صحيفة المناطق السعودية:
2025-08-02@19:42:27 GMT

تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم

تاريخ النشر: 8th, June 2025 GMT

المناطق-متابعات

أفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.

وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم “فلافان 3 أولز”، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم، وفق ما ذكره موقع “verywellhealth” الطبي.

أخبار قد تهمك استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر 8 يونيو 2025 - 9:10 صباحًا بأمر ترامب.. نشر ألفي عنصر من الحرس الوطني لمواجهة احتجاجات لوس أنجلوس 8 يونيو 2025 - 8:57 صباحًا

ومركب “فلافان 3 أولز” موجود في أطعمة أخرى إلى جانب الشاي والشوكولاتة، مثل العنب والتفاح.

من جانبه، قال كريستيان هايس، زميل الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا وزميل الكلية الملكية للأطباء وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة Surrey البريطانية وأحد مؤلفي الدراسة: “لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كان مقدار انخفاض الضغط (بسبب مركبات الفلافان) مماثلاً لما هو متوقع من حبوب خفض ضغط الدم”.

وأضاف هايس أنه على النقيض من ذلك فإنه “عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لم يكن هناك سوى انخفاض طفيف للغاية في ضغط الدم”.

شوكولاتة داكنة.. أو تفاح وعنب وكمثرى

كما بين هايس أن متوسط ​​جرعة “فلافان 3 أولز” التي تناولها المشاركون في الدراسة كانت نحو 500 إلى 600 ملليغرام يومياً.

وأضاف أنه يمكن تحقيق ذلك بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي، أو حصة أو حصتين من الشوكولاته الداكنة، أو ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو، أو تفاحتين إلى ثلاث تفاحات، أو مزيج من كميات أقل من هذه العناصر مع فواكه أخرى مثل العنب والكمثرى والتوت.

كما قال كيفن بارك، اختصاصي التغذية المُعتمد في كلية Keck الطبية بجامعة جنوب كاليفورنيا، “دمج الأطعمة الغنية بـ(فلافان 3 أولز) في نظام غذائي متوازن قد يُحقق فوائد كبيرة ويُحسّن ضغط الدم”.

8 أسابيع

وقال بارك: “لتحسن ضغط دمك، يتطلب ذلك تناول الشوكولاته أو الشاي لفترة استهلاك طويلة نسبياً، نحو أربعة إلى ثمانية أسابيع، وفقاً للدراسة”.

يذكر أن الدراسة راجعت بيانات 5205 أشخاص، منهم من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري ومنهم أشخاص أصحاء. ووجد الباحثون أن مركبات “فلافان 3 أولز” مفيدة في خفض ضغط الدم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 يونيو 2025 - 9:23 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 يونيو 2025 - 8:40 صباحًاقتلى وجرحى بين فلسطينيين حاولوا الحصول على مساعدات بغزة أبرز المواد8 يونيو 2025 - 8:25 صباحًاالدفاعات الروسية تُسقط 4 مسيرات كانت تتجه نحو موسكو أبرز المواد8 يونيو 2025 - 8:20 صباحًا“عناية الحرمين الشريفين” تفعّل مبادرة “إحرام مستدام” أبرز المواد8 يونيو 2025 - 7:36 صباحًامنظمة الصحة العالمية: ارتفاع إصابات كوفيد-19 بسبب متحور جديد أبرز المواد8 يونيو 2025 - 7:33 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم8 يونيو 2025 - 8:40 صباحًاقتلى وجرحى بين فلسطينيين حاولوا الحصول على مساعدات بغزة8 يونيو 2025 - 8:25 صباحًاالدفاعات الروسية تُسقط 4 مسيرات كانت تتجه نحو موسكو8 يونيو 2025 - 8:20 صباحًا“عناية الحرمين الشريفين” تفعّل مبادرة “إحرام مستدام”8 يونيو 2025 - 7:36 صباحًامنظمة الصحة العالمية: ارتفاع إصابات كوفيد-19 بسبب متحور جديد8 يونيو 2025 - 7:33 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: خفض ضغط الدم صباح ا

إقرأ أيضاً:

أكثر من 151 مليون برميل صادرات النفط العُماني بنهاية يونيو 2025

مسقط- العمانية

سجّلت صادرات سلطنة عُمان من النفط الخام بنهاية شهر يونيو 2025م تراجعًا بنسبة 1.1 بالمائة لتبلغ 151 مليونًا و602 ألف و800 برميل مقارنة بـ 153 مليونًا و362 ألفًا و300 برميل في الفترة نفسها من عام 2024م.

ووضحت الإحصاءات الأولية الصادرة عن المركز الوطني للإحصاء والمعلومات أن متوسط سعر النفط الخام سجل انخفاضًا بنسبة 10 بالمائة ليصل إلى 74 دولارًا أمريكيًّا للبرميل حتى نهاية شهر يونيو 2025م، مقابل 82.2 دولار أمريكي في الفترة ذاتها من العام الماضي.

وأظهرت الإحصاءات أن متوسط الإنتاج اليومي من النفط انخفض بنسبة 0.6 بالمائة ليبلغ 989 ألفًا و200 برميل يوميًّا بنهاية شهر يونيو 2025م مقابل 995 ألفًا و300 برميل يوميًا للفترة نفسها من عام 2024م.

وانخفض إجمالي إنتاج سلطنة عُمان من النفط بنسبة 1.2 بالمائة، مسجلًا 179 مليونًا و45 ألفًا و300 برميل حتى نهاية شهر يونيو 2025م، مقارنة بـ 181 مليونًا و144 ألفًا و200 برميل مقارنة في الفترة نفسها من عام 2024م.

مقالات مشابهة

  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۹ ساعة
  • أكثر من 151 مليون برميل صادرات النفط العُماني بنهاية يونيو 2025
  • مسقط- العمانية سجّلت صادرات سلطنة عُمان من النفط الخام بنهاية شهر يونيو 2025م تراجعًا بنسبة 1.1 بالمائة لتبلغ 151 مليونًا و602 ألف و800 برميل مقارنة بـ 153 مليونًا و362 ألفًا و300 برميل في الفترة نفسها من عام 2024م. ووضحت الإحصاءات الأولية الصادرة عن المركز الوطني للإحصاء والمعلومات أن متوسط سعر النفط الخام سجل انخفاضًا بنسبة 10 بالمائة ليصل إلى 74 دولارًا أمريكيًّا للبرميل حتى نهاية شهر يونيو 2025م، مقابل 82.2 دولار أمريكي في الفترة ذاتها من العام الماضي. وأظهرت الإحصاءات أن متوسط الإنتاج اليومي من النفط انخفض بنسبة 0.6 بالمائة...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۰ ساعة
  • هل تناول دواء الضغط ليلا أفضل من الصباح؟.. استشاري يوضح
  • قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعه المؤسس، د. سعد الشهيب، إن دراسات متعددة قد أظهرت أن تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في الليل قد يحسن التحكم في ضغط الدم بشكل أفضل مقارنة بتناولها في الصباح.ولفت عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن نتائج إحدى هذه الدراسات تشير إلى أن توقيت تناول الدواء يتوافق مع إيقاع الجسم اليومي، مما يعزز فعالية الدواء خلال فترة النوم عندما يجب أن يكون ضغط الدم منخفضًا.وأشار الشهيب إلى أن تناول الأدوية في الليل قد يقلل من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم الذي يحدث عادة في...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • مضادة للسرطان ومفيدة للقلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول فاكهة البابايا يوميا؟
  • البابايا فاكهة غنية بمكونات فعالة غنية بالعناصر الغذائية القيّمة، وتتميز بمذاقها اللذيذ، وهي مفيدة جدًا لصحتك، لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية، مثل الليكوبين، الذي يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان الفتاك. إضافةً إلى ذلك، فإن تناول البابايا يوميًا يحمي من علامات الشيخوخة المبكرة، ويساعد على الحفاظ على نعومة وشباب بشرتك.تُعدّ البابايا من أكثر الفواكه المغذية، وهي متوفرة طوال الموسم،غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي خالية تمامًا من الدهون وغنية بالعناصر الغذائية،  للفيتامينات والمركبات الموجودة في البابايا فوائد صحية جمة عند تناولها بانتظام، ويمكن أن تساعد...
  • شمسان بوستقبل ۱۷ ساعة
  • هل شرب الشاي بعد الأكل مفيد أم ضار؟ إليك ما يقوله الخبراء!
  • انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تنتشر عادة شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة على نطاق واسع، إلا أن هذه العادة قد تنطوي على بعض المخاطر الصحية، لذا يُفضل تجنبها. وفقا للدكتورة يلينا ناسانكايفا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية، قد يُعيق شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام بعض العمليات الفسيولوجية والكيميائية الحيوية المرتبطة بالهضم. وتوضح:“أولا، يحتوي الشاي على مركبات التانين، وهي مركبات بوليفينولية ذات خصائص قابضة واضحة. تتفاعل هذه المواد مع الجزيئات الغذائية الكبيرة – وخاصة البروتينات مثل الكولاجين والغلوتين – لتشكيل مركّبات غير قابلة...
  • سکای نیوز عربیةقبل ۱ یوم
  • للمزاج وفقدان الوزن.. ما أفضل وقت لتناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • ليست الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى تؤكل للمتعة، بل هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية وتمنح الجسم فوائد متعددة مثل تحسين المزاج، دعم صحة القلب، والمساعدة في تنظيم الوزن. وأشار تقرير لموقع فيري ويل هليث إلى أن تحقيق هذه الفوائد يرتبط بشكل كبير بتوقيت تناول الشوكولاتة، إذ أن لكل فائدة وقتها الخاص. أفضل وقت لتحسين المزاج أظهرت الأبحاث أن تناول الشوكولاتة كوجبة خفيفة، بعد الظهر، خيار مناسب لرفع المعنويات وتحسين المزاج. فهي تحتوي على الكافيين ومنبهات طبيعية تساعد على إيقاظ الجسم وتبديد الإحساس بالخمول الناتج عن هبوط مستويات السكر في الدم. وأشارت...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • فوائد البسلة لا تحصى .. إليك 7 أسباب وجيهة لتناول البازلاء الخضراء
  • أورد موقع «أبونيت.دي»، أن البازلاء الخضراء المعروفة باسم «البسلّة»، تتمتع بفوائد جمّة للصحة؛ إذ إنها تعد مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف والعناصر الغذائية المهمّة للجسم.فوائد تناول البازلاء الخضراءأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن الأسباب السبعة الوجيهة التالية تدعو لإدخال البازلاء الخضراء ضمن النظام الغذائي: واقرأ أيضًا:فوائد تناول الخوخ في الصيف.. فاكهة مرطبة ومليئة بالمفاجآت الصحيةيعالج البشرة.. لن تتوقع فوائد تناول الثوم الصحية1. نسبة عالية من البروتينتعد البازلاء مصدرا جيدا للبروتين النباتي.2. مفيدة للهضمتتمتع الألياف النباتية بفوائد لصحة الأمعاء؛ إذ إنها تساعد على مواجهة الإمساك المُؤلم.3. إنقاص الوزنتعمل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف النبانية...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • تأثير شرب الشاي بعد الطعام مباشرة.. دراسة حديثة تحذر
  • يقبل بعض الأشخاص على شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة، إلا أن هذه العادة قد تؤدي على بعض المخاطر الصحية، بحسب ما أوضحت دراسة حديثة. مخاطر شرب الشاي بعد الطعام مباشرة ووفقًا الدراسة، فإن شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة قد يفسد بعض العمليات الفسيولوجية والكيميائية الحيوية المرتبطة بالهضم، فالشاي يحتوي على مركبات التانين، وهي مركبات بوليفينولية ذات خصائص قابضة واضحة، تتفاعل هذه المواد مع الجزيئات الغذائية الكبيرة، ولاسيما البروتينات مثل الكولاجين والجلوتين لتشكيل مركّبات غير قابلة للذوبان، ما يُعيق عمل الإنزيمات المسؤولة عن تحليل البروتينات.. وأشارت الدراسة إلى أن...
  • لجریدة عمانقبل ۲ یوم
  • عُمان .. عندما تُعشق الشوكولاتة!
  • حامد منصور - فلنبدأ من البداية، عزيزي القارئ، فعندما عَلِمتُ بموعد سفري إلى سلطنة عُمان لأول مرة، كان عليّ أن أستعد ببعض الترتيبات وشراء المستلزمات، كالمَلابس وغيرها من الضروريات، وقد اشتريت - فيما اشتريت - حذاءً جديدًا غالي الثمن، فخمًا جميلا، وقد ارتديته في رحلة السفر.وعند الوصول، كان في انتظاري بالمطار صديقٌ لي ليُوصلني إلى سكني الذي رتبه لي في العاصمة مسقط. وفي الطريق، ارتفع صوت أذان العصر، فتوقف صديقي أمام أول مسجد قابله حتى نؤدي الفريضة في الجماعة الأولى. وعند باب المسجد، خلعت حذائي وحملته في يدي لأدخل به المسجد...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • هل التين الشوكيّ يرفع السكر؟.. تفاصيل صادمة
  • يحذر بعض الأطباء من خطورة التين الشوكي لمرضى السكري، فعلى الرغم من انه فاكهة صيفية مميزة يحبها الكبار والصغار، إلا انه له تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم عند الإفراط في تناوله بشكل يومي في الصيف .  نستعرض لكم في السطور التالية تفاصيل التين الشوكي والسكري و هل يرفع السكر ام يخفضه و الكمية المناسبة لتناوله دون ضرر، بحسب موقع webteb..اضرار التين الشوكي لمرضى السكريخطير على المعدة والكلى.. أضرار التين الشوكي وتحذير لمرضى السكرهؤلاء ممنوعون من تناول التين الشوكي.. هل أنت منهم؟التين الشوكى يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف عليهافوائد التين الشوكي...
  • الیوم ۲۴قبل ۳ یوم
  • الكتلة النقدية تسجل ارتفاعًا سنويًا بنسبة 8% خلال يونيو 2025 (بنك المغرب)
  • أفاد بنك المغرب بأن الكتلة النقدية بلغت ما مجموعه 1.956,3 مليار درهم خلال شهر يونيو 2025، مسجلة  بذلك ارتفاعًا سنويًا بنسبة 8%، مقابل 7,7% في شهر ماي المنصرم، وفق ما جاء في نشرته الأخيرة للإحصائيات النقدية. ويعزى هذا التطور، بحسب المصدر ذاته، إلى تسارع نمو القروض البنكية الموجهة للقطاع غير المالي بنسبة 4,4% بعد أن كانت 3,4%، وإلى ارتفاع الأصول الاحتياطية الرسمية بنسبة 11,1% مقابل 8,4%، إضافة إلى تباطؤ وتيرة تراجع الديون الصافية على الإدارة المركزية من 1,1% إلى 0,9%. كما أوضح البنك أن هذا الارتفاع في الكتلة النقدية يعكس...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار