5 تدابير للحماية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
البلاد- وكالات
نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام؛ أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.
وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضًا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به؛ منها النساء فوق سن 50 عامًا، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.
وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعًا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي؛ لذا يجب التركيز على إستراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
هشام العبد اللطيف: الشفاء من سرطان العظام يتجاوز 70٪ مع الكشف المبكر .. فيديو
الرياض
أكد رئيس قسم جراحة العظام في مستشفى الدرعية، الدكتور هشام العبد اللطيف، أن بعض حالات سرطان العظام تعود لأسباب وراثية أو نتيجة التعرض للعلاج الإشعاعي في وقت سابق.
وأوضح العبد اللطيف أن وجود تاريخ مرضي للإصابة بسرطان العظام في العائلة يعد من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة، إلى جانب التعرض للعلاج الإشعاعي، خاصة في الحالات التي تم علاجها من أمراض أخرى في السنوات الماضية.
وأضاف أن الكشف المبكر عن المرض يعد عاملاً حاسمًا في تحسين فرص الشفاء، حيث قد تصل نسبة الشفاء إلى أكثر من 70% في حال تم اكتشاف المرض في مراحله الأولى.
وشدد العبد اللطيف على أهمية التوعية الطبية وضرورة إجراء الفحوصات الدورية، مشيرًا إلى أن هذا العام شهد تقدمًا ملحوظًا في وعي الناس بأهمية الفحص المبكر، مما يسهم في تحسين النتائج العلاجية وتقليل المضاعفات.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/bMk2_jcgKIhbbq4C.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/HmwldkqSXbkL4gM2.mp4
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي