صحة الكلى في رمضان أولوية.. إرشادات مهمة لتفادي المضاعفات
تاريخ النشر: 23rd, February 2026 GMT
يصبح الحفاظ على صحة الكلى في شهر رمضان، أمرًا بالغ الأهمية، خصوصًا لدى الصائمين الذين يعانون من مشاكل في الجهاز البولي أو لديهم تاريخ مرضي يؤثر على وظائف الكلى. الصيام الطويل، مع قلة شرب السوائل خلال النهار، قد يؤدي إلى زيادة تركيز البول، ما يرفع خطر تكون الحصى، ارتفاع ضغط الدم، أو تفاقم أمراض الكلى المزمنة، لذلك من الضروري اتباع إرشادات غذائية ونمط حياة صحي يضمن صيامًا آمناً دون تحميل الكلى عبئًا إضافيًا.
1- شرب السوائل بانتظام
يعتبر ترطيب الجسم من أهم العوامل لحماية الكلى خلال رمضان، وينصح بتناول 6–8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، مع توزيعها على ساعات ما بعد الإفطار حتى قبل السحور مباشرة، وتجنب المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين بشكل مفرط لأنها تعمل كمدر للبول وتزيد من فقدان السوائل، مما قد يجهد الكلى، ويمكن تناول العصائر الطبيعية المخففة والمشروبات الخالية من السكر لتعويض السوائل دون رفع نسبة السكر المفاجئة.
2- الاعتدال في تناول الملح
يزيد الملح الزائد من احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، مما يضغط على الكلى ويزيد من مخاطر المضاعفات، ويوصى بتقليل كمية الملح في الطعام، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والمعلبة الغنية بالصوديوم، والتركيز على الأعشاب الطبيعية والتوابل الصحية لإضافة النكهة دون التأثير على وظائف الكلى.
3- اختيار البروتين المناسب
تناول البروتين باعتدال يساعد على حماية الكلى من الإجهاد، ويُفضل الاعتماد على البروتينات الخفيفة مثل الدجاج، السمك، والبيض، مع تقليل اللحوم الحمراء والمعالجة، ويزيد الإفراط في البروتين الحيواني عبء الكلى ويؤثر على أدائها على المدى الطويل، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
4- الاهتمام بالحميات الغذائية المناسبة
ينصح مرضى الكلى باتباع خطة غذائية محددة مع الطبيب، تشمل تقليل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور عند الحاجة، وتوزيع الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتوازنة، وتناول الخضراوات والفواكه المناسبة بعد الإفطار يساعد على الحفاظ على الترطيب ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية دون إرهاق الكلى.
5- تجنب بعض الأدوية والمكملات
بعض الأدوية والمسكنات والمكملات العشبية قد تؤثر على وظائف الكلى إذا تم تناولها أثناء الصيام، من المهم مراجعة الطبيب قبل الاستمرار في أي دواء خلال رمضان، وضمان استخدام بدائل آمنة للحفاظ على صحة الكلى.
صحة الكلى في رمضان تحتاج إلى وعي واهتمام بالغ. شرب السوائل بشكل منتظم، الاعتدال في الملح والبروتين، الالتزام بحمية غذائية مناسبة، ومراجعة الطبيب عند الضرورة، جميعها خطوات أساسية لتجنب المضاعفات، فباتباع هذه الإرشادات، يمكن الصيام بأمان، والمحافظة على وظائف الكلى، والاستمتاع برمضان دون إرهاق صحي أو مخاطر طويلة المدى.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: صحة الكلى على وظائف الکلى صحة الکلى ضغط الدم فی رمضان
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية يُتابع انتظام الخدمات المقدمة للمترددين على مستشفى أبو كبير المركزي
تفقد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية مستشفى أبو كبير المركزي للاطمئنان على مستوى الخدمات الصحية والعلاجية المقدمة للمرضى، والتأكد من انتظام حضور الأطباء وأطقم التمريض والتزامهم بمواعيد العمل، فضلاً عن متابعة توافر الأدوية والأمصال والمستلزمات الطبية.
بدأ المحافظ جولته بتفقد قسم الاستقبال والطوارئ، واطلع على سجل دخول وخروج المترددين، حيث تبين استقبال ٣٠ حالة حتى توقيت الزيارة وفي لفتة إنسانية، استجاب المحافظ لشكوى أحد المواطنين المترددين على المستشفى لتضرره من تأخر إجراءات إجراء عملية جراحية رغم حقه في العلاج تحت مظلة التأمين الصحي.
وكلف المحافظ الدكتور أحمد البيلي وكيل وزارة الصحة بالتنسيق مع الدكتور رضا الديب مدير عام فرع هيئة التأمين الصحي بالشرقية بسرعة إنهاء جميع الإجراءات اللازمة وإجراء العملية في أقرب وقت، بما يضمن حصوله على الخدمة الطبية المناسبة دون تأخير بأحد مستشفيات الصحة بالمحافظة
وتفقد المحافظ العيادات الخارجية بالمستشفى والتي تضم تخصصات النساء والرمد والجلدية والأطفال والعظام، ولاحظ وجود تكدس أمام بعض العيادات، موجهاً الدكتورة أميرة خلف مديرة المستشفى بتنظيم دخول المرضى من خلال نظام الكارت وفقاً للأولوية والحالات الحرجة، مع سرعة إنهاء الإجراءات وتقديم الرعاية الطبية اللازمة للمترددين.
وتفقد المحافظ بنك الدم بالمستشفى، واطلع على دفاتر وسجلات "تسليم وتسلم" أكياس الدم ومشتقاته، وتابع آليات العمل داخل البنك ومدى جاهزيته للتعامل مع الحالات الطارئة والحرجة، ومراجعة أرصدة فصائل الدم المختلفة للتأكد من توافرها بالكميات المناسبة، للوقوف على المخزون الاستراتيجي لتلبية احتياجات المرضى والمترددين على المستشفى، مشدداً على مديرة المستشفى ضرورة المتابعة المستمرة لأرصدة الدم ومشتقاته لضمان سرعة توفيرها للحالات التي تتطلب تدخلاً عاجلاً على مدار الساعة.
شملت جولة المحافظ تفقد قسم العناية المركزة الذي يضم ٢٣ سريراً، حيث وجه المحافظ بتقديم أوجه الرعاية الطبية والعلاجية اللازمة لإحدى الحالات التي تعاني من الفشل الكلوي، مع المتابعة الدورية لحالتها الصحية من جانب إدارة المستشفى.
وحرص المحافظ على التوجه لصيدلية المستشفى لمتابعة انتظام صرف الأدوية للمرضى والتأكد من توافرها، مشدداً على ضرورة توفير جميع الأدوية والمستلزمات العلاجية بصورة مستمرة، مؤكدا: أن "المريض الذي يتردد على المستشفى يجب أن يحصل على خدمة علاجية لائقة، وأن يتلقى العلاج والدواء المناسبين دون معاناة أو تأخير، ولن أسمح بأي تقصير في هذا الشأن".
ووجه محافظ الشرقية المحاسب السيد عبد الرازق رئيس مركز ومدينة أبو كبير بسرعة رفع الإشغالات المخالفة بمحيط المستشفى، للقضاء على الزحام وتحقيق السيولة المرورية وتوفير بيئة مناسبة للمرضى والمترددين.
واطمأن محافظ الشرقية علي الأعمال الجارية بمستشفى أبو كبير المركزى الجديد، للوقوف على معدلات الأداء ونسب التنفيذ وتذليل كافة العقبات أمام الشركة المنفذة لسرعة الانتهاء منها ودخولها الخدمة الفعلية للارتقاء بمستوى الخدمات الصحية والعلاجية المقدمة للمرضى، والذي يُعد أحد أكبر المشروعات الصحية بالمحافظة، والمقام على مساحة ٧ آلاف متر مربع وبتكلفة إجمالية تتجاوز ٨٠٠ مليون جنيه، وذلك ضمن خطة وزارة الصحة والسكان للارتقاء بالخدمات الطبية المقدمة للمواطنين.
رافق المحافظ خلال الزيارة الدكتور أحمد البيلي وكيل وزارة الصحة، والدكتورة أميرة خلف مديرة مستشفى أبو كبير المركزي، والمحاسب السيد عبد الرازق رئيس مركز ومدينة أبو كبير.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران