20 ألف جنيه عقوبة إنشاء مراكز لعلاج الإدمان بالمخالفةالصحة: إغلاق 10 مراكز لعلاج الإدمان بدون ترخيص في الإسكندرية وأسوان وأسيوط

وأشار إلى أنه على مدار الـ 6 أشهر الماضية تم تنفيذ 11650 نشاط متنوع، وأنه يتم تنفيذ أكبر برنامج بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم، من أجل توعية الطلاب في المدارس.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، أن البرامج التي يتم تنفيذها تقوم برفع الوعي للطلاب وتحديدًا في المرحلة الإعدادية والثانوية.

ولفت إلى أن هناك توجيهات رئاسية بعمل مبادرات في جميع المناطق المطورة، وأن هناك زيارات منزلية، وأن الصندوق يقدم كل الدعم من أجل تقديم كل الخدمات، وأن هناك رقم ساخن للصندوق يحمل رقم 16023.

تلقى الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي تقريرا عن أنشطة وبرامج التوعية على  مدار النصف الأول من عام 2025 وذلك في الفترة من بداية يناير وحتى يونيو.

تم تنفيذ عدد 11650 نشاط في مختلف المحافظات على مستوى الجمهورية منهم 1161 نشاط في 283 قرية من القرى المستهدفة من المبادرة الرئاسية حياة كريمة بالتعاون مع مؤسسة "حياة كريمة" ويتم تنظيم زيارات منزلية للأسر للتوعية بآليات الوقاية الأولية والاكتشاف المبكر للتعاطي وكيفية التواصل مع الخط الساخن للصندوق 16023 للحصول على كافة خدمات المشورة والعلاج لمرضى الإدمان مجانا وفى سرية تامة، أيضا تنفيذ دوري رياضي لأبناء الأسر في هذه القرى تحت شعار "أنت أقوى من المخدرات"؛ لتعزيز الوعي والتثقيف الأسري بما يكفل تمكين الشباب والأسر في هذه القرى من مواجهة مشكلة المخدرات وسبل المواجهة ،كما تضمنت الأنشطة في قرى حياة كريمة ورش حكي وندوات للأطفال لتدريبهم على كيفية اكتساب القدرة على التفكير الإيجابي وتدريبهم على كيفية مواجهة المشكلات وطريقة اتخاذ القرارات الصحيحة، كما تضمنت الفعاليات تنفيذ أنشطة فنية وتلوين الكراسات واستخدام الأساليب الإبداعية التي تتماشى مع المراحل العمرية للأطفال.


وأوضح التقرير أنه تم تنفيذ مبادرة "القرار قرارك" داخل 500 مؤسسة حكومية  للتوعية بآليات تطبيق قانون شغل الوظائف أو الاستمرار فيها، مع إتاحة الخدمات العلاجية للعاملين بالجهاز الإداري للدولة مجانا وفى سرية تامة، من خلال التقدم للعلاج عن طريق الخط الساخن لعلاج الإدمان "16023"، حيث يجرى توفير كافة الخدمات العلاجية من خلال المراكز التابعة لصندوق مكافحة الإدمان أو الشريكة مع الخط الساخن دون أي مساءلة قانونية لمن يتقدم طواعية للعلاج من الإدمان، ومن دون ذلك يتم اتخاذ الإجراءات القانونية.


وأشار الدكتور عمرو عثمان إلى تنفيذ 560 نشاط متنوع  وبرامج توعوية في المناطق المطورة "بديلة العشوائيات" بمحافظات القاهرة والجيزة والإسكندرية  مثل "المحروسة، الأسمرات، حدائق أكتوبر وبشائر الخير والخيالة وأهالينا وروضة السودان وروضة السيدة " ، كما تم تنفيذ مجموعة من الأنشطة التوعوية داخل عدد 743 مركز شباب على مستوى محافظات الجمهورية لرفع الوعي بخطورة التعاطي وإدمان المواد المخدرة بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة وتضمنت الأنشطة ورش حكى وندوات للأطفال، لتدريبهم على كيفية اكتساب القدرة على التفكير الإيجابي وتدريبهم على كيفية مواجهة المشكلات وطريقة اتخاذ القرارات الصحيحة كما تضمنت الفعاليات تنفيذ أنشطة فنية وتلوين كراسات "فكر ولون" واستخدام الأساليب الإبداعية التي تتماشى مع المراحل العمرية للأطفال، كما يتم تنفيذ مبادرة "خدعوك فقالوا في الميادين العامة" وتستهدف توعية الشباب بأضرار تعاطي المخدرات وتصحيح المفاهيم المغلوطة عن تعاطي المخدرات، من كون المخدرات تساعد على التركيز وتنشيط الذاكرة، واختيار الأصدقاء وغيرها من المفاهيم والمعتقدات الخاطئة لدى البعض، كما تستهدف الأنشطة أيضا إلقاء الضوء على الخدمات التي يقدمها الخط الساخن لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان "16023"، من حيث توفير الخدمات العلاجية وخدمات المشورة مجانًا، وكذلك دور الأسر في الاكتشاف المبكر للتعاطي، وكيفية تواصل الأسرة مع الخط الساخن لعلاج الإدمان مجانًا وفي سرية تامة.

كما تم تنفيذ أنشطة لرفع الوعي بخطورة تعاطي المواد المخدرة في عــدد 109 مــن الأمـاكـن السیاحیة والترفيهية، إضافة إلى تنفيذ 1205 نشاط من خلال "بيوت التطوع" التابعة لصندوق مكافحة الإدمان داخل العديد من الجامعات المصرية لرفع وعي الطلاب بخطورة التعاطي وإدمان المواد المخدرة والرد على استفسارات الطلاب فيما يتعلق بمشكلة الإدمان، وكذلك شرح آليات عمل الخط الساخن لعلاج الإدمان "16023" وكيفية التواصل من أجل الحصول على الخدمات العلاجية لأى مريض إدمان مجانًا وفى سرية تامة.

طباعة شارك علاج الإدمان صندوق مكافحة وعلاج الإدمان مدحت وهبة الثانوية التعليم

مقالات مشابهة

  • سمّ عقرب من الأمازون يفتح أملًا جديدًا لعلاج سرطان الثدي
  • مكافحة الإدمان: تنفيذ أكبر برنامج مع وزارة التعليم لتوعية الطلاب
  • دون أدوية.. مشروبات لعلاج الحموضة وتهدئة المعدة
  • قنبلة بالمعدة.. تحذير طبي من الفلفل الحار
  • توفر مالك وتسعفك في الطوارئ.. 10 أطعمة غير قابلة للتلف
  • وفد صيني يبحث مع غرفة القاهرة التعاون في الأدوية ومواد البناء
  • الأردن. يشهد تراجع كبير في صادرات الأدوية
  • عاجل| أردوغان: التوتر العسكري الأخير بين إيران وإسرائيل عرض منطقتنا لمخاطر جدية
  • هل يزيد السهر من شدة نوبات الصداع النصفي؟
  • هل تعاني من ألم في الركبة؟ إليك العلاجات الفعّالة