تحذير من الإفراط في تناول حلاوة المولد.. هذا النوع يزيد الوزن بشكل لا يصدق
تاريخ النشر: 9th, September 2024 GMT
حلاوة المولد هي حلوى تقليدية تُحضَّر في مصر وبعض البلدان العربية احتفالاً بمولد النبي محمد (صلى الله عليه وسلم)، فيما تتنوع مكونات حلاوة المولد من مكان لآخر، ولكنها غالبًا ما تتضمن المكسرات والعسل والسكر، وتأتي في أشكال مختلفة مثل الملبن، السمسمية، واللديدة، وغيرها.
إذا كنت تفكر في تناول حلاوة المولد، فإنها عادةً ما تكون لذيذة ومميزة، ولكن من الجيد الاعتدال في تناولها لأنها غالبًا ما تكون غنية بالسكر والسعرات الحرارية، فهل لديك نوع مفضل من حلاوة المولد؟
السعرات الحرارية لحلاوة المولدإذا كنت تفضل أحد الأنواع المميزة من حلاوة المولد، فعليك الاعتدال في تناولها ومعرفة سعراتها الحرارية، خاصةً وأن بعض الأنواع قد تحتوي على 820 سعرا حراريا، مما يزيد الوزن بشكل لا يصدق.
وفي حديثه لـ«الوطن»، نصح الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، بتناول قطعة صغيرة من حلاوة المولد نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.
كيفية حساب السعرات الحرارية لحلاوة المولدوكشف عن القطع الأكثر سعرات حرارية لمساعدتك في حساب السعرات بشكل أفضل قبل تناولها، وجاءت على النحو التالي:
- ملبن سادة: 820 سعرا حراريا
- الفولية: 800 سعر حراري
- البندقية: 700 سعر حراري
- اللوزية: 650 سعرا حراريا
- السمسمية: 650 سعرا حراريا
- اللديدة: 500 سعر حراري
- الحمصية: 400 سعر حراري
- الفسدقية: 360 سعرا حراريا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حلاوة المولد أنواع حلاوة المولد حلاوة المولد سعرا حراریا سعر حراری
إقرأ أيضاً:
هل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعها
تُعد التونة واحدة من أشهر المأكولات البحرية التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم، ليس فقط لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، بل لما تحتويه من عناصر غذائية هامة تجعل منها خيارًا صحيًا مثاليًا.
هل يجب غسل التونة قبل تناولها ؟
وتعتبر التونة غنية بالبروتين عالي الجودة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين D والحديد والبوتاسيوم.
وإدراج التونة ضمن النظام الغذائي بشكل منتظم قد يسهم في تعزيز صحة القلب، دعم وظائف الدماغ، وتحسين عملية الأيض، ما يجعلها وجبة مثالية لمَن يسعون لحياة أكثر نشاطًا وتوازنًا.
تُعد التونة من الأطعمة السريعة والمفضلة لدى الكثيرين، لكن السؤال الذي يتكرر دائمًا هو: هل يجب غسل التونة قبل الأكل؟
والإجابة تختلف بحسب نوع التونة وطريقة تعبئتها، وفقًا لما أورده موقع Bold Sky الهندي.
أولًا: التونة المعلبة (في الماء أو الزيت)
لا حاجة لغسل التونة المعلبة قبل تناولها مباشرة من العلبة.
تصفيتها فقط تكفي:
في حالة التونة المعلبة بالزيت، تصفيتها تساعد في تقليل كمية الدهون.
أما إذا كانت محفوظة في ماء مملح، فتصفيتها تقلل نسبة الصوديوم.
يمكن لمن يفضل تقليل الملوحة أكثر أن يقوم بـشطفها سريعًا بالماء، ولكن هذا ليس ضروريًا.
ثانيًا: التونة الطازجة أو المجمدة
في هذه الحالة، يجب غسل التونة جيدًا بالماء البارد قبل الطهي.
الغسل يساعد على إزالة أي بقايا أو شوائب من الأسطح.
بعد الغسل، يُنصح بتجفيف التونة بمنشفة ورقية قبل تتبيلها أو طهيها.
وفي النهاية التونة المعلبة لا تحتاج لغسل، فقط صفيها جيدًا. أما بالنسبة للتونة الطازجة أو المجمدة يجب غسلها قبل الاستخدام.
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك