الشمندر من الخضروات الدرنية التي تشبه اللفت، ولديها طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، وسيقان وأوراق خضراء طويلة.
الشمندر غني بالحديد ويساعد على مكافحة الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم، ومن فوائد الشمندر المسلوق يحسن الشمندر من تدفق الدم إلى الدماغ مما قد يبطئ من وتيرة تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى، الشمندر ينقي الدم من الشوائب والسموم ويحتوي على فيتامين سي، الأمر الذي يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.
فوائد الشمندر المسلوق للجنس، أنه يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، يحول جسمك النترات إلى أكسيد النيتريك، وقد يساعد أكسيد النيتريك، وهو غاز ينتجه الجسم بشكل طبيعي، في منع الضعف الجنسي.
فوائد الشمندر المسلوق لمرضى السكري ثبات نسبة السكر في الدم ويحافظ عليها منخفضة يعتبر الشمندر قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون يخفض الشمندرنسبة الإرهاق والتعب اللذان يصيبان مريض السكري يقلّل من مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم فوائد الشمندر للرجيم من فوائد الشمندر للرجيم تسهيل تدفق الماء من الجسم والحيلولة دون احتباس السوائل فيه والذي يعد احد الاسباب الاساسية وراء زيادة الوزن. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي التي تقوي مناعة الجسم وتعززها أثناء اتباع الرجيم الذي يخشى خلاله فقدان الكثير من الفيتامينات الضرورية للجسم. من فوائد الشمندر للرجيم أيضاً أنه لا يحتوي الكثير من السعرات الحرارية، وكل كوب من الشمندر يحتوي على 50 سعر حراري فقط، وبالتالي فان تناوله لا يزيد من استهلاك السعرات الحرارية التي يمكن ان تتحول لدهون في حال عدم التخلص منها وحرقها. لا يحتوي على الكوليسترول الذي يمكن ان يتسبب بزيادة الوزن والاصابة بامراض القلب. الشمندر يحتوي على مغذيات نباتية تعرف باسم البيتالينز وتشمل البيتالين والفولجاكسانثين، هذه المواد تحد من الالتهابات وتزود الجسم بمضادات الاكسدة فضلاً عن دورها الرئيسي في تنظيف الجسم من السموم ما يسهم بشكل كبير في انقاص الوزن. هل الشمندر يسبب زياده في الوزن؟الشمندر له دور فعّال جيد في مساعدة الفرد على خسارة وفقدان وزنه، لأنه لا تحتوي على أيّ نوع من أنواع الدهون.
هل شرب الشمندر يوميا مضر؟نعم، يعتبر شرب الشمندر يوميا مضر لأنه يسبب الحساسية المفرطة لبعض الأشخاص مما يؤدى إلى ظهور طفح جلدي، ويسبب أيضاً ارتفاع وزيادة مستوى السكر بالدم، لذلك ينصح بعدم الافراط فى تناوله وبالأخص لمرضى السكر، ويتسبب في آلام المفاصل، ومن أضراره يضر بصحة الكبد والبنكرياس لأنه غنى بالمعادن.
تعرف على أهم فوائد الفراولة للدم والجنس
فوائد شرب الزنجبيل واليانسون في فضل الشتاء
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: شمندر على مکافحة یساعد على تساعد على یحتوی على فی الجسم
إقرأ أيضاً:
«التكبالي»: الشعب تخطى الخط الأحمر الذي وضعه «الدبيبة».. والمظاهرات ستزداد
قال عضو مجلس النواب، علي التكبالي، إن عبد الحميد الدبيبة، رئيس الحكومة المؤقتة، يجب أن يذهب إلى المحكمة لأنه من المطبعين، وعلى حسب القانون الليبي المطبع مع دولة الاحتلال تسحب منه الجنسية، ويتم محاكمته ويسجن.
وأضاف «التكبالي»، خلال لقاء مع قناة «ليبيا الحدث»، أن الدواعش الذي يريد أن يطلقهم كما قال المفتي: إنه «يريد أن يطلق المسجين في معتيقة»، موضحا أنه يريد أن يطلق المسجين الدواعش؛ ليفسدون في الأرض، وينضمون إليه، ويقول للعالم أنا مسيطر على المنطقة الغربية كلها.
وأوضح أنه إذا خرج الدبيبة من الحكم فسوف يتعرض للمحاكمة، لافتا إلى أن هذه العائلة قد سرقت الكثير من المليارات من مال الشعب الليبي، وبالتالي سيتعرض للمحاكمة وربما إلى القتل من الجماهير الغاضبة.
وأشار إلى أن الدبيبة استطاع خلال فترة ما أن يضع خطا أحمر بينه وبين الشعب حتى لا يثور عليه، ولكن الشعب يعي واجتاز هذا الخط، والآن خرج إلى الشوارع، ويتحدى الميليشيات التي تريد حماية الحاكم الفاسد.
وأكد أن المظاهرات سوف تزداد خاصة أن إطلاق النار على المتظاهرين سوف يزيد الأمر سوءا، مشيراً إلى أن خبرته المحدوده جعلتهم يطلقون النار على الجماهير مما أدى إلى زيادة المظاهرات.
الوسومالتكبالي الدبيبة
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية