صراحة نيوز- يزيد ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار بالجسم من فرص التعرض لأمراض القلب والسكتات الدماغية المفاجئة، لكن هل يمكن أن يؤثر تناول العنب الأحمر على نسبة الكوليسترول في الدم؟
يعتبر العنب الأحمر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها على الإطلاق لخفض الكوليسترول المرتفع في الدم، حسبما نشر موقع “Express”.
يرجع ذلك إلى احتواء العنب الأحمر على ما يسمى “البكتين”، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، والتي تعد مسؤولة عن خفض معدلات الكوليسترول المرتفع، وهذا ما أكده الخبراء بكلية الطب جامعة هارفارد.
يعمل البكتين الموجود في العنب الأحمر على منع امتصاص الكوليسترول الضار في مجرى الدم، وهذا هو السبب وراء تأثيره على خفض الكوليسترول بمعدل 6.1%.
ليس ذلك فحسب، لكن العنب الأحمر يحتوي على كمية وفيرة من البوليفينول، وهو نوع أيضًا من المركبات الطبيعية التي تساهم في خفض الكوليسترول المرتفع.
وقد أكد الخبراء، أن تناول العنب الأحمر لمدة 4 أسابيع ضمن نظام غذائي صحي يلعب دورًا كبيرًا في التحكم بمعدلات الكوليسترول الضار في الدم.
وخلص الخبراء إلى أن تناول العنب الأحمر طوال تلك المدة يؤدي إلى تراجع الكوليسترول الكلي بنسبة 6.1%، والكوليسترول الجيد بمعدل 7.6%، والكوليسترول الضار بنسبة 5.9%، والأحماض الصفراوية بنسبة 40.9%.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا أقلام اخبار الاردن عربي ودولي علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا أقلام اخبار الاردن عربي ودولي علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة الکولیسترول الضار
إقرأ أيضاً:
تحذير الخبراء: لا تقعوا في فخ المجوهرات!
أنقرة (زمان التركية) – مع بدء موسم الأعراس، ازداد النشاط في قطاع المجوهرات، وهو ما دفع الخبراء إلى أن يشددوا على ضرورة توخي الحذر عند شراء الذهب عن بُعد، والشراء من الشركات الموثوقة والمعروفة.
وذكر محمود شاهين، الرئيس العام لجمعية حماية المستهلكين في تركيا، أن تزايد الأعراس في فصل الصيف يزيد من الطلب على الحلي، وأن بعض الأشخاص يستغلون هذا الوضع عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
وذكر شاهين أن البنية التحتية لطرق البيع عن بُعد في تركيا لم تتعزز بعد، وقال: “نحن ندخل موسم الأعراس، مع حلول عطلة الصيف. في هذه الأثناء، وبما أن الأسعار ارتفعت كثيرًا، الناس تولي اهتمامًا للخصومات بنسبة 2% أو 3%.”
وذكر شاهين أن بعض المنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي تهدف إلى خداع المستهلكين بعبارات براقة، وتابع قائلاً:
“عندما نشتري الذهب أو الحلي عن بُعد، هناك فرصة للتلاعب بالوزن، فقد يرسلون لك وزنًا أقل من المبلغ الذي دفعته، أو يتلاعبون بالعيار، فيرسلون لك عيارًا أقل من الدي طلبته. ليس لديك فرصة لاكتشاف ذلك. يضيفون مواد غير ذهبية، مثل الفولاذ أو الحديد، داخل الأساور أو الحلي لزيادة وزنها وسعرها. لذلك، يجب تجنب هذه المخاطر. يجب الشراء من أماكن معروفة وموثوقة، لأن حتى الصاغة لا يمكنهم كشف هذه الخدع. شراء الذهب عن بُعد ليس منطقيًا على الإطلاق.”
وأشار شاهين إلى أنه إذا كان الشراء سيتم عن بُعد، فيجب على المستهلكين تفضيل الشركات المعروفة، وقال:
“حتى لو ذهبت إلى لجنة التحكيم، فنحن كلجنة تحكيم المستهلكين لا يمكننا المساعدة. لماذا؟ لأنه لا توجد وثيقة. من أين اشتريت؟ ماذا لو أنكر البائع؟ كيف دفعت؟ لا يجب الدفع نقدًا أبدًا. يجب أن نحصل على فاتورة أو ندفع عبر البطاقة حتى نتمكن من إثبات ذلك. أي يجب أن نشتري من أماكن معروفة الهوية والعنوان، يمكن التواصل معها، يمكنها حل المشكلة عند حدوثها، أو يمكن التوجه إليها وحل المشكلة عند اللجوء إلى لجنة التحكيم. إذا كنا سنشتري عن بُعد، فيجب أن نشتري الذهب من شركات معروفة وموثوقة.”
Tags: تركياتسوقذهبوسائل التواصل الاجتماعي
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة