الفراولة.. 5 فوائد مذهلة تعيد شبابك من جديد
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
تُعتبر الفراولة واحدة من أكثر الفواكه شعبيةً في العالم، وذلك ليس فقط لطعمها اللذيذ ولكن أيضًا لفوائدها الصحية العديدة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول الفراولة:
فوائد تناول الفراولة
1. غنية بالفيتامينات: تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويعزز صحة الجلد.
2. مضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين والإيلاجيك أسيد، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل الالتهابات.
3. تحسين صحة القلب: الألياف والمركبات الفينولية في الفراولة تساعد في تحسين صحة القلب عبر تقليل مستويات الكولسترول الضار.
4. دعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف في الفراولة تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
5. مساعدة في التحكم في الوزن: منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.
بفضل هذه الفوائد، يمكن أن تكون الفراولة إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي اليومي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفراولة تناول الفراولة فوائد الفراولة الفراولة للقلب
إقرأ أيضاً:
استشاري: 3 فوائد لفحص ضغط 24 ساعة
قال استشاري القلب، د. صالح سالم الغامدي، إن هناك 3 فوائد لفحص ضغط الـ 24 ساعة.
وأوضح عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الفوائد تشمل:
1 - اختيار الدواء الأنسب والجرعة الكافية.
2 - تحديد أفضل وقت لأخذ الدواء (صباحًا أم مساءً؟)
3 - تقييم فعالية العلاج الحالي وهل يغطي طول اليوم وسبب الدوخة لدى مريض الضغط
قياس الضغطضغط الدم الـ24 ساعةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية