صدى البلد:
2025-10-08@00:05:40 GMT

مش بس الشاي الأخضر.. 5 مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن

تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT

إنقاص الوزن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، و يهتم الكثير من الأشخاص لتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن.

نتيجة مضمونة.. 3 وصفات طبيعية لفرد الشعر الخشن رخيص جدا.. طريقة عمل الكاتشب البيتي زي الجاهز

وإليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن

مشروبات لإنقاص الوزن

1.

الماء

يساعدك شرب الماء بكميات على زيادة الشعور بالشبع، ورفع معدل الحرق في الجسم بشكل كبير .

2. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض، وتحسين عملية الهضم.

3. قهوة سوداء

يمكن أن تعزز من حرق الدهون، لكن يفضل تناولها بدون سكر وسط النهار، وليس على الريق .

4. عصائر الخضروات

مثل عصير الخيار أو الكرفس، فهي منخفضة السعرات وغنية بالفيتامينات، وتساعد أيضا على تحسين البشرة والشعر بشكل جيد

5. مشروبات البروتين

يمكن أن تعزز الشعور بالشبع وتساعد في بناء العضلات.

6. ماء الليمون

يحتوي على فيتامين C ويمكن أن يساعد في تحسين الهضم، وزيادة الشعور بالشبع وعدم الاحتياج لتناول الحلويات بشكل مستمر 

ولكن تأكد من دمج هذه المشروبات مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة للحصول على أفضل النتائج لإنقاص الوزن 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الوزن انقاص الوزن مشروبات لإنقاص الوزن الشاى الأخضر

إقرأ أيضاً:

مشروبات أطفال فاسدة وسلع منتهية الصلاحية. ضبط 70 مخالفة تموينية بالفيوم

تمكنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالفيوم من ضبط 70 مخالفة تموينية متنوعة خلال حملة مكبرة شنتها بالتنسيق مع الجهات المعنية، تحت إشراف المهندس جمعه عبد الحفيظ وكيل وزارة التموين، والأستاذة عبير العقبي وكيل المديرية.

وأوضح المهندس جمعه عبد الحفيظ أن الحملة أسفرت عن ضبط 250 كجم مكسبات طعم منتهية الصلاحية بأحد مصانع الكرانشي، وضبط تروسيكلين يقومان بتجميع 7 شكائر دقيق بلدي مدعم لكل منهما، محظور تداوله أو بيعه في الأسواق. كما تم ضبط 16 كيس مقرمشات زنة الكيس 4 كجم مجهولة المصدر وبدون بيانات إنتاج، و1320 كيس مشروب سكري منتهي الصلاحية بتاريخ إنتاج ممدد على الكرتونة الخارجية، و300 كيس آخر منتهي الصلاحية.

كما تم تحرير محضر لتصرف في 100 زجاجة زيت تمويني بالمخالفة للقرار الوزاري رقم 152 لسنة 2025، إلى جانب 12 محضرًا لعدم الإعلان عن الأسعار في أنشطة متنوعة (مخابز - سلع غذائية - جزارة - خبز سياحي).

أضاف وكيل التموين أن الحملة شملت أيضًا تحرير 50 محضرًا للمخابز ما بين (تصرف - نقص وزن - عدم مطابقة المواصفات - عدم وجود ميزان حساس - عدم وجود قائمة أسعار - عدم نظافة أدوات العجين).

كما تم المرور على المخابز السياحية لمتابعة الأسعار والأوزان، ومطاعم الفول والطعمية، والسوبر ماركت، ومستودعات الدقيق المدعم والبوتاجاز، ومحطات الوقود، للتأكد من التزامها بالبيع بالسعر الرسمي وضبط المخالفين.

وأكد وكيل وزارة التموين أن المديرية تواصل حملاتها اليومية على الأسواق، والمجازر، ومحال الجزارة، وأسواق الخضر والفاكهة، لضمان وصول السلع الآمنة للمواطنين ومواجهة أي محاولات للغش أو الاحتكار.

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۸ ساعة
  • مشروبات تزيد من خطر الإصابة بمرض شائع بالكبد بنسبة 60 %
  • وجدت دراسة جديدة أن تناول علبة واحدة فقط من مشروبات الصودا الدايت يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي بنسبة 60 في المائة، بينما قد يزيد تناول المشروبات السكرية من هذا الخطر بنسبة 50 في المائة.ومرض الكبد الدهني غير الكحولي هو حالة تتراكم فيها الدهون في كبد الأشخاص الذين يشربون كميات قليلة من الكحول أو لا يشربونه على الإطلاق. وقد يكون الضرر الناتج عن هذه الحالة مشابهاً لما يُلاحظ لدى المدمنين على الكحول بكثرة، ويؤدي إلى تليف الكبد بالإضافة إلى سرطان الكبد.وبحسب شبكة «سي إن إن»...
  • بوابة الوفدقبل ۱۰ ساعة
  • مركَّب يفرزه الجسم أثناء الرياضة يثبط الشعور بالجوع
  • توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن مركبا كيميائيا يتكون في الجسم أثناء ممارسة التدريبات الرياضية يثبط الشعور بالجوع داخل المخ.وتوصل الباحثون من مجموعة جامعات ومؤسسات بحثية أميركية من بينها كلية طب جامعة ستانفورد ومؤسسة دان دنكان البحثية للأمراض العصبية في تكساس أن المركب الكيميائي Lac Phe الذي يفرزه الجسم أثناء التدريبات الرياضية يثبط الشعور بالجوع عن طريق التأثير على الخلايا العصبية في المخ. وأكدوا أن هذا الاكتشاف قد يساعد في التوصل إلى علاجات جديدة لمشكلة السمنة وزيادة الوزن.وخلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Nature Metabolism المتخصصة في...
  • یمانیونقبل ۱۲ ساعة
  • دراسة تثبت.. الشاي يقلل خطر سرطان الكبد
  • يمانيون|منوعات كشفت دراسة أجراها علماء من الصين والولايات المتحدة أن تناول الشاي بانتظام يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد. ونشرت مجلة Nutrients نتائج دراسة شملت أكثر من 2000 مريض بسرطان الكبد وما يقرب من 8000 شخص غير مصابين بالمرض، أظهرت أن شرب الشاي بانتظام يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 49% مقارنة بمن لا يشربونه. وخلال الدراسة، قارن العلماء عادات المشاركين الغذائية، بما في ذلك استهلاك الشاي. كما درسوا مؤشراتهم الصحية، وجود فيروسات التهاب الكبد B وC، جودة مياه الشرب، وعادات مثل التدخين. وأظهرت النتائج أن التأثير الوقائي...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۳ ساعة
  • دراسة: التدريبات الرياضية تقلل الإحساس بالجوع
  • توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن مركبًا كيميائيًا يتكون في الجسم أثناء ممارسة التدريبات الرياضية يثبّط الشعور بالجوع داخل المخ. وتوصل الباحثون من مجموعة جامعات ومؤسسات بحثية أمريكية من بينها كلية طب جامعة ستانفورد ومؤسسة دان دنكان البحثية للأمراض العصبية في تكساس، أن المركب الكيميائي Lac Phe الذي يفرزه الجسم أثناء التدريبات الرياضية، يثبّط الشعور بالجوع عن طريق التأثير على الخلايا العصبية في المخ، وأكّدوا أن هذا الاكتشاف قد يساعد في التوصل إلى علاجات جديدة لمشكلة السمنة وزيادة الوزن. وخلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Nature Metabolism...
  • الأسبوعقبل ۱۷ ساعة
  • مشروبات أطفال فاسدة وسلع منتهية الصلاحية. ضبط 70 مخالفة تموينية بالفيوم
  • تمكنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالفيوم من ضبط 70 مخالفة تموينية متنوعة خلال حملة مكبرة شنتها بالتنسيق مع الجهات المعنية، تحت إشراف المهندس جمعه عبد الحفيظ وكيل وزارة التموين، والأستاذة عبير العقبي وكيل المديرية. وأوضح المهندس جمعه عبد الحفيظ أن الحملة أسفرت عن ضبط 250 كجم مكسبات طعم منتهية الصلاحية بأحد مصانع الكرانشي، وضبط تروسيكلين يقومان بتجميع 7 شكائر دقيق بلدي مدعم لكل منهما، محظور تداوله أو بيعه في الأسواق. كما تم ضبط 16 كيس مقرمشات زنة الكيس 4 كجم مجهولة المصدر وبدون بيانات إنتاج، و1320 كيس مشروب سكري منتهي...
  • صحیفة الاتحادقبل ۱۷ ساعة
  • دراسة.. التدريبات الرياضية تقلل الإحساس بالجوع
  • توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة الأميركية، إلى أن المركب الكيميائي Lac Phe الذي يفرزه الجسم أثناء التدريبات الرياضية يثبط الشعور بالجوع عن طريق التأثير على الخلايا العصبية في المخ. وذكرت وكالة الأنباء الألمانية د ب أ، أن الباحثين، وهم من مجموعة جامعات ومؤسسات بحثية أميركية من بينها كلية طب جامعة ستانفورد ومؤسسة دان دنكان البحثية للأمراض العصبية في تكساس، أكدوا أن هذا الاكتشاف قد يساعد في التوصل إلى علاجات جديدة لمشكلة السمنة وزيادة الوزن. وتبين للباحثين، خلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Nature Metabolism المتخصصة في أمراض التمثيل...
  • الجزیرةقبل ۱۹ ساعة
  • علاجات إنقاص الوزن مونجارو وويغوفي يجب أن تكون العلاج الأول للسمنة
  • يقول أطباء بارزون إن علاجي إنقاص الوزن مونجارو وويغوفي فعالان للغاية، لدرجة أنهما يجب أن يكونا العلاج الأول للسمنة في جميع الحالات تقريبا.في توجيهات جديدة للأطباء، أشادت الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة بفعالية الدواءين وفوائدهما الصحية الكبيرة. ووصفتهما بأنهما مساعدان قويان على التخسيس، ويمكنهما تقليل خطر المضاعفات المصاحبة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني، وفقا لتقرير في ديلي ميل.أظهرت الدراسات أن البالغين الذين استخدموا حقنا تحتوي على سيماغلوتيد، وهو المكون النشط في دواءي ويغوفي وأوزيمبيك، فقدوا 14% من وزن أجسامهم على مدار 72 أسبوعا.وأما الذين تناولوا تيرزيباتيد، المعروف...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم
  • دراسة تثبت.. الشاي يقلل خطر سرطان الكبد إلى النصف تقريبا
  • عواصم - وكالات                                                 كشفت دراسة أجراها علماء من الصين والولايات المتحدة أن تناول الشاي بانتظام يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد. نشرت مجلة Nutrients نتائج دراسة شملت أكثر من 2000 مريض بسرطان الكبد وما يقرب من 8000 شخص غير مصابين بالمرض، أظهرت أن شرب الشاي بانتظام يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 49% مقارنة بمن لا يشربونه. وخلال الدراسة، قارن العلماء عادات المشاركين الغذائية، بما...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • وداعاً للأرق .. 9 مشروبات تساعد على النوم بسرعة
  • مشروبات تساعد على النوم .. من أكثر الأمور التي يهتم بها الكثير الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم، لكن هناك بعض المشروبات يمكنك تناولها ليلاً تساعدك على النوم العميق وتحارب الأرق.علاج الأرقتوجد مشروبات تساعد على النوم الهادئ والعميق وغالبا تكون أعشاب نباتية ذات مكونات مهدئة، نحتاج لاستخدامها كثيراً وخاصة في حالات الأرق والتعب أو عند المرور بأزمات نفسية تؤدي إلى اضطرابات النوم . مشروبات تساعد على النوم بسرعة1-شاي البابونج: يعتبر من أشهر المشروبات المهدئة، حيث يحتوي على مركبات مثل الأبيجينين التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يعزز...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • فواكه طبيعية تساعد على النوم.. تعرف عليها
  • يعاني كثير من الأشخاص من صعوبات في النوم، وهو ما يؤثر على صحتهم وإنتاجيتهم ومزاجهم بشكل عام. وأظهرت دراسات عديدة دور النظام الغذائي في مواجهة الأرق واضطرابات النوم. وفي هذا الإطار، أوضحت كيندال ماكينتوش، أخصائية التغذية الأميركية، لشبكة «فوكس نيوز» أن بعض الفواكه الغنية بالهرمونات والمعادن الطبيعية قد تساعد على النوم. وأضافت إن هناك فواكه «غنية بالميلاتونين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وإصلاح الخلايا خلال الليل». ومن أبرز هذه الفواكه: الكرز الحامض وهو نوع من الكرز يتميز بطعمه الحامض، فوفقاً لعيادة «كليفلاند»، يُمكن أن يساعد الكرز الحامض...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار